MĀJAS AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻI, KAS FAKTISKI DARBOJAS: EFEKTĪVU LĪDZEKĻU SARAKSTS, KAS JUMS JĀZINA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 3 minūtēm Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 2 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 5 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Pirms 9 stundām Cheti Chand un Jhulelal Jayanti 2021: Datums, Tithi, Muhurat, Rituāli un nozīme

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas

Veselība

Labsajūta Labsajūta oi-Amritha K By Amrita K. 2021. gada 29. martā

Mājas aizsardzības līdzekļi ir daudz, un lielākajai daļai no mums līdzekļi, ko varam atrast savā virtuvē un dārzā, ir nelielas kaites, piemēram, viegls apdegums, karstuma izsitumi, dehidratācija, galvassāpes, sāpes vēderā, un saraksts turpinās .

Tā kā mājas aizsardzības līdzekļu ir daudz, vienam ir viegli sajaukt mājas ārstniecības līdzekli, kas faktiski var novērst kaites, nevis tādu, kas neko nedarīs, tas var pat nodarīt lielāku kaitējumu.

Daži no visizplatītākajiem un efektīvākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem varētu būt ingvers pret sāpēm vēderā, piparmētra pret sliktu dūšu un kurkuma pret iekaisumu utt. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par visefektīvākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, kurus atbalsta zinātne. Zem katra no mājas līdzekļiem mēs aplūkosim visu par šo garšvielu / garšaugu lietošanu un to, kā tos vajadzības gadījumā var izmantot kā mājas līdzekli. Paskaties.

1. Kurkuma (sāpes, iekaisums)

2. Ingvers (slikta dūša, perioda krampji)

3. Medus (iekaisis kakls, saaukstēšanās un gripa)

4. Piparmētra (gremošana, slikta elpa)

5. Ķiploki (saaukstēšanās un klepus)

6. kanēlis (pūtītes, matu izkrišana)

7. Čilli pipari (sāpes, sāpīgums)

8. Fenugreek (zīdīšana, ķermeņa siltums, blaugznas)

9. Ledus paka (sāpju mazināšana)

10. Karstā saspiešana (sāpju mazināšana)

11. Naftas želeja (pelavas, autiņbiksīšu izsitumi)

1. Kurkuma (sāpes, iekaisums)

Kurkumā esošais kurkumīns ir pazīstams ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām. Tas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu un mazināt elpceļu iekaisumu. Kurkumai piemīt arī antiseptiskas, pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, kas vairākos veidos var dot labumu jūsu imūnsistēmai [1] .

Kurkuma kā mājas līdzeklis : Garšvielu var izmantot griezumu, sasitumu, brūču, gremošanas problēmu, saaukstēšanās un klepus, kā arī pūtītes un ādas problēmu ārstēšanai.

Kā izmantot : Kurkumu ēdienam var pievienot regulāri. Vai arī sildiet tējkaroti ghee, pēc tam izslēdziet siltumu. Pievienojiet tējkaroti kurkuma un pēc tam labi samaisiet. Ir tas kopā ar tasi remdena piena. Pētījumos ir arī norādīts, ka ½ līdz 1½ tējk. kurkuma dienā jāsāk sniegt ievērojamas priekšrocības pēc četrām līdz astoņām nedēļām.

Brīdinājums : Pārmērīgs kurkumas patēriņš var izraisīt gremošanas problēmas.

2. Ingvers (slikta dūša, perioda krampji)

Ingveris, kas pazīstams ar pretiekaisuma īpašībām, palīdz noārdīt gļotas, padarot jūsu ķermeni vieglāku gaisa izvadīšanu. Tas arī palīdz uzlabot plaušu cirkulāciju un mazina iekaisumu [divi] .

Ingvers kā mājas līdzeklis : Ingveru var lietot nelabuma, vemšanas ( rīta nelabums ), menstruālās sāpes un nelielas infekcijas.

