Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mūsdienās vairums cilvēku ir noraizējušies par grumbām un sejas atjaunošanu, īpaši pēc 30 gadu vecuma. Ar jaunību nāk veselība un spēks, kas jāvērtē augstāk par skaistumu. Arī jaunība ir prāta stāvoklis. Jūs varat palikt optimistisks ar jauno kaislībām pat tad, ja esat vecāks par gadsimtu.
Bet tas nekaitē ievērot dažus trikus un padomus, lai aizkavētu novecošanos un paaugstinātu pašapziņu. Ja nekas cits, tas dos jums optimistisku dienas sākumu. Pēc 30 gadu vecuma jums vēl ir jāpadzīvo dzīve un jāpiedzīvo piedzīvojumi.
Tātad, šeit mēs pievēršamies jautājumam, kā dabiski izskatīties jaunākam pēc 30 gadiem.
Diēta uz augļiem
Tas, ko jūs ēdat, vairāk ietekmē jūsu izskatu. Samaziniet sarkano gaļu un iekļaujiet uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Tas palīdzēs jums saglabāt veselību ar mirdzošu ādu.
Antioksidanti
Ar antioksidantiem bagāta maltīte ir būtiska, lai pierādītu, kā dabiski izskatīties jaunākam pēc 30 gadiem. Uzkrājiet pārtikas produktus, kas bagāti ar C vitamīnu, E vitamīnu un beta karotīnu. Tomātu skvošs un burkāni ir laba izvēle.
Regulāri vingrinājumi
Regulāri vingrinājumi katru dzīves dienu ir noslēpums, kā dabiski izskatīties jaunākiem par 30 gadiem. Iekļaujiet kardio vingrinājumus, izstiepumus un vingrinājumus, kas palīdz veidot kaulu spēku un muskuļu masu.
Ādas aprūpe
Āda ir visredzamākā ķermeņa daļa, kas izdod mūsu vecumu. Lai zinātu, kā dabiski izskatīties jaunākam par 30 gadiem, rūpējieties par ādu, uzturot to tīru, pasargātu no saules un galvenokārt mitrinātu.
Nē kofeīnam
Visiem patīk tasi kafijas, lai dotu šo papildu stimulu, lai paveiktu lietas. Bet, lai zinātu, kā dabiski izskatīties jaunāks par 30 gadiem, jums ir jāsamazina vai jāatsakās no kofeīna un jāpāriet uz kaut ko nomierinošu, piemēram, zaļo tēju.
Matu kopšana
Mati, palielinoties vecumam, zaudēs spīdumu un apjomu. Triks, kā dabiski izskatīties jaunākam pēc 30 gadiem, ir nodrošināt matu un galvas ādas mitrināšanu, veicot iknedēļas eļļas masāžas un kondicionēšanu.
Esi moderns
Centieties būt moderns un moderns, taču atcerieties, ka jums ir jābūt stilam, kas atbilst jūsu vecumam. Izvēlieties visatbilstošāko frizūru. Šis būs viens no vienkāršākajiem trikiem, kā izskatīties jauniem arī pēc 30 gadu vecuma.
Daudz ūdens
Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai zinātu, kā dabiski izskatīties jaunākiem pēc 30 gadiem, jo tas uzturēs ādu mitrinātu un jaunu no iekšpuses.
Lūdzu, nesmēķēt un dzert
Smēķēšana un tabaka kaitē veselībai un vecumam. Pilnīgi izvairieties no tiem, lai saglabātu savu veselību un pēc 30 gadiem dabiski izskatītos jaunāks.
