Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Lielākā daļa no mums cenšas kontrolēt savu svaru, ēdot mazāk, nevis ēdot veselīgu pārtiku. Laika periodā mēs pierodam ēst mazāk un pārtraucam zaudēt svaru, jo ķermeņa vielmaiņas ātrums palēninās. Bet tas, ko mums atstāj šis neveselīgais ieradums, ir slikta apetīte. Mēs nejūtamies ēst un ēdam maz, bet tomēr pieņemamies svarā. Apetītes zudums notiek arī tad, kad mēs atveseļojamies pēc smagas slimības.
Katrā ziņā mums jāpalielina apetīte līdz parasti pieņemamam līmenim. Daži pārtikas produkti var viegli palielināt apetīti. Plānojiet maltīti tā, lai tajā būtu iekļauti daži no šiem ēdieniem.
Ēdieni, lai palielinātu ēstgribu:
Garnēti ēdieni: Daudzi zinātniski pētījumi ir apstiprinājuši faktu, ka labāki ēdieni palīdz palielināt apetīti. Ja ēdiena izskats un izjūta jūs piesaista, tad jūs noteikti vēlaties to ēst. Tātad ēdieni, kas ir garšīgi izrotāti vai labi pasniegti, liks cilvēkam justies izsalkušam un alkt pēc tā.
Pārtika, kas smaržo labi: Brokoļi ir ārkārtīgi veselīgi, taču to ir ļoti grūti piesaistīt tā, kā jūs piesaista kebabu pilna plāksne. Smarža ir visas rūpnīcas izjūta, kas dominē tajā, kā mēs ēdam pārtiku. Ēdieniem pēc apetītes biežāk ir ļoti garšīgas smaržas. Tāpēc jūs varat sajust, kā Shawarma rullis cepas no pus kvartāla, un jūtaties izsalcis. Bet tādiem pārtikas produktiem kā zaļie dārzeņi nav smaržas, tāpēc tie nespēj mūs pārsteigt. Tāpēc mēģiniet padarīt ēdienu labu smaržu, pievienojot mērces un piedevas. Jūs varētu pagatavot brokoļus sēņu mērcē, lai tie smaržotu interesanti.
Svaiga pārtika: Ar kanēļa aromātu sviestmaizīte jūs, visticamāk, pievilinās vairāk nekā maize, kas ir 3 dienas veca. Novecojušais ēdiens nepiesaista jūsu sajūtas, pat ja tā uzturvērtība nav būtiski samazināta. Lai palielinātu apetīti, vienmēr mēģiniet ēst svaigus ēdienus. Arī no uztura viedokļa tie ir labāki.
Sarkanās krāsas ēdieni: Saskaņā ar Feng Shui, krāsa lielā mērā ietekmē jūsu apetīti. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka lielākajai daļai ātrās ēdināšanas ķēžu logotipa krāsu elements ir sarkans. Šī psiholoģiskā iedarbība darbojas savādi. Lai palielinātu apetīti, mēs neiesakām ēst ātros ēdienus ar taukskābēm. Esiet gudrs un izmantojiet teoriju veselīgā veidā. Pievienojiet tomātus, sarkanās paprikas, sarkanās čilli un safrānu, lai ēdiens būtu pēc iespējas “sarkanāks”. Arbūza sula ir laba ideja, lai aizstātu vakara tēju vai kafiju.
Šie ir daži pārtikas veidi, kas jums jāizmēģina, kad jums ir apetītes zudums. Ko vēl jūs darāt, kad nejūtaties izsalcis?