Kā izmantot : Paņemiet collu ingvera saknes, nomizojiet to, sasmalciniet gabaliņos un pēc tam vāriet. Izkāš to un dzer to tējas formā, lai atvieglotu. Vai arī varat pievienot cukuru, ingveru un dažus pilienus ūdens, ar karoti izvilkt sulu un norīt to, lai atvieglotu menstruāciju krampjus.

Brīdinājums : Dienā nelietojiet vairāk par 4 gramiem ingvera, jo tas cita starpā var izraisīt grēmas, kuņģa darbības traucējumus.

3. Medus (iekaisis kakls, saaukstēšanās un gripa)

Jau gadiem ilgi medus tiek izmantots gan kā zāles, gan kā pārtika, un tajā ir ievērojami daudz derīgo augu savienojumu un tas piedāvā vairākas priekšrocības veselībai [3] . Medus piemīt arī pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības. Pētījumi norāda, ka medus un sajaukšana ar citiem augiem, augļiem un ēdieniem var palīdzēt uzlabot ārstnieciskās īpašības.

Medus kā mājas līdzeklis : Medu var lietot sāpēm kaklā, saaukstēšanās gadījumiem (medus + citrons), sāpošam vēderam (ingvers + medus), zobu sāpēm (krustnagliņa + medus), skābes refluksa (ābolu sidra etiķis + medus), pūtītēm (medus + jogurta sejas maska) un sāpoši muskuļi (medus + kokosriekstu ūdens).

Brīdinājums : Ierobežojiet ikdienas medus patēriņu līdz 3 ēdamk., Jo pārmērīgs medus daudzums var izraisīt aizcietējumus, vēdera uzpūšanos vai caureju.

4. Piparmētra (gremošana, slikta elpa)

Piparmētru lapās ir maz kaloriju. Pateicoties bagātīgajam garšaugu šķiedrvielu saturam, tas var palīdzēt novērst gremošanas traucējumus, samazināt augstu holesterīna līmeni un ierobežot svara pieauguma un aptaukošanās risku [4] . Ļoti izplatīts aromāts, ko lieto konfektēs, dzērieniem, zobu pastām, mutes atsvaidzinātājiem, pudina veicina labāku gremošanu, novērš nelabumu, palīdz izārstēt elpošanas problēmas, depresiju un nogurumu un novērš sliktu elpu.

Piparmētru kā mājas līdzekli : Piparmētru var lietot meteorisms, slikta elpa, menstruācijas sāpes, caureja, slikta dūša, ar depresiju saistīta trauksme un galvassāpes (nomierinoša iedarbība), saaukstēšanās un gremošanas traucējumi.

Kā izmantot : Piparmētru lapu košļāšana var palīdzēt ar sliktu elpu, gāzēm utt. Jūs gatavojat piparmētru (piparmētru) tēju depresijas izraisītu trauksmju un galvassāpju, saaukstēšanās un arī gremošanas traucējumu gadījumā.

Brīdinājums : Pārmērīga piparmētru lapu lietošana var izraisīt grēmas, sausu muti, sliktu dūšu un vemšanu.

5. Ķiploki (saaukstēšanās un klepus)

Ķiplokiem ir pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kā arī tas stimulē balto asins šūnu veidošanos organismā. Ķiplokos ir daudz sēra savienojumu, kas palīdz paaugstināt glutationa līmeni - antioksidantu, kas var palīdzēt samazināt stresa līmeni [5] . Pētījumos ir norādīts, ka regulāra ķiploku lietošana var palīdzēt apkarot stresu un mazināt trauksmes simptomus.

Ķiploki kā mājas līdzeklis : Ķiplokus lieto saaukstēšanās, klepus, zobu sāpju, aizcietējumu un infekciju ārstēšanai.

