Sākot no stresa mazināšanas līdz cīņai ar vēzi, Tulsi ir spēcīgs ieguvums veselībai

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Sports Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
• Jaunumi Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Kopš seniem laikiem Ajūrvēdas medicīnā tika izmantots svētais baziliks. Indijā to parasti sauc par “tulsi”, un tas ir labi pazīstams ar savu terapeitisko labumu veselībai. Svētais baziliks ir sācis iegūt popularitāti Rietumu valstīs, jo tas satur adaptogēnus (antistresa līdzekļus), kas veicina vispārējo veselību.

Saskaņā ar Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, tulsi lapu lietošana katru dienu palīdz novērst slimības, veicina ilgmūžību, labsajūtu un palīdz tikt galā ar ikdienas stresu. ^[1] .

Tulsi augs iemieso ārstnieciskās un garīgās īpašības, tāpēc to uzskata par tonizējošu iedarbību prātam, ķermenim un garam. Sākot ar lapām līdz auga sēklām, tulsi spēj spēcīgi izārstēt dažādas kaites.

• Augu ziedi izmanto bronhīta ārstēšanai.
• Augu lapas un sēklas izmanto malārijas ārstēšanai.
• Visu augu izmanto caurejas, vemšanas un nelabuma ārstēšanai.
• No lapām ekstrahēto Tulsi ēterisko eļļu izmanto kukaiņu kodumiem.

Uztura informācija par Tulsi lapām

Tulsi lapas ir bagātīgs A vitamīna, C vitamīna, B6 vitamīna, folātu ogļhidrātu, nātrija, dzelzs, kalcija un magnija avots. Tie satur arī fitovielas, piemēram, kriptoksantīnu, karotīnu un zeaksantīnu.

Tulsi (Svētā Bazilika) ieguvumi veselībai

1. Pazemina cukura līmeni asinīs

Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, visas tulsi auga daļas var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Augu daļu lietošana var mazināt diabēta simptomus, piemēram, svara pieaugumu, pārmērīgu insulīna daudzumu asinīs, insulīna rezistenci, hipertensiju un augstu holesterīna līmeni. ^[divi] .

2. Novērš kuņģa čūlas

Tulsi spēj neitralizēt stresa izraisītu čūlu sekas, samazinot kuņģa skābes, palielinot gļotādas sekrēciju, palielinot gļotādas šūnas un pagarinot gļotādu šūnu dzīvi. Pētījums parādīja, ka tulsi piemīt pretčūlas un pretiekaisuma īpašības, kas kavē kuņģa čūlu ^[3] .

3. Cīnās ar vēzi

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Nutrition and Cancer, tulsi satur fitoķimikālijas, piemēram, eigenolu, apigenīnu, mirtenālu, luteolīnu, rozmarīnskābi, karnozīnskābi un β-sitosterīnu. Visi šie fitochemiskie līdzekļi paaugstina antioksidantu aktivitāti, novērš asinsvadu augšanu, izmaina veselīgu gēnu izpausmes un izraisa vēža šūnu nāvi, tādējādi veicinot vēža šūnu augšanas samazināšanos. Tulsi lietošana katru dienu novērsīs ādas, plaušu, aknu un mutes vēzi ^[4] .

Tulsi ir vēl viens papildu ieguvums - tas aizsargā ķermeni no saindēšanās ar radiāciju un izturas pret staru ārstēšanas radīto kaitējumu ^[5] .

4. Samazina holesterīna līmeni

Tulsi palīdz zaudēt svaru un samazina holesterīna līmeni. Tas arī kontrolē vielmaiņas stresu, vielmaiņas stress izraisa aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni un hipertensiju. Pētījumi ir parādījuši, ka tulsi uzlabo lipīdu profilus, novērš svara pieaugumu un novērš aterosklerozes veidošanos asinsvados ^[6] , ^[7] .

5. Atbalsta kaulu veselību

Šim augu augam ir svarīgas minerālvielas, piemēram, kalcijs, C vitamīns un magnijs, kas palīdz uzlabot kaulu veselību. Šīm minerālvielām piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas palīdz artrīta vai fibromialģijas ārstēšanā ^[1] .

6. Aizsargā pret infekcijām

Tulsi lapu ekstrakts palīdz ātrāk sadzīst brūces un antibakteriālo, pretvīrusu, pretsēnīšu, pretsāpju un pretiekaisuma īpašību dēļ var ārstēt infekcijas. ^[8] . Tas var ārstēt tādas infekcijas kā mutes čūlas, pūtītes, paaugstinātas rētas, urīnceļu infekcijas, sēnīšu infekcijas utt.

7. Novērš zobu bojāšanos

Ir pētīta Tulsi spēcīgā aktivitāte pret Streptococcus mutans, baktērijām, kas ir atbildīgas par zobu bojāšanos. Saskaņā ar International Journal of Pharma and Biosciences, tulsi var izmantot kā augu mutes mazgāšanas līdzekli, lai ārstētu mutes čūlas, smaganu slimības un sliktu elpu ^[9] . Cits pētījums parādīja, ka tulsi ir tikpat efektīva kā listerīns un hlorheksidīns, lai novērstu kariesu ^[10] .

8. Atvieglo stresu un trauksmi

Ir pētītas tulsi psihoterapeitiskās īpašības, un tas parāda, ka augam piemīt antidepresanti un pretsāpju īpašības. Pētījumi atklāj, ka tulsi uzlabo atmiņu, kognitīvo funkciju, vispārēju stresu, seksuālās un miega problēmas ^{[vienpadsmit]} , ^[12] .

Tāpēc katru dienu patērējiet tulsi lapas, lai mazinātu stresu, trauksmi un depresiju.

