Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Piparmētras (Mentha × piperita) ir aromātiska zāle, kuras dzimtene ir Eiropa un Āzija, tā ir krustojums starp arbūzu un piparmētru, kas pieder piparmētru dzimtai. Tūkstošiem gadu cilvēki piparmētru lieto gan aromatizēšanai, gan ārstnieciskām īpašībām.
Piparmētru izmanto kā aromatizētāju dažādos produktos, piemēram, konfektēs, elpas piparmētrās, zobu pastās utt. Piparmētru izmanto arī piparmētru eļļas un piparmētru tējas pagatavošanai. Piparmētru tēja tiek populāri patērēta visā pasaulē, jo tai ir vairākas priekšrocības veselībai un atsvaidzinoša piparmētru garša.
Kas ir piparmētru tēja?
Piparmētru tēju gatavo, infūzijas piparmētru lapas iepildot karstā ūdenī. Lapās ir vairākas ēteriskās eļļas, piemēram, mentols, mentons un limonēns, kas izdalās, iemērcot karstā ūdenī. [1] [divi] . Šīs ēteriskās eļļas piešķir piparmētru tējai atsvaidzinošu, dzesējošu un piparmētru garšu. 10 Neticami kurkuma tējas ieguvumi veselībai
Piparmētru tējas ieguvumi veselībai
1. Var atvieglot gremošanas problēmas
Piparmētru jau sen izmanto kā līdzekli pret gremošanas problēmām, piemēram, gāzi, vēdera uzpūšanos un kuņģa darbības traucējumiem. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka piparmētra atslābina gremošanas sistēmu un var mazināt sāpes vēderā. Tāpēc piparmētru tējas dzeršana var atvieglot gremošanas problēmas [3] [4] .
2. Atbalsta svaigu elpu
Piparmētru izmanto kā elpas atsvaidzinātāju, lai novērstu sliktu elpu, tāpēc to lieto kā aromatizētāju skalojamās mutes, zobu pastās un košļājamajās gumijās. Piparmētrai piemīt antibakteriālas īpašības, kas palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa zobu aplikumu un smaganu slimības, un palīdz uzturēt svaigāku elpu [5] .
3. Samazina deguna nosprostojumu
Piparmētru tēja var palīdzēt uzlabot deguna gaisa plūsmu, ja jums ir aizsprostots deguns aukstuma un alerģijas dēļ. Tas ir tāpēc, ka piparmētra satur antibakteriālas, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt aukstumu un citas augšējo elpceļu infekcijas. Piparmētru tējas tvaiku ieelpošana, kas satur mentolu, var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu [6] .
4. Atbrīvo spriedzes galvassāpes
Dzeramā piparmētru tēja var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt sāpes, ko izraisa saspringtas galvassāpes. Piparmētras satur mentolu, kas palīdz palielināt asins plūsmu un nodrošina dzesēšanas sajūtu, kas palīdz mazināt sāpes [7] .
5. Var palielināt enerģiju
Piparmētru tējas dzeršana var palielināt enerģijas līmeni un mazināt nogurumu. Tā kā piparmētras satur mentolu, piparmētru tējas aromāta ieelpošana palīdzēs uzlabot enerģijas līmeni un mazināt dienas nogurumu.
6. Var mazināt menstruāciju sāpes
Vairāki pētījumi ir parādījuši piparmētru ekstrakta efektivitāti menstruālo sāpju mazināšanā. Piparmētras satur mentolu, kas var palīdzēt mazināt menstruāciju sāpes un krampjus, tāpēc dzerot piparmētru tēju, var mazināt menstruālās sāpes [8] .
7. Var uzlabot miegu
Piparmētru tējā nav kofeīna, tāpēc tās dzeršana pirms gulētiešanas palīdzēs uzlabot miegu. Arī piparmētra darbojas kā muskuļu relaksants, kas nozīmē, ka piparmētru tējas lietošana palīdzēs atpūsties muskuļos, tādējādi liekot labāk gulēt.
8. Var pazemināt sezonālās alerģijas
Piparmētras satur rozmarīnskābi, augu savienojumu, kas saistīts ar alerģisku reakciju simptomu mazināšanu, piemēram, acu niezi, iesnas un astmu. Bioloģiskajā un farmaceitiskajā biļetenā publicētajā pētījumā konstatēts, ka piparmētra var būt efektīva, lai mazinātu alerģiskā rinīta, kas pazīstams arī kā siena drudzis, deguna simptomus. [9] .
Kā pagatavot piparmētru tēju?
- Vāra 2 tases ūdens.
- Izslēdziet siltumu un pievienojiet ūdenim nedaudz saplēstu piparmētru lapu.
- Ļaujiet tai stāvēt 5 minūtes.
- Tēju izdzer un dzer.
Kad vajadzētu dzert piparmētru tēju?
Cilvēks var dzert piparmētru tēju visu dienu, jo tā nesatur kofeīnu. Dzeriet piparmētru tēju pēc ēšanas, lai veicinātu gremošanu, pēcpusdienā, lai palielinātu enerģijas līmeni, vai pirms gulētiešanas, lai palīdzētu jums labāk atpūsties un gulēt.
Piezīme: Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret piparmētru, jāizvairās no piparmētru tējas dzeršanas. Un cilvēkiem ar gastroezofageālā refluksa slimību (GERD) vajadzētu izvairīties no piparmētru tējas lietošanas.
