Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai jūs dodat priekšroku vistas gaļai bez ādas? Bet pētnieki saka, ka vistas āda ir laba. Lielākā daļa no mums domā, ka tas var paaugstināt asinsspiedienu, holesterīna līmeni un pat palielināt sirds problēmu risku.
Protams, mērenība ir atslēga. Baudot vistas ādu noteiktās robežās, tas nekaitē veselībai.
Lasiet arī: Vai Broileru vistas ir neveselīgas?
Un tas arī sniedz noteiktus ieguvumus veselībai. Šeit ir daži fakti, kas izskaidro, kāpēc vistas ādu nevajag tik ļoti ienīst.
1. fakts
Runājot par taukiem, uz unci ādas nāk 8 grami nepiesātināto tauku un 3 grami piesātināto tauku.
2. fakts
Kāda veida tauki atrodas ādā? Pārsvarā tie ir nepiesātinātie tauki (oleīnskābe). Mērens mononepiesātināto tauku līmenis var pazemināt holesterīna līmeni. Tātad, tas var samazināt insulta un sirdslēkmes risku. Tas regulē arī hormonus.
Lasiet arī: Vai Paneer ir labs vai slikts?
Fakts Nr. 3
Vai jūs uztraucat kalorijas? Nu, kaloriju atšķirība starp vistu bez ādas un vistu ar ādu nav tik liela. Tas vienkārši satur vēl dažas papildu kalorijas.
4. fakts
Vēl viena priekšrocība ir tā, ka gaļa absorbē mazāk eļļas, kad āda ir uzlikta. Vistas āda bez ādas absorbē vairāk eļļas.
Lasiet arī: Kā barot muskuļus
5. fakts
Bet vai ir labi ēst pārāk daudz vistas ādas? Nu nē. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt iekaisumu. Mērenība ir svarīga.
6. fakts
Vistas gaļa ar ādu jūs apmierina vairāk un tādējādi mazina tieksmi. Dažos gadījumos tas var arī samazināt cukura alkas, kas ir laba lieta!
Lasiet arī: 10 iemesli, kāpēc ēst olas
Fakts Nr. 7
Ja jūs to ēdat ar ādu, nelieciet to tik daudz, lai āda būtu pārāk kraukšķīga. Pārogļojušās ādas uzturvērtība ir zema, un tā ir arī kaitīga veselībai.
Lasīt: Kā lietot medu, lai iegūtu mirdzošu ādu tikai 5 dienu laikā
