Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Pat tad, kad mēs visi zinām par lielāko daļu pākšaugu, zirgu grami bieži tiek aizmirsti. Tās botāniskais nosaukums ir Macrotyloma uniflorum, un tas ieguva savu parasto nosaukumu zirga grams, jo to izmantoja kā galveno barību zirgiem un liellopiem.
Indijā to bieži dēvē par Kulthi, kas atvasināts no ajūrvēdas. Šī pulsa kultūra ir sastopama Āzijā, Āfrikā un Austrālijā, jo to galvenokārt audzē sausā lauksaimniecības zemē. Tā garša ir asa un viegli sagremojama. Lai gan zirga grami varētu nebūt populāri kā citas lēcas, bet vienlaikus ar visām uzturvērtībām tas var pat palīdzēt zaudēt svaru.
Zems kaloriju daudzums
Mēģinot zaudēt svaru, ir svarīgi vērot kaloriju patēriņu. Tā kā zirgu gramiem ir maz kaloriju, tas kalpo kā labs risinājums, lai jūs varētu sadedzināt vairāk kaloriju, vienlaikus patērējot mazāk. Pat ja jums nav stingras treniņu rutīnas, arī zirga grams kalpo mērķim.
Kulthi arī palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, kas savukārt palīdz kontrolēt svaru. Lai gan tajā ir maz kaloriju, tajā ir pietiekami daudz ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas palīdzēs jums zaudēt svaru, nezaudējot enerģiju.
Viegli sagremojams
Zirgu grami ir ļoti viegli un viegli gremošanas sistēmā. Tas palīdz zaudēt svaru, jo tas netiek uzglabāts zem ādas tauku formā, kā arī palīdz sadedzināt esošos taukus. Tas arī novērš meteorismu, kas palīdz mazināt gremošanas traucējumus un atbrīvo no aizcietējumiem.
Kalcija, olbaltumvielu un dzelzs saturs
Šī nepietiekami izmantotā lēca ir pilna ar barības vielām, piemēram, kalciju, olbaltumvielām, dzelzi un fosforu. Dzelzs saturs zirga gramos palīdz arī veidot hemoglobīnu. Tas satur arī antioksidantus polifonus un flavonoīdus, kas, kā zināms, uztur ķermeni veselīgu un jaunu.
Tātad jūs ne tikai zaudējat svaru, bet arī izskatāties jauns. Zirgu grama savelkošās un diurētiskās īpašības palīdz kontrolēt holesterīna līmeni, kas palīdz zaudēt svaru. Svara uzturēšana ir tikpat svarīga kā svara zaudēšana. Fenola saturs zirga gramā ļauj tam uzbrukt tauku audiem organismā.
Augsta sāta sajūta un enerģija
Zirga grams ir jaudīgs grams, kas palīdz uzturēt ķermeni enerģisku un piepildītu. Tas novērš pārēšanās. Papildus tam, ka jūs esat pilnvērtīgs, olbaltumvielu un šķiedrvielu klātbūtne palīdz saglabāt enerģiju, kas jums varētu būt nepieciešama, zaudējot svaru.
Kad jūs sadedzināt kalorijas, vingrojot un samazinot tauku daudzumu, zirga grams palīdz kompensēt šo enerģijas zudumu, sadedzinot šīs papildu kalorijas.
Nav blakusparādību
Zirga gramam nav blakusparādību uz ķermeņa, izņemot to, ka tas ir karsts potencē, tāpēc jānoskatās zirga grama patēriņa daudzums dienā. Zirgu grama karstā iedarbība palīdz uzturēt ķermeni siltu aukstā klimatā un ziemas sezonā. Tāpēc neaizmirstiet ziemā baudīt tās zupu!
Citi ieguvumi veselībai
Zirga gramam ir vēl daži ieguvumi veselībai, kā arī palīdzība svara samazināšanā. Ja to lieto neapstrādātā veidā, zirga grama sēklas arī palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc tie, kas vēlas zaudēt svaru diabēta dēļ, dod viņiem dubultās priekšrocības.
Vēl viena laba zirga grama ietekme uz gremošanas sistēmu ir tā, ka tā palīdz novērst zarnu parazītus. To piešķir arī tiem, kas cieš no nierakmeņiem. Zirga gramam ir arī pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu, un tas palīdz vīriešiem ar zemu spermatozoīdu daudzumu un sievietēm, kurām ir trūcīgas vai neregulāras menstruācijas.
Dažas no tās receptēm
Tā kā to galvenokārt audzē Āzijā, Āfrikā un Austrālijā, tas, iespējams, eiropiešiem nav ierasts uzturs. Tas varētu nedaudz apgrūtināt patēriņu. Tāpēc tas galvenokārt tiek diedzēts Eiropas reģionā, lai izbaudītu tā garšu un priekšrocības.
Tās zupa ir viena no visvairāk svinētajām zirgu gramu receptēm. Zupa tiek pagatavota ar zirga gramu, kas ir galvenā sastāvdaļa, kopā ar ķimeņu sēklām, sinepju lapām, karija lapām, koriandra lapām, piparu kukurūzu un tamarindu. Zirgu gramu sēklu un to zupu lietošana palīdz arī atbrīvoties no dažādām kuņģa slimībām.
