ŽULTSAKMEŅI: DABISKAS ZĀLES, PĀRTIKAS PRODUKTI, NO KURIEM JĀĒD UN NO KURIEM JĀIZVAIRĀS - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Labsajūta Labsajūta oi-Neha Ghosh By Neha Goša | Atjaunināts: trešdien, 2019. gada 23. janvārī, pulksten 10:38 [IST]

Žultspūšļa akmens: šie līdzekļi novērsīs žultsakmeņus. Mājas zāles pret žultsakmeņiem Boldskis

Sirds, aknas un nieres veic dažādas funkcijas, kas darbojas, lai ķermenis darbotos vienmērīgi. Vēl viens orgāns, kas paliek nepamanīts, ir žultspūslis, līdz un ja vien jūs ciešat no žultsakmeņiem. Šajā rakstā mēs rakstīsim par dabiskajiem līdzekļiem un pārtikas produktiem, kurus vajadzētu ēst un no kuriem jāizvairās no žultsakmeņiem.

Kāda ir žultspūšļa funkcija?

Žultspūslis ir mazs, bumbieru formas orgāns, kas atrodas tieši zem aknām un vēdera labajā pusē. Tas savāc un uzglabā aknu ražoto žulti. Žultspūslis pēc žults savākšanas un uzglabāšanas pievieno žulti ēdienam, kad tas nonāk tievajās zarnās. Pēc tam žults gremošanas laikā palīdz sadalīt taukus taukskābēs ^[1] .

Tāpēc ir svarīgi uzturēt žultspūsli veselīgu, lai uzturētu pareizu gremošanu un novērstu tādus apstākļus kā vēzis un žultsakmeņi, izmantojot pareizu uzturu un dabiskus līdzekļus.

Kas izraisa žultsakmeņus?

Ja holesterīna pārpalikums tiek uzglabāts žultspūslī, veidojas žultsakmeņi. Tas galvenokārt ir nepareiza uztura rezultāts ^[divi] , ^[3] .

Žults sastāv no izšķīdināta holesterīna, bet pārāk daudz holesterīna noved pie mazu, cietu akmeņu veidošanās žultspūslī, kas pazīstami kā holesterīna žultsakmeņi ^[4] . Arī akmeņus žultspūslī veido liekā bilirubīna vai kalcija sāls uzkrāšanās, ko sauc par pigmenta akmeņiem ^[5] .

Cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās vai liekais svars, parasti ir lielāks žultsakmeņu attīstības risks ^[6] .

Kādi ir žultsakmeņu simptomi?

• Sāpes labajā plecā

• Slikta dūša un vemšana

• Sāpes mugurā starp plecu lāpstiņām

• Pēkšņas intensīvas sāpes vēdera augšējā labajā daļā

Dabiskas zāles pret žultsakmeņiem

1. rīcineļļa

Rīcineļļa tiek izmantota kā žultspūšļa tīrīšanas līdzeklis. Tas darbojas, izvadot holesterīnu no ķermeņa ^[7] . Rīcineļļai piemīt ārstnieciskas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes, bieži sastopamu simptomu, kas saistīts ar žultsakmeņiem ^[8] .

• Uzkarsē tasi rīcineļļas un iemērc tajā marli. Noņemiet lieko eļļu no marles un novietojiet to vēdera labajā pusē.

• Turiet audumu un aptiniet plastmasas lokšņu ap vēderu. Uz tā 30 minūtes novietojiet karstā ūdens kompreses maisu.

• Dariet to trīs reizes nedēļā.

2. Piparmētru tēja

Piparmētras sastāvā ir dabīgs savienojums, ko sauc par terpēnu, kas spēj atšķaidīt žultsakmeņus un veicina gremošanu, izraisot žults un citu gremošanas sulu plūsmu gremošanas traktā. ^[9] .

• Pievienojiet dažas piparmētru lapas tasītei vārīta ūdens.

• Ļaujiet tai dažas minūtes stāvēt un izkāsiet ūdeni.

• Dzeriet to katru dienu starp ēdienreizēm.

3. Kurkuma un pipari

Kurkuma satur aktīvo savienojumu, ko sauc par kurkumīnu un kuram, kā zināms, piemīt pretiekaisuma, ārstnieciskas, pretvēža un antioksidanta īpašības. Šis savienojums var samazināt žultsakmeņu veidošanās biežumu. Piperīns, aktīvais savienojums melnajos piparos, ja to kombinē ar kurkumīnu, var ievērojami uzlabot kurkumīna iedarbību, tādējādi novēršot žultspūšļa akmeņu veidošanos. ^[10] .

• Tvaicē glāzi ūdens, pievieno tējkaroti kurkumas un nedaudz melno piparu.

• Maisiet un dzeriet to katru dienu.

4. Savvaļas izstrādātā Chanca Piedra

Daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka saviem pacientiem savvaļas meistarību veidot chanca piedra žultsakmeņu ārstēšanai un žultspūšļa, nieru un aknu veselības uzturēšanai. Mežonīgi veidotas šankras piedras lietošana novērš akmeņu veidošanos tā agrīnā stadijā ^{[vienpadsmit]} .

• Pievienojiet žāvētas lapas tasi verdoša ūdens.

• Stāvu to 10 minūtes.

• Izkāsiet dzērienu un lietojiet to katru dienu.

5. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis satur etiķskābi, kas palīdz izšķīdināt žultspūšļa akmeņus. Tas arī palīdz mazināt žultsakmeņu sāpes, palielinot antioksidantu enzīmu un vitamīnu līmeni ^[12] .

• Glāzē silta ūdens pievieno 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa.

• Dzeriet to no rīta tukšā dūšā.

Indivīdiem ar žultsakmeņiem var rasties dažādi kuņģa-zarnu trakta simptomi, un viņiem ir arī risks saslimt ar akūtu vai hronisku holecistītu. Tātad, šeit ir daži ēdieni, kurus vajadzētu ēst un no kuriem jāizvairās, lai novērstu un ārstētu žultsakmeņus ^[13] .

Pārtika, ko ēst, lai novērstu žultsakmeņus

1. Citrusaugļi

Citrusaugļi, piemēram, citroni, laimi, apelsīni, greipfrūti utt., Ir pildīti ar C vitamīnu. Pētījumi ir parādījuši, ka C vitamīns, ūdenī šķīstošs antioksidants, novērš žultsakmeņu rašanos. Iemesls ir tas, ka C vitamīns noārda žults uzkrāto holesterīnu ^[14] . Regulāri lietojiet augļus, kas bagāti ar C vitamīnu.

2. Augļi un dārzeņi, kas bagāti ar pektīniem

Pektīns ir ūdenī šķīstoša šķiedra, kas atrodama augļos, piemēram, ābolos, bumbieros, ogās, plūmēs, gvajaves utt., Un dārzeņos, piemēram, burkānos, bietēs, pastinakos, zaļajās pupiņās utt. Šī šķiedra saistās ar lieko holesterīna līmeni zarnās un noņem to no ķermeņa caur izkārnījumiem ^{[piecpadsmit]} . Katru dienu ir augļi un dārzeņi, kas bagāti ar pektīniem.

3. Ķiploki un sīpoli

Saskaņā ar pētījumu ķiploku un sīpolu patēriņš varētu samazināt holesterīna žultsakmeņu veidošanos par 40 procentiem. Pētnieki atklāja, ka ķiploki un sīpoli palielina divu enzīmu aktivitāti holesterīna metabolismā - holesterīna 7 alfa-hidroksilāzes un sterīna 27-hidroksilāzes ^[16] .

4. Pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju

Pētījums, kas publicēts žurnālā The American Journal of Gastroenterology, atklāja, ka magnija patēriņa palielināšanās no pārtikas produktiem var samazināt vīrieša risku saslimt ar žultsakmeņiem. Liels magnija daudzums samazināja žultsakmeņu risku par 28 procentiem ^[17] . Lietojiet ar magniju bagātus pārtikas produktus, piemēram, avokado, riekstus, sēklas, zaļās lapu dārzeņus utt.

5. Polinepiesātinātie tauki

Polinepiesātinātie tauki, kas atrodami olīveļļā, rapšu eļļā, valriekstos, linu sēklās, zivīs, sojas pupu eļļā, saulespuķu eļļā utt., Ir noderīgi, lai novērstu žultsakmeņu veidošanos. Šie veselīgie tauki izvada no žults augstu holesterīna līmeni un samazina žultsakmeņu risku ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium ir šķīstošās šķiedras veids, kas parasti ir sēnalas, granulu vai pulvera veidā brokastu pārslās un maizes izstrādājumos. Tam ir spēja saistīties ar lieko tauku daudzumu žults ceļā, kas veicina to izvadīšanu no organisma. Tas novērš žultsakmeņu veidošanos ^[19] . Turklāt psilijs paaugstina labā holesterīna līmeni un samazina sliktā holesterīna līmeni.

7. Lecitīns

Lecitīns ir tauki, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā sojas pupas, olu dzeltenumi, auzu pārslas, kāposti, šokolāde un zemesrieksti. Pētījums parāda, ka lecitīns var palīdzēt novērst žultsakmeņu veidošanos, saglabājot holesterīna sacietēšanu žultspūslī ^[divdesmit] . Cits pētījums atklāja, ka 6 mēnešus ilgā sojas pupiņu lecitīna lietošana samazināja akmeņu lielumu ^{[divdesmitviens]} .

8. Kofeīns

Kofeīna saturoši dzērieni, piemēram, tēja un kafija, varētu ievērojami samazināt žultsakmeņu slimības risku, stimulējot žultspūšļa kontrakciju un pazeminot holesterīna koncentrāciju žulti ^[22] . Daudzi citi pētījumi arī parādīja kofeīna efektivitāti holesterīna žultsakmeņu veidošanās novēršanā ^{[2. 3]} , ^[24] .

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās pret žultsakmeņiem

1. Rafinēti ogļhidrāti

Pārtika, kurā ir daudz rafinētu ogļhidrātu, piemēram, cukurs, milti, rafinēti graudi, cepti ēdieni, bezalkoholiskie dzērieni un ciete palielina žultspūšļa disfunkcijas risku, palielinot žults holesterīna piesātinājumu un divkāršojot holesterīna žultsakmeņu veidošanās risku ^[25] .

2. Piesātinātie tauki

Piesātinātie tauki, kas atrodas pārstrādātos pārtikas produktos, ļauj holesterīnam uzkrāties žulti. Pētījums parādīja, ka uztura tauki, kas bagāti ar piesātinātām taukskābēm, pastiprināja žultsakmeņu veidošanos ^[26] . Arī taukainā sarkanā gaļa satur piesātinātos taukus. Tātad, ierobežojiet piesātināto tauku patēriņu.

3. Piena pilnpiena produkti

Piena piena produktos ir liels tauku daudzums, kas var palielināt žultsakmeņu veidošanās risku. Tātad, pārejiet uz vājpienu vai pienu ar zemu tauku saturu, lai nodrošinātu, ka netiek ietekmēta žultspūšļa darbība.

Skatīt rakstu atsauces

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugāle, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH regulēšana cilvēka žultspūšļa žults: pētījums pacientiem ar un bez žultsakmeņiem. Hepatoloģija, 11 (6), 997-1002.
[divi]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Žultsakmeņu epidemioloģija. Ziemeļamerikas gastroenteroloģijas klīnikas, 39 (2), 157. – 169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, Choi, D. (2017). Asociācija starp diētu un holesterīna un pigmenta žultsakmeņiem pacientiem ar holecistektomiju: a gadījuma kontroles pētījums Korejā. Veselības, iedzīvotāju un uztura žurnāls, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Holesterīna kristāli un holesterīna žultsakmeņu veidošanās. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. un Ostrow, J. D. (1977). Pigmenta žultsakmeņi. Gastroenteroloģija, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Žultsakmeņu slimība un aptaukošanās: populācijas pētījums par vēdera tauku sadalījumu un dzimumu atšķirībām. Hepatoloģijas annals, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Cilvēka žultsakmeņu izšķīšana. Japānas ķirurģijas žurnāls, 2 (2), 62–72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla gaisa daļu antioksidants, pretmikrobu un brīvs radikāls attīrīšanas potenciāls un Ricinus communis. ISRN farmakoloģija, 2012, 1. – 6.
[9]Eliss, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. un Bell, G. D. (1984). Izmēģinājuma pētījums par žultsakmeņu kombinētas ārstēšanas ar vidējas devas chenodeoksiholskābi un terpēna preparātu. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015). Kurkumīna un piperīna kombinācija novērš žultsakmeņu veidošanos C57BL6 pelēm, kuras baro ar litogēnu diētu: vai NPC1L1 / SREBP2 piedalās šajā procesā? Lipīdi veselībā un slimībās, 14 (1).
[vienpadsmit]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Phyllantus niruri ūdens ekstrakta ietekme uz kalcija oksalāta kristalizāciju in vitro. Uroloģiskie pētījumi, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Ābolu sidra etiķis modulē lipīdu profilu, eritrocītu, nieru un aknu membrānas oksidatīvo stresu ovariektomizētām pelēm, kuras baro ar augstu holesterīna līmeni. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Uztura pieejas žultsakmeņu profilaksei un ārstēšanai. Alternatīvās medicīnas pārskats, 14 (3), 258. lpp.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). C vitamīna piedevas lietošana var aizsargāt pret žultsakmeņiem: novērošanas pētījums par nejauši izvēlētu populāciju. BMC gastroenteroloģija, 9 (1).
[piecpadsmit]Kritčevskis, D., Tepers, S. A. un Klurfelds, D. M. (1984). Pektīna un celulozes ietekme uz žultsakmeņu veidošanos un regresiju kāmjos. Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Uztura ķiploki un sīpoli samazina aterogēnu diētas izraisītu holesterīna žultsakmeņu sastopamību eksperimentālajās pelēs. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621. gads.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnijs: vai minerāls novērš žultsakmeņus? American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 polinepiesātinātās taukskābes vājina holesterīna žultsakmeņus, nomācot mucīna ražošanu ar augstu holesterīna diēta pelēm. Gastroenteroloģijas un hepatoloģijas žurnāls, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Šķīstošās uztura šķiedras aizsargā pret holesterīna žultsakmeņu veidošanos. American Journal of Surgery, 177 (4), 307. – 310.
[divdesmit]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Cilvēka holesterīna žultsakmeņu šķīdināšana žults sāls / lecitīna maisījumos: žults sāls hidrofobitātes un dažādu pH iedarbība. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[divdesmitviens]Toouli, J., Jablonski, P., Watts, J. M. (1975). GALMAKSU IZŠĶĪŠANA CILVĒKĀ, IZMANTOJOT SKOLSKĀBI UN LECITĪNU. The Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T. & Wang, W.-J. (2015). Sistemātisks pārskats ar meta-analīzi: kafijas patēriņš un žultsakmeņu slimības risks. Alimentārā farmakoloģija un terapija, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Kofeīns novērš holesterīna žultsakmeņu veidošanos. Ķirurģija, 106 (2), 400-407.
[24]Gotlībs, S. (1999). Vairāk kafijas, mazāk žultsakmeņu. BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emett, P. M. un Heaton, K. W. (1983). Diēta un žultsakmeņi: rafinētu un nerafinētu ogļhidrātu diētu ietekme uz žults holesterīna piesātinājumu un žultsskābes metabolismu. Zarnas, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Uztura tauki, kas bagāti ar piesātinātām taukskābēm (12∶0, 14∶0 un 16∶0), uzlabo žultsakmeņu veidošanos salīdzinājumā ar mononepiesātinātiem taukiem (18∶1) holesterīna barotajos kāmjos. Lipīdi, 30 (5), 415–424.