Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ideāla stundas stikla figūra ir katra cilvēka sapnis. Bet tā sasniegšana prasa daudz smaga darba un centību. Lai to izdarītu, jāievēro intensīvi fiziski vingrinājumi un stingra diēta. Personai ir jāatstāj visi iecienītie ātrās ēdināšanas ēdieni un jālieto veselīgs un barojošs ēdiens.
Bet ir redzams, ka saspringtajā dzīves grafikā cilvēkiem bieži neizdodas pastāvīgi uzturēt šo dzīvesveida paradumu. Ikreiz, kad viņi ir izsalkuši, vislabāk sagraut ir burgers vai čipsi. Šie pārtikas produkti satur lielu daudzumu kaloriju, kas tiek uzglabātas organismā.
Turklāt aptaukošanās var izraisīt sirds kaites, jo tauku uzkrāšanās dēļ paaugstinās holesterīna līmenis, kas bloķē asinsrites ceļu uz artērijām. Tāpēc, pirms ir par vēlu, sāciet kontrolēt savus ēdiena paradumus. Vienu labu sākumu tam var izdarīt, agri no rīta lietojot citronūdeni ar jaggery. Šis dzēriens ir parādījis potenciālu ieguvumu, samazinot vēdera tauku saturu un padarot aktīvu dzīvesveidu.
Citrona priekšrocības
Citrons ir piepildīts ar vitamīniem un ir būtisks citrusauglis, kas var palīdzēt svara zaudēšanas procesā. Tās lietošana katru dienu, agri no rīta, var parādīt potenciālu ieguvumu svara zaudēšanas padarīšanā. Tas ir tāpēc, ka skābais citrona saturs palīdz sadedzināt kalorijas un palīglīdzekļus gremošanas procesā. Malkojot citronu sulu agri no rīta, var būt arī vairākas citas priekšrocības, kas ir uzskaitītas zemāk.
1. Tas var samazināt dehidratāciju
Pētījumos norādīts, ka citronūdens patēriņš var palīdzēt samazināt dehidratāciju. Ūdens, kā mēs zinām, ir svarīgs elements, kas nepieciešams mitrināšanai un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Daudziem no mums nepatīk patērēt galonu ūdens, tāpēc citrons tam var pievienot aromātu.
8 pārsteidzošas dehidratācijas pazīmes, kas jums jāzina
2. Tas ir labs jūsu sirdij un imunitātei
Būdams labs C vitamīna avots, citrons novērš sirds un asinsvadu slimību rašanos, samazina insulta risku un regulē asinsspiedienu. Turklāt tas arī rada vairogu, lai pasargātu cilvēkus no saaukstēšanās vīrusiem.
3. Tas uzlabo jūsu ādas kvalitāti
Citronūdens arī uzlabo jūsu ādas kvalitāti, samazinot grumbas un sausu ādu. Tas ir tāpēc, ka jo vairāk ķermenis tiek mitrināts no iekšpuses, jo mazāk būs sausa āda un grumbas.
Kā lietot citrona mizu ādas kopšanai
4. Tas var paātrināt vielmaiņu
Citrons veicina svara zudumu un atvieglo gremošanas procesu, kā arī izraisa vielmaiņas ātrumu.
5. Tas var atbrīvoties no sliktas elpas
Cilvēkiem, kuri cieš no sliktas elpas problēmas, var būt citronu ūdens, lai neitralizētu smaku. Tas ir tāpēc, ka citrons palīdz stimulēt siekalas un novērš sausuma sajūtu mutē, kas ir galvenais baktēriju augšanas cēlonis mutē.
6. Tas var novērst nieru akmeņu veidošanos
Starp vairākām priekšrocībām ir redzams, ka citrons var novērst nierakmeņu veidošanos. Tas ir saistīts ar citronskābes saturu citronā, kas samazina nierakmeņu parādīšanos un no organisma izvada toksīnus.
Jaggery priekšrocības
Daudzi no mums izvairās no tiešas cukura uzņemšanas, jo tas var nodarīt iespējamu kaitējumu mūsu ķermenim. Diabēta slimnieki bieži izvairās no cukura un pārtikas, kas pagatavots no cukura, lai regulētu cukura līmeni asinīs. Bet jaggery lietošana var būt patiešām izdevīga. Tas ir tāpēc, ka jaggery nav mākslīga saldinātāja, kas varētu darboties kā lielisks cukura aizstājējs.
Šim brūnās krāsas pārtikas produktam ir dabiska saharoze, kas piešķir saldu garšu. Papildus tam, ka jaggery darbojas kā cukura aizstājējs, tajā ir liels daudzums šķiedrvielu, minerālvielu un olbaltumvielu. Jaggery palīdz arī zaudēt svaru, sadedzinot lieko tauku daudzumu un inducējot vielmaiņu. Tas patiešām ir izdevīgi cilvēkiem, kuriem notiek svara zaudēšanas sesija.
Pateicoties tā īpašībai, kas atvieglo gremošanu organismā, jaggery palīdz attīrīt asinis, izvadot toksīnus no ķermeņa. Turklāt jaggery satur kāliju un var kontrolēt ūdens aizturi organismā.
Tāpēc cilvēks var turpināt svara zaudēšanas programmu katru dienu, lietojot jaggery. Turklāt jaggery palīdz sadedzināt uzkrātos taukus. Tas arī palīdz līdzsvarot elektrolīta līmeni organismā, lai cilvēks neciestu no zema cukura līmeņa.
Cik daudz Jaggery ēst katru dienu?
Kā sagatavot šo dzērienu svara zaudēšanai
Citronu ūdens, sajaucot ar jaggery, nostiprina svara samazināšanas procesu.
Maisījuma pagatavošanai ņem glāzi silta ūdens un pievieno citrona ekstraktu, saspiežot pusi citrona.
Šajā pievienojiet 1 ēdamkaroti jaggery un labi samaisiet. Lietojiet šo dzērienu katru rītu tukšā dūšā, lai izraisītu vielmaiņu un samazinātu ķermeņa svaru. Turklāt šis dzēriens arī nodrošinās pietiekamu enerģiju, lai uzturētu jūs aktīvu un veselīgu.
Kā pārtraukt ēst cukuru un zaudēt svaru: 23 Life Hacks!