Kā izmantot : Jūs varat patērēt neapstrādātu ķiploku tukšā dūšā, lai mazinātu aizcietējumus. Regulāra ķiploku ēšana var palīdzēt novērst saaukstēšanos vai gripu. Ja jūs patiešām saslimstat, ķiploku ēšana var samazināt simptomu smagumu un palīdzēt ātrāk atgūties.

Brīdinājums: pārmērīgs ķiploku patēriņš var izraisīt dedzinošu sajūtu mutē vai kuņģī, grēmas, gāzes, sliktu dūšu, vemšanu, ķermeņa smaržu un caureju.

6. kanēlis (pūtītes, matu izkrišana)

Kanēlis satur kumarīnu, savienojumu, kas darbojas kā lielisks antikoagulants un var palīdzēt mazināt iekaisumu [6] . Šīs garšvielas lietošana var palīdzēt mazināt iekaisumu, ko parasti izraisa iekaisuma apstākļi.

Kanēlis kā mājas līdzeklis : Kanēli var izmantot, lai ārstētu pūtītes, pūtītes un melnus punktus (kanēlis + citrona sula), klepu, galvassāpes, kakla sāpes, bezmiegu (karsts ūdens + 1/2 karotes kanēļa + piparu pulveris).

Kā izmantot : Lai atbrīvotos no saaukstēšanās un kakla sāpēm, bezmiega, galvassāpēm un klepus, uzvāra tasi ūdens un pievieno 1/2 tējkaroti kanēļa un melno piparu pulvera. Lai mati nokristu, 100 ml silta eļļas olīveļļas pievienojiet 1 tējkaroti kanēļa pulvera un medus un uzklājiet uz galvas ādas, atstājiet to 15 līdz 30 minūtes un nomazgājiet.

Brīdinājums : Izvairieties no pārmērīgas kanēļa ēšanas var kaitēt aknām, un dažos gadījumos tas var būt toksisks (cilvēkiem ar aknu problēmām).

7. Čilli pipari (sāpes, sāpīgums)

Čilli pipari vai kajēnas pipari satur kapsaicīnu, kas palīdz mazināt sāpes kaklā. Tas arī palīdz mazināt iekaisumu un iztīrīt kakla iekaisumu. Aktīvais komponents, kas atrodas čilli piparos, kapsaicīns, ir populāra, aktuāla sastāvdaļa sāpju novēršanai [7] .

Čilli pipari kā mājas līdzeklis : Tātad, ja jums ir problēmas ar sāpošiem muskuļiem vai vispārinātām ķermeņa sāpēm, kas neatstās jūs mierā, meklējiet virtuvē dažus čilli piparus un pagatavojiet kādu kapsaicīna pastu.

Kā izmantot : Sajauciet 3 ēdamkarotes kajēnas pulvera ar 1 glāzi kokosriekstu eļļas. Pēc tam eļļu karsē uz lēnas uguns, līdz tā kūst, maisījumu rūpīgi maisot 5 minūtes. Noņemiet no karstuma un ielejiet traukā, ļaujiet tam nostiprināties un pēc tam atdzesējot iemasējiet uz ādas.

Brīdinājums : Nekad nelietojiet šo krēmu ap seju vai acīm un lietošanas laikā noteikti nēsājiet cimdus.

8. Fenugreek (zīdīšana, ķermeņa siltums, blaugznas)

Fenugreek ir plaši izmantots mājas līdzeklis blaugznu un ķermeņa siltuma ārstēšanai, un tam ir vairākas ārstnieciskas īpašības. Pētījumi norāda, ka mātītes var palīdzēt piena ražošanā zīdīšanas, caurejas un aizcietējumu gadījumā [8] .

Kā izmantot : Ņem vienu ēdamkaroti mātītes sēklas, iemērc to nakti glāzē ūdens. No rīta izkāš un dzer šo ūdeni. Blaugznu gadījumā mērcē mātītes sēklas visu nakti. Iztukšojiet ūdeni un sasmalciniet sēklas pastā un uzklājiet uz galvas ādas un ļaujiet pastai tur palikt apmēram stundu.

