Karonda (Carissa carandas) ieguvumi veselībai, uzturs un recepte

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Sports Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
• Jaunumi Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Karonda, zinātniski saukta par Carissa carandas, ir ziedošs krūms, kas pieder Apocynaceae ģimenei. Pazīstams ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, kerenda Malaijā, Bengālijas jāņogas vai Kristus ērkšķis Dienvidindijā, namdaeng Taizemē, karamba, karanda, karaunda un perunkila Filipīnās. Visam augam ir ārstnieciskas vērtības. ^[1] .

Krūmu lapas, zieds un augļi tiek izmantoti dažādu slimību ārstēšanai. Augu ogu lieluma augļiem ir arvien vairāk ieguvumu veselībai, salīdzinot ar mizu vai lapām. Jūs to varat patērēt kā augļus, vai izmantot tirgū pieejamās piedevas un žāvētas formas ^[divi] . Pirms patēriņa augļu sēklas ir jānoņem.

Ar skābu un skābu garšu augļiem ir tendence iegūt saldu garšu nobriedušajā stāvoklī. Augļi Indijas tautas medicīnā ir izmantoti kopš vecumu vecuma. Lasiet tālāk, lai uzzinātu uzturu, ieguvumus veselībai un veidus, kā pievienot šo super ogu uzturā.

Karonda uzturvērtība

100 gramos ogas ir 0,2 mg mangāna un 0,4 g šķīstošās šķiedras. Pārējās uzturvielas, kas atrodas karondā, ir šādas ^[3] :

• 1,6 g kopējās pārtikas šķiedras
• 80,17 g ūdens
• 10,33 mg dzelzs
• 81,26 mg kālija
• 3,26 mg cinka
• 1,92 mg vara
• 51,27 mg C vitamīna

Karonda ieguvumi veselībai

Sākot no astmas ārstēšanas līdz ādas slimībām, karondas augļiem ir daudz labumu jūsu ķermenim. Apskatīsim.

1. Ārstē sāpes vēderā

Bagāti ar šķiedrvielām augļi ir ārkārtīgi izdevīgi vēdera problēmu ārstēšanā. Žāvētu augļu pulveri var sajaukt ar ūdeni un patērēt, lai atvieglotu kuņģi un palīdzētu novērst gremošanas traucējumus, gāzes un vēdera uzpūšanos ^[4] .

2. Uzlabo gremošanu

Pektīna klātbūtne augļos padara to par labu gremošanas uzlabošanai. Šķīstošā šķiedra uzlabo jūsu gremošanas sistēmas darbību, tādējādi uzlabojot arī apetīti ^[5] .

3. Samazina drudzi

Tā kā augļos ir pietiekami daudz C vitamīna, tas kopš vecuma ir lietots drudža ārstēšanai ^[6] . Būdams antioksidants, barības viela palīdz pazemināt drudzi, cīnoties pret infekcijām. Drudža mazināšanai jūs varat patērēt 10 mg žāvētu augļu.

4. Uzlabo garīgo veselību

Tiek apgalvots, ka regulārs karonda augļu patēriņš ir labvēlīgs cilvēka garīgās veselības uzlabošanai. Magnija klātbūtne kopā ar vitamīniem un triptofānu palīdz stimulēt serotonīna ražošanu, kas palīdz uzlabot jūsu garīgo pašsajūtu. ^[7] .

5. Stiprina sirds muskuļus

Karonda augļu sulas dzeršana ir ārkārtīgi izdevīga jūsu sirds veselībai. Katru dienu patērējiet 15 līdz 20 ml augļu sulas, lai stiprinātu sirds muskuļus ^[4] .

6. Ārstē iekaisumu

Saskaņā ar pētījumiem karondas augļi var palīdzēt mazināt un ārstēt iekaisumu. Tā kā augļa patēriņš ir iekaisuma raksturs, tas var palīdzēt nomākt iekaisumu izraisošo aģentu veidošanos jūsu ķermenī ^[8] .

Bez šiem augļi ir noderīgi arī Ascaris, žults veidošanās, smaganu asiņošanas un iekšējas asiņošanas ārstēšanai. Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu, lai būtiski norādītu uz ieguvumiem veselībai, tiek uzskatīts, ka augļiem piemīt spēja mazināt pārmērīgas slāpes un ārstēt anoreksiju ^[9] .

Karonda var būt noderīga ādas slimību, niezes, čūlu un epilepsijas ārstēšanā.

Veselīgas Karonda sulas recepte

Sastāvdaļas ^[10]

• 10 augļi
• 1 glāze ūdens
• sāls un cukurs pēc garšas

Norādījumi

• Nogrieziet augļus un noņemiet sēklas.
• Sablenderē karondu un filtrē to.
• Pievieno cukuru un sāli.

Piesardzības pasākumi

• Izvairieties no augļu patēriņa lielos daudzumos ilgāku laiku, jo tas var ietekmēt cilvēka seksuālo veselību, samazinot spermas ražošanu un novedot pie zemas libido ^{[vienpadsmit]} .
• Pārmērīgs patēriņš var izraisīt paaugstinātu skābumu.
• Negatavi augļi var izraisīt dedzinošu sajūtu.
• Tas var pasliktināt asiņošanas traucējumus ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Nenogatavojušās Carissa carandas Linn antidiabētiskais potenciāls. augļu ekstrakts. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [divi]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linn pretkrampju darbība. sakņu ekstrakts eksperimentālajām pelēm. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Uztura sastāvs karonda. Iegūts no https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + neapstrādāts & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linn saknes ekstrakta hepatoprotektīvā iedarbība pret CCl 4 un paracetamola izraisīto aknu oksidatīvo stresu.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksidanta aktivitāte un DNS bojājumu inhibīcija in vitro ar Carissa carandas (Apocynaceae) lapu metanola ekstraktu. Taibahas Zinātnes universitātes žurnāls, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskars, V. H. un Balakrišnans, N. (2015). Pergularia daemia un Carissa carandas pretsāpju, pretiekaisuma un pretdrudža aktivitātes. DARU Farmācijas zinātņu žurnāls, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Šukla, A., un Šarma, M. (2014). Carissa carandas Linn lapu ekstraktu hepatoprotektīvā darbība. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Nenogatavojušās Carissa carandas Linn antidiabētiskais potenciāls. augļu ekstrakts. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): eksotiski nelieli augu augļi ar milzīgu vērtību nu-farmācijas un farmācijas nozarēs. Asia Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Spārnu sula. (2013, 26. jūnijs). Karonda augļu sula [Emuāra ziņojums]. Iegūts no http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [vienpadsmit]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Carissa carandas žāvētu augļu kā pretiekaisuma līdzekļu loma un fitochemisko sastāvdaļu analīze ar GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). No Carissa carandas L izolētā naringīna pretiekaisuma un antioksidanta aktivitātes. In vitro un in vivo pierādījumi. Phytomedicine, 42, 126-134.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē