Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Tas varētu būt jūsu ikdienas režīms - piecelties vēlu no rīta un steigties uz darbu. Kad esat nonācis birojā, jūtaties nolietojies, kad diena ir tikko sākusies. Atkārtojot notikumus, ko būtisku jūs pazaudējāt? Brokastis, pirmā un vissvarīgākā maltīte dienā. Tāpēc, kāpēc brokastis ir svarīgas?
Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri ēd brokastis, savā darbā darbojas labāk. Neatkarīgi no darba veida, ir svarīgi, lai jūs uzkrātu enerģiju, lai dienu sāktu pareizi.
Šeit ir daudz iemeslu, kāpēc jums ir jāēd pirmā ēdienreize dienā - brokastis. Ja nokavējat brokastis, jūs atņemat prātam un ķermenim kalorijas, lai jūs varētu strādāt visu dienu.
Pirms pusdienu laika ir apmēram četras līdz piecas stundas darba. Agrā rīta stundās jūs jutīsieties noguruši un satraukušies no bada. Līdz dienas vidum jutīsies tā, it kā būtu nostrādājis jau astoņas stundas. Papildus tam jūs varat sodīt par slinkumu darbā. Ja jūs ēdat brokastis, jūs varēsiet tikt galā ar fiziskajām prasībām darba vietā.
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka brokastu trūkums viņiem ļaus atbrīvoties no svara. Ja jūs izlaidīsit brokastis, tas liks jums paķert visu, kas ir ēdams, tiklīdz sākas izsalkums.
Tas var novest pie neveselīgas pārtikas izvēles, kas veicinās jūsu tauku pieaugumu, nevis svara samazināšanu. Brokastu ēšana palīdzēs jums izvēlēties pareizo ēdienu. Cilvēki, kuri regulāri ēd brokastis, var izvēlēties ēdienreizes, kurās ir mazāk tauku un daudz vairāk barības vielu.
Šī ieraduma veidošana sākas ar pareizas pārtikas izvēli. Brokastu maltītei jāsastāv no olbaltumvielu, ogļhidrātu un šķiedrvielu līdzsvara. Pārtikas produkti, piemēram, gaļa, pupiņas, auzas, pilngraudu maize, olas, piens, augļi un dārzeņi, ir ideāli piemēroti brokastu ēdieniem, lai sāktu dienu.