9. Ledus paka (sāpju mazināšana)

Ledus paku izmantošana ir daudz, vai tas būtu galvassāpes, ceļa sāpes vai muguras sāpes, tās ir noderīgas tūlītējai sāpju mazināšanai [9] . Ledus uzklāšana uz ceļa 15 līdz 20 minūtes ik pēc divām līdz četrām stundām var palīdzēt mazināt arī ceļa un muskuļu sāpes. Pret galvassāpēm uzklājiet ledus iepakojumu 15 līdz 20 minūtes vienlaikus. Ir zināms, ka aukstā komprese palīdz arī pie sāpēm ausīs.

Kā pagatavot ledus paku / aukstu kompresi : Iesaiņojiet ledus gabalu papīra dvieļos vai sasaldējiet aukstu paku un pēc tam pārklājiet to ar vieglu drānu.

10. Silta saspiešana (sāpju mazināšana)

Viens no labākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem muskuļu / locītavu un ausu sāpju gadījumā ir silta komprese. To var izmantot arī menstruāciju krampju gadījumā [10] .

Kā padarīt siltu kompresi : Piepildiet trauku ar ūdeni, kas jūtas silts un nav pārāk karsts. Mērcē dvieli karstā ūdenī, izspiežot lieko, saliec dvieli kvadrātā un uzklāj to sāpju zonai. Turiet dvieli pie ādas līdz 20 minūtēm vienlaikus.

Brīdinājums : Pārliecinieties, ka sildīšanas paliktnis ir tikai silts, un izvairieties no aizmigšanas, lietojot sildīšanas paliktni.

11. Naftas želeja (pelavas, autiņbiksīšu izsitumi)

Gandrīz visās mājās sastopamu kopēju produktu, vazelīnu, var izmantot vairākām lietām, piemēram, lai izvairītos no pelavām, pasargātu mazuļa ādu no autiņbiksīšu izsitumiem, nelieliem netiešiem karstuma apdegumiem utt. [vienpadsmit]

Daži citi mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmēģināt, ir šādi:

Skābums var palīdzēt košļāt dažas bazilika (tulsi) lapas vai krustnagliņas pēc ēdienreizes [12] .
Galvassāpes, ko izraisa vasaras karstums, var novērst, lietojot arbūzu sulu [13] .
Dažiem cilvēkiem ābolu ēšana tukšā dūšā no rīta nodrošina migrēnas sāpju mazināšanu [14] .
Apēdot pusi tases vārītu biešu pirms brokastīm, var mazināt aizcietējumus un gremošanas traucējumus [piecpadsmit] .
Rīvēts gurķis, kas piecpadsmit minūtes uzklāts uz sejas, acīm un kakla, ir ļoti noderīgs pūtītēm un melniem punktiem [16] .
Cepamās soda un citrona sulas maisījums, ko lieto padusēs, mazinās ķermeņa smaku [17] .
Citrona smarža var palīdzēt pārvaldīt sliktu dūšu un vemšanu [18] .

Pēc pēdējās piezīmes ...

Ir svarīgi atzīmēt, ka mājas aizsardzības līdzekļi ne vienmēr jums var būt droši un efektīvi. Jā, visus šeit sniegtos atbalsta zinātne, taču paturiet prātā, ka tie ir pētījumi, kas veikti ar klīniskiem izmēģinājumiem, nevis ar masu populāciju.

Tomēr vairumā gadījumu mēs zinām, kas mums der, jo esam to ievērojuši jau ilgu laiku, piemēram, ēdot ingveru sāpēm vēderā.

Piezīme : NEATKARIETIES no mājas līdzekļiem tādu nopietnu veselības problēmu kā sāpes krūtīs, pārmērīga asiņošana, lieli apdegumi gadījumā - šādos gadījumos, lūdzu, nekavējoties apmeklējiet slimnīcu.