Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Sāpes kaklā ir diezgan izplatīta parādība, un kādā brīdī tā mūs ir skārusi. Sāpīgais kairinājums ir vairāk nekā pietiekams, lai sajauktu savu dienu, padarot to grūti sarunāties, norīt vai ēst.
Kakla sāpēm ir vairāki dažādi cēloņi, un vīrusi no tiem ir visizplatītākie. Pie tā var izraisīt arī vairāki citi iemesli, piemēram, alerģijas, sauss gaiss, piesārņojums, smēķēšana, saaukstēšanās, gripa utt. Jums arī jāsaprot, ka ne visi kakla sāpes ir vienādi un daži gadījumi ir smagāki nekā citi. Jums būs dažādi simptomi, piemēram, sāpes rīšanas laikā, sausa un niezoša kakla, pietūkuši dziedzeri ap kaklu un kaklu, aizsmakusi balss utt.
Kakla sāpes var izrādīties arī pirmais saaukstēšanās un gripas simptoms, kas rodas ar iesnām, sastrēgumiem, galvassāpēm, sāpēm vēderā vai vemšanu. Ir daudz tablešu, kas ir pieejamas bez receptes, kas palīdzēs simptomu ārstēšanā. Bet tablešu lietošana katru reizi, kad rodas kakla sāpes, nav pilnīgi veselīga, jo tas novedīs pie tā, ka imūnsistēma kļūs vāja un var radīt infekciju risku - atbalsta pētījumi [1] [divi] .
Un tieši tad parādās mājas aizsardzības līdzekļi. Vienkārši, efektīvi un ātri alternatīvie pasākumi palīdz pārvaldīt un ārstēt kaites, izmantojot ārstniecības augus, garšvielas un ēteriskās eļļas - galvenokārt lietas, kas pieejamas jūsu virtuvē.
Šajā rakstā mēs esam apkopojuši efektīvu mājas aizsardzības līdzekļu sarakstu, kas var palīdzēt ārstēt kaklu. Sākot no skalošanas līdzekļiem līdz ajūrvēdas līdzekļiem, mums šeit ir viss. Paskaties.
1. Ķiploki (lahsun)
Ķiploki, kas pazīstami ar antibakteriālām, pretsēnīšu un antiseptiskām īpašībām, palīdz ārstēt kakla sāpes. Ķiplokos esošais alicīna savienojums palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa kakla sāpes [3] [4] .
Kā : Labākais veids, kā ķiplokus lietot kakla sāpēm, ir vienkārši sakošļāt neapstrādātu krustnagliņu vai paņemt šķēli un iesūkt to 15 minūtes. Ķiploku skalošana ir arī efektīvs veids, kā ārstēt iekaisis kakls, ķiploku pākstis pievieno vārošam ūdenim 3–4 minūtes un saspringto ūdeni izmanto kā skalošanu.
Ķiplokus var sajaukt arī ar citiem augiem, lai nomierinātu iekaisis kakls.
- Ķiploki ar medu : Sasmalciniet dažas jēlas ķiploka daiviņas un sajauciet to ar medu. Pēc sajaukšanas to patērē kā sīrupu. Patērē katru dienu.
- Ķiploki ar citronu : Sajauciet ķiploku sulu (5-6 krustnagliņas) un citrona sulu (1 citrons) kopā. Lietojiet šo maisījumu vienu vai divas reizes dienā.
- Ķiploku tēja : Katliņā uzvāra 3 tases ūdens un 3 ķiploka daiviņas. Pievieno ½ glāzi medus un ½ glāzi svaigas citronu sulas un izkāš. Sip ½ tasi, silts, trīs reizes dienā.
- Ķiploki ar ābolu sidra etiķi : Paņemiet glāzi silta ūdens un pievienojiet tam tējkaroti ābolu sidra etiķa kopā ar tējkaroti ķiploku sulas. Patērē to vienu reizi dienā.
- Ķiploki ar olīveļļu : Sasildiet tējkaroti neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas un iemērciet tajā saspiestu ķiploku. Kad tas ir atdzisis, patērē to kā sīrupu vienu reizi dienā.
2. Ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķa antibakteriālās īpašības padara to par būtisku līdzekli pret kakla sāpēm [5] . Tā augstais skābuma līmenis var efektīvi iznīcināt baktērijas, kā arī nomierināt kakla niezi un sāpes [6] .
Kā : Sajauciet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar nedaudz citrona sulas un tējkaroti medus kopā ar glāzi silta ūdens. Dzeriet to vismaz divas reizes dienā.
3. Citrons (nimbu)
Citrona savelkošais īpašums palīdz ārstēt kaklu, samazinot pietūkušos rīkles audus un radot naidīgu (skābu) vidi vīrusiem un baktērijām [7] [8] .
Kā : Pievienojiet tējkaroti citrona glāzē ūdens un kārtīgi samaisiet. Šķīdumam varat pievienot arī medu. Garglingam izmantojiet šķīdumu. Jūs varat arī iemērc citrona miziņu tējkarotē medus un košļāt to vismaz 3 reizes dienā.
4. Medus (šahads)
Medus, kas pazīstams ar antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām, kopš seniem laikiem ir izmantots kakla sāpju ārstēšanai [9] . Ārsti arī iesaka lietot medu, ja kakla sāpēm pievienojas klepus [10] .
Kā : Vienkārši sajauciet divas ēdamkarotes medus ar siltu glāzi ūdens vai tējas un dzeriet pēc nepieciešamības. Vai arī pirms gulētiešanas var būt tējkarote medus.
5. kanēlis (dalacheenee)
Smaržīgs kanēlis ar augstu antioksidantu saturu un antibakteriālām īpašībām ir tradicionāls līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu. Ļoti efektīvs kanēlis palīdz ātri atbrīvot no kakla sāpēm [vienpadsmit] .
Kā : Paņemiet dažus pilienus kanēļa eļļas, sajauciet to ar tējkaroti medus un lietojiet to divas reizes dienā. Kanēli var pievienot arī zāļu vai melnajai tējai.
6. Kurkuma (haldee)
Pretiekaisuma un antioksidantiem bagātajai garšvielai ir spēks cīnīties ar daudzām nopietnām slimībām, infekcijām un pat brūcēm. Kurkuma, kas pazīstama ar antiseptiskām īpašībām, ir viena no labākajām sastāvdaļām kakla sāpju ārstēšanai [12] .
Kā : Sajauciet pusi tējkarotes kurkumas un pusi tējkarotes sāls vienā glāzē karsta ūdens un skalojiet. Jūs varat arī dzert kurkuma pienu pirms gulētiešanas.
7. Fenugreek (meti)
Grieķu māneklis, kas pazīstams ar pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašībām, palīdz atvieglot kakla sāpes [13] . Pētījumi norāda, ka mātītes mīkstina sāpes un iznīcina baktērijas, kas izraisa kairinājumu vai iekaisumu [14] .
Kā : Pievienojiet ūdenim apmēram divas trīs tējkarotes mātītes sēklas. Labi vāriet, izkāšiet un pēc tam ļaujiet tai kādu laiku atdzist. Gargarējiet ar šo ūdeni.
8. Krustnagliņas (laung)
Krustnagliņām piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt un izārstēt iekaisušo kaklu. Krustnagliņu eļļu var izmantot arī, lai mazinātu kairinājumu, ko izraisa iekaisis kakls [piecpadsmit] .
Kā : Pievienojiet ūdenim 1-3 tējkarotes pulverveida vai maltu krustnagliņu, pēc tam samaisiet un skalojiet. Varat arī ņemt mutē apmēram divas krustnagliņas un turpināt tās nepieredzēt, līdz tās kļūst mīkstas, pēc tam košļāt un norīt.
Krustnagliņas eļļas skalošana : Pievienojiet 4-5 pilienus krustnagliņu eļļas tasītei karsta ūdens un skalojiet 5 minūtes, vienu reizi dienā.
9. Ingvers (adaraks)
Ingvera pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības palīdz cīnīties ar iekaisušo kaklu [16] . Ingvers var palīdzēt iznīcināt sliktās baktērijas un izvadīt toksīnus no ķermeņa [17] .
