Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Jums varētu būt bijušas dienas, kad domājāt, ka pēkšņi esat ieguvis pārāk daudz vēdera tauku, un pēc tam ignorējat sajūtu, domājot, ka tas ir tikai mazuļa tauki, līdz tas palielinās un sacietē jūsu kuņģi, radot nemieru. Nu, fakts ir vēdera izliekums ne vienmēr ir svara pieauguma pazīme vai tauku uzkrāšanās vēdera uzpūšanās var būt arī galvenais slēptais vaininieks aiz tā.
Gan tauki, gan vēdera uzpūšanās cēloņu un ar tiem saistīto iespējamo veselības problēmu ziņā atšķiras. Tāpēc ir ļoti svarīgi saprast atšķirību starp abiem, jo jebkura nepareiza pieeja viņu ārstēšanas metodēs var nodarīt kaitējumu personai.
Šeit ir dažas pazīmes, kas palīdzēs jums noteikt atšķirību starp vēdera taukiem un vēdera uzpūšanos.
1. Vēdera tauki ir plaši izplatīti, kamēr vēdera uzpūšanās ir lokalizēta
Labākais veids, kā noteikt atšķirību starp abiem, ir tā fiziskais izskats. Vēdera taukos izliekums attiecas ne tikai uz kuņģi, bet arī uz citām ķermeņa daļām, jo tauku uzkrāšanās ir vēdera uzpūšanās laikā, tikai vēdera izliekums rodas pārmērīgas gāzes ražošanas dēļ.
2. Vēdera tauki ir poraini, kamēr vēdera uzpūšanās ir saspringta
Lai uzzinātu atšķirību starp abiem, nospiediet vēderu un sajutiet, vai tas ir porains vai saspringts. Spongijs kuņģis ir tauku uzkrāšanās pazīme, savukārt saspringums kuņģī atspoguļo vēdera uzpūšanos. Tas ir saistīts ar traucētu vēdera un diafragmas muskuļu reflekso kontroli, kas pacientiem ar vēdera uzpūšanos rada vēdera sasprindzinājumu.
3. Vēdera tauki ir nemainīgi, kamēr vēdera uzpūšanās turpina svārstīties
Ievērojamākā tauku un vēdera uzpūšanās atšķirība ir tāda, ka vēdera taukos kuņģa lielums paliek nemainīgs, jo tauku uzkrāšanās prasa laiku, lai samazinātu laiku, kamēr vēdera uzpūšanās gadījumā kuņģa lielums visu dienu svārstās un normalizējas dienas laikā.
4. Vēdera tauki ir nesāpīgi, savukārt vēdera uzpūšanās ir sāpīga
Vēdera taukus identificē pēc nesāpīga kuņģa izspiešanās, kad tie tiek nospiesti, kamēr vēdera uzpūšanās ir saistīta ar sāpīgu pieredzi un fizisku diskomfortu. Tas ir saistīts ar pārmērīgu gāzes uzkrāšanos vēderā uz ilgāku laiku.
Bieži uzpūšanās cēloņi
Uzpūšanos izraisa vairāki iemesli. Daži no biežākajiem vēdera uzpūšanās cēloņiem ir:
- Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, kāposti un sīpoli
- Pārēšanās vai ātra ēšana
- Medicīniski apstākļi, piemēram, laktozes nepanesība vai kviešu alerģija
- Pārmērīgs sāls patēriņš
- Ūdens trūkums organismā
- Stress
- Menstruācijas
- Izmaiņas miega režīmā
Kā rīkoties ar vēdera uzpūšanos
1. Palieciet hidratēts visu dienu
2. Lietojiet diētas ar augstu olbaltumvielu saturu
3. Samaziniet ogļhidrātus
4. Biežāk ēdiet mazākas maltītes
5. Pastaiga pēc katras ēdienreizes
6. Izvairieties no sodas vai gāzētiem dzērieniem
7. Palieciet fiziski aktīvs visu dienu
Pēdējā piezīme:
Uzpūšanās ir paredzēta uz laiku un bieži nomierina ar noteiktiem medikamentiem, kamēr vēdera tauki ilgst ilgi, un, lai samazinātu, ir nepieciešams fizisks treniņš un diēta ar zemu ogļhidrātu saturu. Pirmais bieži rodas gremošanas traucējumu dēļ, kā rezultātā rodas pārmērīga gāzes ražošana, izraisot kuņģa izliekumu, bet pēdējais - tauku uzkrāšanās vēderā. Cilvēki bieži kļūdās, uzskatot, ka vēdera uzpūšanās ir vēdera tauki, un ignorē ārstēšanu, kas izraisa citas veselības komplikācijas. Tādējādi, ņemot vērā iepriekš minētās pazīmes, saprotiet precīzu izliektā vēdera cēloni un meklējiet pareizo medicīnisko palīdzību.
