Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Spinātiem ir daudz veselības ieguvumu, un tas padara jūs spēcīgu un uztur jūs formā. Šis zaļais lapu dārzenis ir ļoti barojošs, un tajā ir daudz vitamīnu un antioksidantu. Svarīgi vitamīni ir vitamīni A, K, C, B1, B2, B6 un E kopā ar omega-3 taukskābēm, minerālvielām, piemēram, mangānu, cinku un dzelzi.
Jums var būt spināti visos veidos, piemēram, neapstrādāti, vārīti, kā salāti, kā sula vai kokteilis. Spināti palīdz izārstēt iekaisuma problēmas un pat novērš vēzi.
Neskaitot ieguvumus veselībai, spināti ir pārsteidzoši matiem, jo tiem ir bagātīgs A un C vitamīnu avots. Šie vitamīni palīdz veicināt matu augšanu un uztur galvas ādu veselīgu. Mūsu ķermenim sarkano asins šūnu veidošanai ir nepieciešami folāti (B vitamīns), lai tas varētu transportēt skābekli un barības vielas uz ķermeni un arī matu folikulām.
Folātu trūkums izraisa zemu skābekļa daudzumu, kas izraisa zemu sarkano asins šūnu skaitu un lēnu matu augšanu vai matu krišanu. Tātad ikdienas uzturā pievienojiet spinātus.
Šodien mums ir četri dažādi veidi, kā jūs varat izmantot spinātus, lai veicinātu matu augšanu. Apskatīsim tūlīt.
Kā lietot spinātus matu augšanai:
1. Spinātu un rozmarīna matu maska:
Matu kopšanai plaši izmanto rozmarīna eļļu un tējas. Rozmarīna eļļa palīdz stimulēt matu folikulus, un tas, savukārt, noved pie garāku un stiprāku matu augšanas. Tas arī palīdz palēnināt priekšlaicīgu matu izkrišanu un priekšlaicīgu sirmu matu augšanu.
Ja jums ir sausa un pārslaina galvas āda, rozmarīna eļļa ir labākais līdzeklis sausas un pārslveida galvas ādas ārstēšanai. Spinātu un rozmarīna matu maska palīdz barot matus, stimulē asinsriti, palēnina matu krišanu un mazina blaugznas.
Nepieciešamie materiāli:
• 3 glāzes sasmalcinātu spinātu.
• 2 ēdamkarotes svaigu rozmarīna lapu.
Procedūra :
• Vāra trīs tases sasmalcinātu spinātu siltā ūdenī apmēram 2-3 minūtes.
• Tagad maisītājā sablendē vārītos spinātus līdz viendabīgumam.
• Spinātu pastā pievienojiet 2 ēdamkarotes svaigu rozmarīna lapu. Tos labi samaisa.
• Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties 30 minūtes.
• Noskalojiet to ar remdenu ūdeni.
• Veseliem matiem atkārtojiet šo procedūru 1-2 reizes nedēļā.
2. Spinātu un kokosriekstu eļļas matu maska:
Spinātu banānu un randiņu smūtijs Labākais smūtijs dzelzs pagatavošanai Boldskis Kokosriekstu eļļa palīdz uzlabot matu vispārējo veselību. Kokosriekstos atrodamās pretsēnīšu un antibakteriālās īpašības palīdz atbrīvoties no blaugznām un uztur galvas ādu tīru. Laurīnskābe, kaprīnskābe un citas taukskābes stiprina matu saknes un pavedienus un samazina matu lūšanu.
Masējot kokosriekstu eļļu galvas ādā, tā pastiprina asinsriti galvas ādā un veicina veselīgu matu augšanu. Kokosriekstu eļļā esošā linolskābe palīdz saglabāt matu hidratāciju, uzlabo to elastību un novērš lūšanu.
Nepieciešamie materiāli:
• Pusi tasi sasmalcinātu spinātu
• Pusi tasi kokosriekstu eļļas
Procedūra:
• Sablenderē pusi tases sasmalcinātu spinātu, līdz tie veido gludu pastu.
• Nelielā liesmā uzkarsē pusi tases kokosriekstu eļļas un sajauc spinātu pastu.
• Viegli iemasējiet galvas ādu ar remdenu spinātu eļļu.
• Atstājiet eļļu uz galvas uz nakti.
• Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu.
• Izmantojiet šo eļļu trīs reizes nedēļā matu augšanai.
3. Spinātu un medus matu maska:
Sausie un sprogainie mati, blaugznas uz galvas ādas utt. Bieži kavē matu augšanu. Tātad, medus un spinātu matu maska palīdz atvairīt sausus, sprogainus matus kopā ar blaugznām.
Medus ir dabisks mitrinātājs, tas nozīmē, ka tas mitrina galvas ādu un uztur to barotu. Medus antioksidanta īpašības palīdz uzturēt galvas ādu veselīgu un stimulē matu augšanu. Tā kā medus ir mīkstinošs līdzeklis, tas palīdz uzlabot galvas ādas un matu folikulu veselību.
Nepieciešamie materiāli:
• 1 ēdamkarote medus
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita eļļa pēc izvēles)
• & frac12 tasi sasmalcinātu spinātu
Procedūra:
• Sablenderē pusi tases sasmalcinātu spinātu un pagatavo no tā gludu pastu.
• Pārnes spinātu pastu bļodā un sajauc 1 ēdamkaroti medus un 1 ēdamkaroti eļļas. Tos labi samaisa.
• Uzklājiet šo iepakojumu pa visu galvas ādu un matiem un atstājiet to iedarboties 20-30 minūtes.
• Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu.
• Izmantojiet šo masku 2 reizes nedēļā.
4. Spinātu smūtijs:
Ja jūs steidzaties un nevēlaties uz matu uzklāt spinātu masku, varat izvēlēties to dzert. Dažiem cilvēkiem ir grūti sagremot spinātu sulu, bet vai tad, kad jūs no tā gatavojat kokteili, vai jūs nevēlaties to dzert?
Nepieciešamie materiāli:
• 1 glāze sasmalcinātu spinātu
• 1 banāns un neliela nogatavojusies papaija
• 1 glāze piena
Procedūra:
• Blenderī pievienojiet 1 glāzi sasmalcinātu spinātu, 1 banānu, 1 mazu nogatavinātu papaiju un 1 glāzi vai piena. Sablendējiet tos labi, līdz iegūstat biezu konsistenci.
• Katru rītu dzeriet to pirms brokastīm.
• Papaija un banāns palīdz nodrošināt jums mirdzošu ādu, un spināti palīdz matu augšanai.
Izmantojot visus šos ļoti vienkāršos spinātu lietošanas padomus un metodes, matu pārvaldīšana būs viegls uzdevums. Vairs nekrīt mati, tikai matu augšana ir veselīga - dāmas, rūpējieties par šiem cirtas.
