Mūsu komanda cenšas atrast un pastāstīt vairāk par produktiem un piedāvājumiem, kas mums patīk. Ja arī jums tie patīk un nolemjat iegādāties, izmantojot tālāk norādītās saites, mēs varam saņemt komisijas maksu. Cenas un pieejamība var mainīties.
Ja plānojat pārskatīt savu uzturu Jaunajā gadā, kāpēc gan neapsvērt iespēju izpētīt arvien populārāko augu izcelsmes kustību?
Vegānisks ir pasaulē lielākā vegānu kustība, kas mudina patērētājus janvārī atteikties no dzīvnieku izcelsmes produktiem.
Dažreiz pilnīga dzīvesveida maiņa var šķist milzīgs uzdevums, taču, par laimi, ir pieejams daudz noderīgu resursu, lai palīdzētu jums pārvarēt pārmaiņas — neatkarīgi no tā, vai pievienojaties tikai janvārī vai veicat pilnīgu pāreju uz atlikušo gadu.
Dažas no visvairāk pārdotajām grāmatām par vegāniem Amazon izskaidrot ne tikai kā lai pagatavotu maltītes bez gaļas, bet arī to, kur iegūt sastāvdaļas ar zemu budžetu un kā nodrošināt pietiekamu uzturvielu un kaloriju daudzumu.
Interesē? Šeit ir visaugstāk novērtētās pavārgrāmatas, kas palīdzēs jums orientēties pārmaiņās.
Veikals: Thug Kitchen Eat Like You Dodiet f*ck , 12,69 ASV dolāri
Kredīts: Amazon
Gvinetas Paltrovas apstiprinātais pārtikas emuārs Thug Kitchen cenšas novērst pretenciozitāti un izdevumus, ēdot augu izcelsmes diētu. Tās New York Times visvairāk pārdotā pavārgrāmata dzīvo reālajā pasaulē, un tajā ir iekļautas vairāk nekā 100 budžetam draudzīgas receptes, piemēram, grauzdēts alus un laima ziedkāpostu taco.
Viens Amazon klients teica , Ēdiens šajā grāmatā ir pārsteidzošs. Ārpus šīs pasaules labs. Es dzīvoju Portlendā, visu vegānisko lietu mekā, un mani draugi, kas nav vegāni, ir ķērušies pie manām durvīm, lai ēstu šīs receptes, nevis ēstu ārpus mājas.
Veikals: Augu diēta iesācējiem: 75 garšīgas, veselīgas pilnvērtīgas pārtikas receptes , 14,32 ASV dolāri
Kredīts: Amazon
Autors un šefpavārs Gabriels Millers vēlas īstenot ideju, ka vegānisms ir gan ilgtspējīgs, gan ekonomisks. Viņa grāmatas mērķis ir palīdzēt ģimenēm pāriet no uztura, kas balstās uz dzīvnieku izcelsmes produktiem, un tā vietā ēst viegli pagatavojamas un gardas augu izcelsmes maltītes, piemēram, BBQ džekfrūtu slīdņus un saldo kartupeļu garšvielu kūkas.
Veikals: Vegan Reset , 11,19 ASV dolāri
Kredīts: Amazon
Emuāru autores un Instagrammeras Kimas Džūlijas Hansenas viegli izpildāmā programma ir plāns, kā iegremdēties vegānu dzīvesveidā. Viņas 28 dienu plāns katru dienu tiek izstrādāts ar ēdienreižu plāniem, gatavošanu, iepirkumu sarakstiem, receptēm un personīgiem padomiem, nemaz nerunājot par skaisto fotogrāfiju.
Veikals: I Love My Instant Pot Vegan Recipe Book , 12,79 ASV dolāri
Kredīts: Amazon
Padariet savu Tūlītējs katls jūsu slepenais ierocis, lai ēst barojošāku, uz pilnvērtīgu pārtiku balstītu diētu. Šis sertificēta personīgā trenera un fitnesa uztura speciālista Brita Brendona izstrādāta recepte ļauj vieglāk nekā jebkad agrāk pagatavot 175 ēdienreizes, piemēram, krēmveida timiāna polentu vai banānu riekstu maizes auzu pārslu.
Veikals: Vegānu maltīšu gatavošana: gatavas maltītes un uzkodas veselīgai augu ēšanai , 14,84 ASV dolāri
Kredīts: Amazon
Atbrīvojieties no veselīga uztura, uzzinot, kā sagatavoties iepriekš. Šajā ērtajā rokasgrāmatā ir paskaidrots, kā vienkāršot vegānu diētu, netrūkstot ideju un norādījumu par veselīgām, kontrolētām porcijām maltītēm, kuras ir viegli pagatavot un kuras ir pieejamas visu nedēļu.
Vairāk lasīt:
Nekavējies! Ietaupiet 100 $ atlaidi Apple Watch un Fitbit stiliem
Uzlabojiet savu skaistumkopšanas rutīnu, izmantojot šīs sejas kopšanas ierīces ar atlaidi
Saņemiet vairāk nekā 50 procentus atlaidi šim elegantajam Cole Haan pufam
