Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Piens un piena produkti ir mūsu ikdienas maltītes sastāvdaļa. Īpaši Paneer ir ļoti iecienīts piena produkts lielākajā daļā mājsaimniecību. To var pagatavot, izmantojot daudzas dažādas sastāvdaļas, jo tas absorbē gandrīz katru garšu un garšo ārkārtīgi garšīgi visos veidos.
Lai gan paneer recepšu saraksts ir bezgalīgs, šeit mēs esam izvēlējušies vienkāršu paneer receptes, kas tiek pagatavota indo-ķīniešu stilā. Mūsdienās mēs visi ļoti apzināmies savu veselību, tāpēc šī veselīgā paneer manchurian recepte ir ideāls priekšmets, kas jāiekļauj jūsu ēdienkartē. Šī veselīgā paneer manchurian recepte ir pagatavota ar lielu daudzumu zaļo dārzeņu un ļoti maz eļļas, kas ļauj to viegli sagremot un tajā pašā laikā garšīgi pirkstu laizīt.
Tātad, iepazīstieties ar veselīga paneer manchurian recepti un izmēģiniet to.
Pasniedz: 3-4
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 20 minūtes
Sastāvdaļas
- Paneer - 250 gms (sagriezts kubiņos)
- Kukurūzas milti - 3 ēdamk
- Ingvera-ķiploku pastē- 1 ēd.k.
- Zaļā čilli pastē- 1tsp
- Sīpols - 1 (kubiņos)
- Capsicum - 2 (kubiņos)
- Pavasara sīpoli - 1 ķekars (sasmalcināts)
- Es esmu vītols- 2 ēd.k.
- Tomātu mērce - 2 ēd.k.
- Ķiploki - 3 krustnagliņas (sasmalcinātas)
- Sāls - pēc garšas
- Eļļa - 2 ēd.k.
- Ūdens- 1 glāze
Procedūra
- Bļodā pievienojiet divas ēdamkarotes kukurūzas miltu, ingvera-ķiploku pastas, zaļās čilli pastas, sāli un pusi tases ūdens. Pagatavojiet biezu mīklu.
- Ar šo mīklu pārklāj paneer kubus.
- Uzkarsējiet vienu ēdamkaroti eļļas nelīpošā pannā un apcepiet šos paneļa kubus apmēram 3-4 minūtes katrā pusē uz vidējas liesmas. Pārliecinieties, ka visas malas kļūst zeltaini brūnas.
- Pārnes paneer kubus uz plāksnes un patur to malā.
- Pannā uzkarsē vienu ēdamkaroti eļļas un pievieno sīpolus. Cep, līdz tie kļūst zeltaini brūni.
- Pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus, paprika, pavasara sīpolus un sāli. Vāra uz vidējas liesmas 3-4 minūtes.
- Tagad pievienojiet sojas mērci un tomātu mērci. Pagatavojiet vēl 2 minūtes.
- Vienu ēdamkaroti kukurūzas miltu atšķaida apmēram pusē tases ūdens un ielej šo maisījumu pannā.
- Kad maisījums sāk sabiezēt, pievienojiet ceptos paneer kubus.
- Viegli samaisiet un pārliecinieties, ka rūts neplīst.
- Kad tas izdarīts, izslēdziet liesmu un pasniedziet.
Jūsu veselīgā paneer manchurian recepte ir gatava pasniegšanai. Jūs to varat pasniegt kā uzkodu vai ar nūdelēm.
