Saspiediet degunu, lai negaršotu klepus zāles. Pret kakla sāpēm ņem karoti medus. Ābols dienā tur dakteri pa gabalu. Mēs visi atceramies šos viengabalus no bērnības neatkarīgi no tā, vai tie tika nodoti no paaudzes paaudzē vai radīja māņticība (vai abi). Bet vai viņi patiešām satur ūdeni? Vai tiešām ir slikti ziemā iziet no mājas ar slapjiem matiem? Šeit ir spriedums par piecu veco sievu stāstiem par slimošanu, saskaņā ar īstiem ārstiem un medicīnas ekspertiem.
Un, ja vēlaties uzzināt vairāk, skatieties mūsu virtuālais apaļais galds , “Pašaprūpe ir veselības aprūpe”, prezentēja Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Pabarot saaukstēšanos, badoties ar drudzi: NEPAREIZI
Mēs visi to esam dzirdējuši iepriekš, un tā izcelsme nav skaidra, tomēr saskaņā ar teikto CNN veselība , tas var būt radies no novecojušām domām, ka ēšana var sasildīt. Tādēļ pacientam ar drudzi tika ieteikts nelietot pārtiku. Es vienmēr saku saviem pacientiem: es nevēlos, lai jūs kaut ko badā, saka Dr Jen Caudle, D.O. un ģimenes ārsts. Viņas padoms: ja jūtaties slikti, atcerieties dzert daudz ūdens. Pārliecinieties, ka esat hidratēts un pareizi barots. Tas ir spēles nosaukums, saka Dr Caudle.
Sponsorēts
Peopleimages/Getty Images2. Skaidrs puņķis = vīrusu; Zaļās gļotas = bakteriālas: FALSE
Mēs zinām, ka tas ir rupji, bet pacietieties ar mums: Vai puņķu krāsa patiesībā kaut ko nozīmē? Dažos gadījumos tas atbilst patiesībai. Taču daudzos gadījumos vīrusi var izraisīt krāsainu izdalīšanos, un otrādi, stāsta Dr. Ians Smits, medicīnas doktors un bestselleru autors. Tāpēc visas aprūpes pamatā tikai gļotu krāsa noteikti nav pareizais veids. Faktiski vienas slimības laikā gļotu krāsa var mainīties. Tāpēc labākā ideja — neatkarīgi no krāsas — ir izmantot Mucinex , #1 ārstu uzticamais OTC zīmols saaukstēšanās un klepus simptomu mazināšanai. Un, kā vienmēr, konsultējieties ar savu ārstu, ja simptomi kļūst nopietni.
Getty Images3. Vistas zupa tevi dziedinās: TRUE (SORTA)
Viena lieta, kas liek mums justies labāk, kad esam slimi: silta bļoda ar mājās gatavotu vistas nūdeļu zupu. Vistas nūdeļu zupai ir dažas īpašības, kas palīdz atbalstīt imūnsistēmu, piemēram, mikroelementi un makroelementi, saka Dr. Kesija Majestika, medicīnas doktore un neatliekamās palīdzības ārsts. Viņa piebilst, ka tvaiks var būt kā dabiska sastrēgumu terapija. Turklāt zupas karstums var justies nomierinoši uz kaklu. Bet, protams, tas jūs faktiski neārstēs no saaukstēšanās vai slimības, skaidro Dr Majestic. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama atpūta un daudz šķidruma.
Getty Images4. Ziemā ejot ārā ar slapjiem matiem, tu saslimsi: MELI
Vai atceries, ka tava mamma vai vecmāmiņa tev teica, ka tev kļūtu vēss, ja dotos ārā ar slapjiem matiem? Tas nedarbojas šādā veidā, saka Dr Smits. Jūsu ķermenis saaukstējas no vīrusa, un tas nav tāpēc, ka ārā ir auksts. Ziemas mēnešos mums ir tendence biežāk atrasties telpās, saka Dr. Smits, kas nozīmē, ka baktērijas vieglāk izplatās, ja visi pulcējas telpās.
istetiana/Getty Images5. Izvairieties no piena produktiem, ja jums ir saaukstēšanās: NEPAREIZI
Šī teorija ir tāda, ka piena produkti palielinās jūsu gļotu veidošanos un sastrēguma procesu, kas var likt jums justies sliktāk, nekā jūs jau jūtaties. Vairāki pētījumi, tostarp viens no Amerikas Uztura koledžas žurnāls , ir to atspēkojuši. Mēs zinām, ka tad, ja mēs jūtamies slikti vai mums ir vēdera krampji saistībā ar saaukstēšanos, mēs varam arī nepanest piena produktus, saka Dr Majestic, tāpēc tas varētu būt viens no iemesliem, kā no tā izvairīties. Bet piena produktos patiesībā ir daudz lielisku uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu, piemēram, kalcijs, saka Dr. Smits.
