Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Silta duša pēc garas darba dienas var būt visērtākā atpūta. Tas palīdzēs veicināt asins plūsmu. Tas arī palīdzēs nomierināt sāpošos muskuļus. Aukstā ūdens dušai nav tādu pašu relaksējošu efektu kā karstā ūdens. Bet, lietojot vannu aukstā ūdenī, ir daudz citu ieguvumu veselībai.
Aukstā ūdens vai ledus vannu uzņemšana tiek dēvēta par krioterapiju. Tā ir ierasta prakse amatieru un profesionālu sportistu vidū. Bet, kad jūtat, ka jums ir nepieciešams atpūsties, vienīgais, ko vēlaties, ir karstā ūdens vanna. Jums jāzina plusi un mīnusi, lietojot ziemā karstā vai aukstā ūdens vannas. Apskatiet, kāpēc aukstā ūdens vanna ir labāka ziemā.
Palielina modrību
Pieķeršanās nav izvēle, it īpaši ziemā, kad jāiet uz darbu un jāizdodas, lai palaistu. Tātad, izvēloties, kurš ūdens ir labāks vannai, jūs vienmēr varat izvēlēties aukstu ūdeni. Jums būs jāveic dziļa elpošana, lai sevi sasildītu. Tas palīdzēs jums uzņemt daudz skābekļa, kas ir labs, lai saglabātu modrību visas dienas garumā.
Labi ādai
Ziemā pamanīsit, ka jūsu āda un mati būs izžuvuši. Kad jūs nolemjat lietot karstā ūdens dušu, tas tikai paātrinās procesu. Tātad, jums tas jāpatur prātā, domājot, vai ziemā izvēlēties karstā vai aukstā ūdens vannu. Aukstā ūdens duša palīdzēs noslēgt poras un pievilkt kutikulas.
Imunitāte un apgrozība
Jūsu imunitātei ziemas laikā jābūt maksimālai. Ja tā nav, tad noteikti noķersiet gripu, kas šajā sezonā ir diezgan izplatīta. Auksts ūdens palīdzēs cirkulēt vairāk asiņu ap orgāniem. Tas palīdzēs uzlabot imūnsistēmu.
Muskuļu sāpīgums
Šī ir vēl viena bieži sastopama ziemas sezonas blakusparādība. Aukstais klimats padarīs muskuļus sāpošus. Ja esat veicis dažus vingrinājumus, jums noteikti būs sāpoši muskuļi. Labākais risinājums tam būs aukstā ūdens vanna.
Atbrīvo stresu
Pētījumi ir parādījuši, ka lecot aukstā dušā vai ātri ielecot baseinā, palīdzēs samazināt urīnskābes līmeni. Tas arī palīdzēs saglabāt antioksidantus optimālā līmenī.