9. Veicina acu veselību

Tulsi efektivitāte ir pieminēta ajūrvēdā, lai cīnītos pret konjunktivītu un citām ar acīm saistītām slimībām, piemēram, kataraktu, pateicoties tā nomierinošajām un pretiekaisuma īpašībām. ^[13] .

10. Cīnās ar pūtītēm

Kopš seniem laikiem tulsi ekstrakts tika izmantots ādas infekciju un citu ādas problēmu ārstēšanā. Tulsi satur aktīvo savienojumu eigenolu, kas var palīdzēt apkarot ādas traucējumus un palīdzēt ārstēt pūtītes, ziņo Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls ^[14] .

Ir pierādīts, ka Tulsi ir efektīvs pret dzīvnieku patogēniem, tāpēc to izmanto dzīvnieku audzēšanā, lai samazinātu mājputnu, govju, kazu, zivju un zīdtārpiņu inficēšanās iespējas. Augu izmanto arī pārtikas konservēšanai, ūdens un pārtikas pārnēsātu patogēnu novēršanai, ūdens attīrīšanai un kā roku sanitārijam.

Ieteicamā Tulsi deva

Lietojot tulsi tablešu vai kapsulu formā, ieteicamā deva ir no 300 mg līdz 2000 mg dienā. Lietojot kā ārstēšanu, ieteicamā deva ir no 600 mg līdz 1800 mg dienā.

Tulsi lapas izmanto kulinārijā vai ēd neapstrādātas tās garšas dēļ. Dzeršana tulsi tējai ir daudz vairāk priekšrocību nekā normālas kafijas un tējas lietošana ^[1] .

Kā pagatavot Tulsi tēju

Sastāvdaļas:

• Krūzīte ūdens
• 2-3 tulsi lapas

Metode:

• Vāriet ūdeni pannā un pievienojiet tajā 2-3 tulsi lapas.
• Ļaujiet tai vārīties 5 minūtes, lai ūdens absorbētu krāsu un garšu.
• Tēju izkāš tasītē, pievieno tējkaroti medus un izdzer.

Kā padarīt Tulsi sēklu ūdeni svara zudumam

Sastāvdaļas:

• 2 tējk tulsi sēklas
• 2 glāzes atdzesēta ūdens
• 6 ēdamkarotes rožu sīrupa vai zemeņu sīrupa
• 2 tējk citrona sulas
• 5-6 piparmētru lapas

Metode:

• Nomazgājiet tulsi sēklas tekošā ūdenī. Mērcējiet to glāzē ūdens apmēram 2 stundas.
• Izkāš lieko ūdeni no izmērcētajām sēklām.
• Glāzē pievienojiet 3 ēdamkarotes rožu sīrupa vai jebkura cita aromatizēta sīrupa pēc jūsu izvēles.
• Pievienojiet glāzē atdzesētu ūdeni un kārtīgi samaisiet.
• Pievienojiet tajā ēdamkaroti izmērcētu tulsi sēklu.
• Pievienojiet citrona sulu un piparmētru lapas. Pasniedz atdzesētu.

1. [1]Koens M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Zālīte visu iemeslu dēļ. Ājurvēdas un integratīvās medicīnas žurnāls, 5 (4), 251–259.
2. [divi]Džamshidi, N. un Koens, M. M. (2017). Tulsi klīniskā efektivitāte un drošība cilvēkiem: sistemātisks literatūras pārskats. Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Ocimum sanctum (Sv. Bazilika) fiksētās eļļas kuņģa pretgrūšanas aktivitātes novērtējums. Journal of Ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Svētais baziliks vai Tulsi) un tā fitoķimikālijas vēža profilaksē un ārstēšanā. Uzturs un vēzis, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Ājurvēdas ārstniecības auga Ocimum sanctum Linn radioaktīvā iedarbība. (Svētais Baziliks): memuāri. Vēža pētījumu un terapijas žurnāls, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Ocimum sanctum L. ūdens ekstraktu lipīdu līmeni pazeminošās un antioksidatīvās aktivitātes atstāj žurkām, kuras baro ar augstu holesterīna diētu. Skābinošās zāles un šūnu ilgmūžība, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Ocimum sanctum hipolipidēmiskā efektivitāte ateroģenēzes novēršanā albīnu trušu tēviņiem. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Fiksētās eļļas Ocimum sanctum L. bioloģiskās aktivitātes - pārskats.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Zāļu mutes skalojamie līdzekļi - dabas dāvana. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). 0,2% hlorheksidīna, listerīna un Tulsi ekstrakta mutes skalošanas efektivitātes salīdzinošs novērtējums par vidusskolas bērnu siekalu Streptococcus mutans skaitu - RCT. Mūsdienu klīniskie pētījumi, 32 (6), 802-808.
11. [vienpadsmit]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. lapu ekstrakti nomāc acetilholīnesterāzi un uzlabo izziņu žurkām ar eksperimentāli izraisītu demenci. Ārstnieciskās pārtikas žurnāls, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Ocimum tenuiflorum (OciBest) ekstrakta efektivitāte vispārējā stresa pārvaldībā: dubultmaskēts, ar placebo kontrolēts pētījums. Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakašs, P. un Gupta, N. (2005). Ocimum sanctum Linn (Tulsi) terapeitiskā izmantošana ar piezīmi par eigenolu un tā farmakoloģiskajām darbībām: īss pārskats. Indijas fizioloģijas un farmakoloģijas žurnāls, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Taizemes bazilika eļļu un to mikroemulsijas formulu pretmikrobu aktivitātes novērtējums pret Propionibacterium acnes. Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls, 28 (2), 125-133.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē