Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kāda ir labākā brokastu iespēja? Tā kā tā ir pirmā maltīte dienā, tai vajadzētu būt nomierinošai uz jūsu vēdera, un tai jāspēj enerģēt, līdz jūs ēdat otro maltīti dienā.
Lasiet arī: 15 iemesli dzert pienu
Tajā pašā laikā jūsu brokastu iespēja nevar būt smags priekšmets, jo pirms nonākšanas birojā jūs varat justies miegains. Ja jūs apzināties savu svaru, eļļainu ēdienu lietošana var nebūt ieteicama, tas arī kā brokastis.
Ja jūs skaitāt kalorijas, jūs nevarat ēst rīsus vai roti, arī no rīta. Ja jūs no rīta plānojat sevi barot ar vitamīniem un minerālvielām, zupa varētu darboties, taču zupa nespēj jūs enerģēt ar pietiekamu daudzumu ogļhidrātu vai olbaltumvielu.
Lasiet arī: Pārtikas piedevu bīstamība veselībai
Viena atbilde uz visiem iepriekš minētajiem jautājumiem ir idli-sambar. Tajā ir visas uzturvielas, un tas joprojām nepadara jūs taukus. Tagad ļaujiet mums uzzināt, kāpēc idli-sambar ir labākā brokastu iespēja.
Viegli sagremojams
Daži pārtikas produkti apgrūtina jūsu gremošanas sistēmu, bet daži viegli sagremojas. Idli-sambar ir ēdiens, kuru ķermenis var viegli absorbēt. Turklāt daži pārtikas produkti neliek justies slinkam vai miegainam pēc tā lietošanas, un šis ēdiens ir viens no tiem.
Tas satur olbaltumvielas
Tā kā sambarā ir lēcas, tas nodrošina olbaltumvielas viegli sagremojamā veidā. Tā kā sambārs ir ļoti garšīgs uz mēles, jūs varat to bez piepūles iemīlēties. Arī idli satur dal, kas nodrošina olbaltumvielu daudzumu.
Uzturvielas
Tā kā rīsi un dāls pirms idlisa sagatavošanas tiek fermentēti, tajos esošās barības vielas kļūst gatavas absorbcijai.
Tās pilnīga maltīte
Piens ir pilnvērtīgs ēdiens, jo tajā ir daudz barības vielu. Tas pats attiecas uz pat idli sambar, jo tas ir pildīts ar visām uzturvielām. Tajā ir arī ogļhidrāti, olbaltumvielas, minerālvielas, šķiedrvielas un vitamīni.
Tas nodrošina šķiedru
Lai sambārs būtu garšīgs, tiek pievienoti daudz dažādu dārzeņu. Tas ir labākais veids, kā iegūt nedaudz šķiedrvielu jūsu ķermenī. Tā kā šķiedrvielas veicina labāku gremošanu, jūsu gremošanas sistēma pateicas par maltīti.
Tas veicina svara zudumu
Tā kā idli sambar nav diētu ar augstu tauku saturu vai kaloriju saturošu ēdienu, tie, kuru mērķis ir svara zudums, var to nožēlot kā brokastu iespēju.
Tas ir bez eļļas
Idlis ir tvaicēti ēdieni, un sambārs ir kā zupa. Tātad jums nav jāuztraucas par tauku vai eļļas saturu, kas vēlāk varētu traucēt jūsu sirds un asinsvadu sistēmai.
