Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- COVID-19: 7 nāves gadījumi Maharaštras Nalasoparas slimnīcā izraisīja dusmu radiniekus par skābekļa trūkumu
- Samsung Galaxy M42 5G cena, Teaser video virsmu tiešsaistes palaišana nenovēršama
- Radhe Shyam komanda svin un novēl daudzus festivālus, vienu mīlestību ar svētku plakātiem ar galvenajām lomām Prabhas
- IPL 2021: Zahers paskaidro, kā Mumbai indiāņi izmantos Bumrah 'trumpju'
- PPF vai NPS: kuri rādītāji ir labāki pensionēšanās ieguldījumu varianti?
- Drīz tiks laista klajā Yamaha MT-15 ar divkanālu ABS. Cenas atkal pieaugs
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Grūtniecības vecāku audzināšana Pirmsdzemdību Pirmsdzemdību oi-Aša By Aša Das | Publicēts: pirmdien, 2014. gada 3. februārī, 20:35 [IST] Makaroni, kas pagatavoti, rafinējot graudus, ir galvenā itāļu virtuves sastāvdaļa. Nesen makaroni ir attīstījušies kā universāls ēdiens. Tam dod priekšroku visas vecuma grupas un visas tautības. Daži ātri pagatavojami makaronu un tomātu mērces ar minimālu piepūli var veidot garšīgu un sātīgu ēdienu visai ģimenei.
Bet tagad rodas jautājums, vai makaroni ir slikti grūtniecības laikā? Pastāv dažādi makaronu veidi, piemēram, baltie makaroni un brūnie makaroni. Tie ir labi sarežģītu ogļhidrātu, A un B vitamīnu un folijskābes avoti. Dodiet priekšroku mājās gatavotiem makaroniem, jo tie, kurus mēs pērkam veikalos, var nebūt veselīgi.
Grūtniecība sievietēm ir neaizsargāts laiks, un ir ļoti jārūpējas par pārtiku, ko ēd topošā māte. Tātad makaroni ir slikti grūtniecības laikā? Atbilde uz to būs atkarīga no tā, kurus makaronus izvēlaties, cik daudz jūs lietojat un cik bieži jūs tos lietojat.
ĀTRI PĀRTIKAS PRODUKTI, KO NOVĒRT UN ĒST, KAD GRŪTNIECISKI
Makaroni grūtniecei nodrošina daudzas nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus. Ierobežota makaronu uzņemšana neradīs nevienu veselības risks grūtniecei . Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, vai makaroni jums ir laba izvēle.
Apstrādāta pārtika
Grūtniecēm ieteicams izvairīties no visa veida pārstrādātiem pārtikas produktiem. Veikalā nopirktie makaroni ir sava veida pārstrādāta pārtika. Vai makaroni grūtniecības laikā ir slikti? Ne, ja jūs ēdat to veselīgi un mājās.
Fitāti un lektīni
Makaroni satur fitātus, kas bloķē noteiktu uzturvielu, piemēram, cinka un magnija, uzsūkšanos. Tas satur arī lektīnus, kas asinīs ielaiž neveselīgu pārtiku. Tāpēc grūtniecības laikā noteikti nav labi ēst makaronus. Bet, ja jums rodas vēlme, samierinieties ar nelielu tā daudzumu.
Kaitīgu baktēriju augšana
Makaroni arī veicina kaitīgu baktēriju un rauga augšanu mūsu kuņģī, tāpēc jāizvairās no regulāras makaronu uzņemšanas. Ēdiet makaronus veselīgi, iekļaujot veggijas piedevas.
Augsts asinsspiediens
Ja asinsspiediens ir normālā diapazonā, turpiniet baudīt makaronus mērenā daudzumā. Vai makaroni grūtniecības laikā ir labi, uztrauksies tikai tos, kuriem ir tendence uz paaugstinātu asinsspiedienu.
Glutēna nepanesamība
Makaroni ir ēdiens, kurā ir daudz lipekļa. Ja Jums ir lipekļa nepanesība, jums patiešām ir iemesls izvairīties no makaronu patēriņa, īpaši grūtniecības laikā.
Svara pieaugums
Ja jūs alkstat makaronu, jums ir lielākas iespējas iegūt nevēlamu svara pieaugumu, kas var izraisīt papildu komplikācijas. Tātad atkal makaroni grūtniecības laikā ir labi, mērenā daudzumā. Vienkārši pārliecinieties, ka nepārsniedzat makaronu.
Augsts insulīna līmenis
Lai novērstu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, tiek palielināts arī insulīna daudzums. Ierobežojiet grūtniecības laikā patērēto makaronu daudzumu. Tas palīdzēs jums palikt mierīgam, neapjūkot par to, vai makaroni grūtniecības laikā ir slikti.
Palielina cukura līmeni asinīs
Pasta satur ļoti daudz ogļhidrātu, kā rezultātā palielinās cukura līmenis asinīs. Ja pārliecināsities, ka jums nav gestācijas diabēta, tad makaronu iekļaušanai uzturā grūtniecības laikā nebūs sliktu seku.
Kuņģa problēmas
Makaronu sastāvā ir ļoti maz šķiedrvielu, un tas izraisa gāzes veidošanos kuņģī, izraisot sliktu dūšu un vemšanu. Ja jūs to lietojat ierobežotā daudzumā, makaroni grūtniecības laikā ir pilnīgi labi.
Alerģijas
Ja Jums ir alerģija pret makaroniem, īpaši, ja Jums ir celiakija, ieteicams izvairīties no makaronu izstrādājumiem. Makaroniem ir ļoti maz šķiedrvielu, un pārmērīga šī garšīgā našķošanās var radīt nepatikšanas.