Kā : Uzvāriet ūdeni, pievienojiet dažus kubus svaiga ingvera un pēc tam vāriet to apmēram 5-10 minūtes. Izkāš un pēc tam dzer vismaz divas reizes dienā. Varat arī pievienot tējkaroti medus vienai tasītei karsta ūdens vai iedzert to ar zāļu tēju.
Ingvera novārījums 1 glāzi karstā ūdens sajauc 1 tējkaroti medus, ½ tējkarotes cukura un 1 ēdamkaroti citrona sulas. Gargarējiet, izmantojot šo šķidrumu, 5-10 minūtes
10. Piparmētra (pudina)
Viena no populārākajām ēteriskajām eļļām iekaisušas kakla ārstēšanai, piparmētrai piemīt pretmikrobu īpašības pret patogēniem, kas organismā nonāk caur muti [18] . Tas satur arī mentolu, kas ir daudzu iekaisušo kakla zāļu, piemēram, pastilu, pamatsastāvdaļa [19] .
Kā : Stāvi 2-3 piparmētru tējas maisiņus tasē karsta ūdens 5-10 minūtes un ļauj maisījumam atdzist. Pēc tam skalošanai izmantojiet atdzesētu piparmētru tēju. Dariet to vismaz 2-3 reizes dienā.
Piparmētru eļļas tvaiki : Pievienojiet dažus pilienus piparmētru eļļas bļodā ar karstu ūdeni un uzņemiet tvaiku 10-15 minūtes. Tas jums ļoti atvieglos diskomfortu un skrāpējošo sajūtu.
11. Kajēnas pipari (laal mirch)
Kajenna satur kapsaicīnu, kas palīdz mazināt sāpes kaklā. Tas arī palīdz mazināt iekaisumu un notīrīt kakla iekaisumu [divdesmit] .
Kā : Jums būs nepieciešama ½ karote kajēnas piparu, 1 glāze verdoša ūdens un 1 karote medus. Kajēnas piparus pievieno verdošam ūdenim, tad medu un labi samaisa. Dzert to visu dienu.
Piezīme : Nelietojiet Kajēnas piparu skalošanu, ja kaklā ir atvērtas čūlas.
12. Tomātu sula (tomātu sula)
Bagāts ar C vitamīnu un likopēna saturu, kas abi var palīdzēt iznīcināt baktērijas, kas ietekmē jūsu kaklu, tomāts ir efektīvs līdzeklis pret kakla sāpēm [divdesmitviens] . Šajā maisījumā esošās likopēna antioksidanta īpašības palīdzēs nekavējoties atbrīvoties no kakla sāpēm [22] .
Kā : Pievienojiet ½ tasi tomātu sulas ½ tasi ūdens, uzkarsējiet šo maisījumu un 5 minūtes skalojiet kaklu ar šo maisījumu.
13. Oregano eļļa
Pētījumos ir ziņots, ka oregano eļļa pretvīrusu īpašību dēļ var palīdzēt sāpīgākiem gripas simptomiem, piemēram, ķermeņa sāpēm vai kakla sāpēm. [2. 3] .
Kā : Jūs varat atrast zināmu atvieglojumu, pievienojot pāris pilienus oregano eļļas difuzoram vai iztvaicētājam un dažas minūtes ieelpojot. Dažu eļļas pilienu dzeršana sulā vai ūdenī var arī atvieglot kakla sāpes.
14. Bazilika lapas (tulsi)
Bazilika lapu lietošana var palīdzēt nomierināt kaklu, jo tajā ir daudz dabisko antioksidantu, kas var palīdzēt aizsargāt ķermeņa audus no brīvo radikāļu bojājumiem un kairinātājiem. [24] [25] .
Kā : Verdošajam ūdenim var pievienot bazilika lapas, un novārījumu var izkāst un uzglabāt katlā. Silto novārījumu var izbaudīt ar karoti svaigas citronu sulas un tējkaroti medus. Jūs varat to izmantot arī skalošanai.
15. Kardamons (elaichi)
Kardamons vai elaichi satur daudz augu izcelsmes alkaloīdus, kas pazīstami ar spēcīgiem antioksidantiem un veselību veicinošām īpašībām [26] . Tās pretiekaisuma īpašības ierobežo sāpes un pietūkumu, īpaši gļotādās, mutē un kaklā [27] .
Kā : Ieduriet 2-3 kardamona pākstis ūdenī un no rīta skalojiet to, lai izārstētu spītīgu kakla sāpīgumu.
16. Lakricas sakne (mulethi)
Sakne satur pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt pietūkumu un kairinājumu [28] . Tas arī nomierina gļotādu kaklā [29] .
Kā: Jums būs nepieciešama 1 glāze sasmalcinātas lakricas saknes, ½ glāze kanēļa skaidas, 2 karotes veselu krustnagliņu, ½ glāze kumelīšu zieda. Visu samaisa un sagatavo tēju. Vāra uz lēnas uguns desmit minūtes, izkāš un dzer divas reizes dienā. Jūs varat to izmantot arī skalošanai.
17. Kumelīšu tēja (babune ka phal)
Viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret kakla sāpēm, kumelīšu tēja dabiski nomierina, pateicoties pretiekaisuma, antioksidantiem un savelkošajām īpašībām [30] . Pētījumos ir norādīts, ka kumelīšu tvaiku ieelpošana var palīdzēt mazināt saaukstēšanās simptomus, tostarp iekaisis kakls [31] .
Kā : Pievienojiet nedaudz kumelīšu pulvera glāzei karsta vārīta ūdens. Stāvu apmēram 10 minūtes. Izkāš un dzer 2 reizes dienā.
18. Mango koka miza
Saskaņā ar Ājurvēdu, mango miza ir viena no efektīvākajām sāpošās kakla ārstēšanas metodēm [32] . Mizai piemīt savelkošas īpašības, kas padara to izdevīgu kakla sāpju ārstēšanā [33] .
Kā : Slīpēšanas laikā iegūto šķidrumu var sajaukt ūdenī un izmantot kā skalotu skalošanu, vai arī to var lietot skartajā zonā.
19. Sāls
Visizplatītākā un plaši izmantotā kakla sāpju mazināšanas metode palīdz sāls, jo tas ir dabisks dezinfekcijas līdzeklis, kas spēj izvilkt infekciju no dziļajiem audiem uz virsmu, kur ar tām vieglāk tikt galā [3. 4] . Un silts sālsūdens skalotājs darbojas tāpat kā jūsu iekaisis kakls [35] [36] .
Kā : Vienkārši samaisiet pusi tējkarotes sāls glāzē remdena ūdens un nākamās 8 stundas ar to skalojiet vienu reizi stundā.
20. Cepamā soda
Cepamā soda savienojumi ir izrādījušies veiksmīgi arī rīkles infekcijas un kakla simptomu mazināšanā [37] . Skalošanas soda šķīdums var palīdzēt iznīcināt baktērijas un novērst rauga un sēnīšu augšanu [38] .
Kā : Pievienojiet ¼ ēdamkaroti cepamās soda un ¼ tējkaroti sāls tasē karsta ūdens. Gargarējiet katru rītu 5 minūtes, līdz simptomi mazinās.
Izņemot iepriekš minēto, daži no pasākumiem, kas palīdz mazināt kakla sāpes, ir šādi:
- Atpūtieties daudz
- Klusējiet un nedaudz atpūtieties kaklā
- Mitriniet gaisu savās mājās
- Izvairieties no skābiem pārtikas produktiem
Pēc pēdējās piezīmes ...
Neatkarīgi no tā, ko esat dzirdējis vai cik ļoti vēlaties atvieglojumu, pirms izmēģināt jebkuru mājas līdzekli, īpaši konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, īpaši, ja lietojat kādas receptes vai bezrecepšu zāles. Lūdzu, ņemiet vērā, ka stipru sāpju un kairinājuma gadījumā, kas ilgst ilgāk, ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību.
Ja jums ir daži efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi, kurus mēs, iespējams, esam palaiduši garām, atstājiet komentāru.
Alekss MaliekalsVispārējā medicīnaMBBS Zināt vairāk
