Runājot par garšaugiem vai drīzāk zāļu karalieni, rozmarīns vienmēr ir saraksta augšgalā. Nosaukums rozmarīns ir cēlies no latīņu vārdiem “Ros”, kas nozīmē rasa vai migla, un “Marinus”, kas nozīmē jūra. Lai gan rozmarīns ir vislabāk pazīstams kā pārtikas garšviela visā pasaulē, tam ir arī citas priekšrocības, jo īpaši ieguvumi veselībai. Senie grieķi un romieši zināja par šo noslēpumu un ir ieguvuši to rozmarīna eļļas ieguvumi veselībai .
Rozmarīnu parasti izmanto tādu, kāds tas ir, vai kā ēteriskās eļļas. Rozmarīna eļļa , neskatoties uz nosaukumu, nav īsta eļļa, jo nesatur taukus.
Šeit ir saraksts ar ne tikai ieguvumiem veselībai, bet arī dažiem DIY uzlauzumiem, lai iegūtu perfektu definīciju veselīgu ādu, izmantojot rozmarīna eļļu .
viens. Rozmarīna eļļas uzturvērtība
divi. Rozmarīna eļļas priekšrocības
3. Rozmarīna eļļa: DIY ādas kopšanas sejas maskai
Četri. Lietas, kas jāatceras pirms rozmarīna eļļas lietošanas
5. Rozmarīna eļļa: FAQ
Rozmarīna eļļas uzturvērtība
Ir zināms, ka rozmarīna lapās ir noteikti fitoķīmiski savienojumi, kuriem ir slimību profilakses un veselību veicinošas īpašības. Rozmarīna ēteriskā eļļa ir bagāta ar pretmikrobu, pretiekaisuma, antioksidantu rosmarīnskābi un pretvēža īpašībām. Ir arī neliels daudzums A vitamīna, C vitamīna, B6 vitamīna un folātu, un rozmarīna minerālvielas ir kalcijs, dzelzs un magnijs un mangāns.
Rozmarīna eļļas priekšrocības
Atvieglo muskuļu un locītavu sāpes
Rozmarīna eļļai piemīt spazmolītisks līdzeklis un pretiekaisuma īpašības, kas darbojas kā maģisks, ja runa ir par locītavu sāpju un muskuļu sāpīguma mazināšanu.Kā to lietot: Paņemiet pāris pilienus rozmarīna eļļas, apvienojiet to ar dažiem pilieniem piparmētru eļļas un tējkaroti kokosriekstu eļļas. Dažas minūtes maigi iemasējiet ar šo maisījumu problemātiskajās zonās, lai mazinātu sāpes.
Paaugstināt imunitātes sistēmu
Pārpildīts ar pretsēnīšu un antibakteriālām īpašībām, rozmarīna ēteriskās eļļas aromterapija var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un cīnīties ar slimībām, kas saistītas ar hroniskām veselības problēmām, kas var būt no saaukstēšanās līdz sirds slimībām. Kā to lietot: Apvienojiet dažus pilienus rozmarīna eļļas ar jebkuru nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Sāciet masēt no rokām un masējiet līdz pat padušu limfmezgliem. Pēc tam līdz kaklam un krūtīm un atpūtieties. Vanna ar pievienotu rozmarīna eļļa arī palīdz stiprināt imūnsistēmu samazinot stresa līmeni.
Elpošanas problēmas
Rozmarīna eļļa ir pārpludināta ar antibakteriālām īpašībām, kas ārstē daudzas elpošanas problēmas, piemēram, astmu, bronhītu, sinusītu un deguna nosprostojumu no saaukstēšanās un gripas. Pretspazmolītiskās īpašības rozmarīna eļļa ir noderīga arī bronhīta un astmas ārstēšanā . Rozmarīna eļļas spēcīgā antioksidanta iedarbība var palīdzēt mazināt iekaisumu, tādējādi palīdzot samazināt astmas risku. Kā to lietot: Varat vai nu pievienot dažus pilienus rozmarīna eļļas savā istabas difuzorā, vai arī varat uzņemt tvaiku, pievienojot dažus pilienus rozmarīna eļļas.
Samazina pūtītes un cīnās ar novecošanas pazīmēm
Piemērošana rozmarīna eļļa uz sejas ir zināms, ka tas samazina pūtīšu izraisīto iekaisumu, pateicoties savām antibakteriālajām īpašībām. Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Tas palīdz samazināt pietūkumu zem acīm, kā arī uzlabo asinsriti, sniedzot jums veselīgu un mirdzošu ādu . Tas arī palīdz cīnīties ar saules radītajiem bojājumiem un novecošanās pazīmēm. 
Matu augšana
Rozmarīna eļļa ir dāvana cilvēkiem ar retināšanas mati . Tas palīdz paātrināt matu augšanu un matu sabiezēšanu, jo tas baro matu folikulus. Kā to lietot: Apvienojiet dažus pilienus rozmarīna eļļas, ēdamkaroti rīcineļļas un divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas. Dažas minūtes maigi iemasējiet šo eļļu kombināciju matos un redziet pārsteidzošus rezultātus.
Rozmarīna eļļa: DIY ādas kopšanas sejas maskai
DIY mitrinoša maska
Izmantojiet šo maisījumu, lai atsvaidzinātu sausu, kairinātu, iekaisušu ādu. Pievieno 1 ēd.k alvejas želeja bļodā. Izmantojot karoti, sajauciet dažus pilienus rozmarīna eļļa . Viegli uzklājiet šo želeju, ar tīriem pirkstiem uzklājot plānu kārtu uz sejas. Atstājiet šo maisījumu uz sejas 10-15 minūtes pirms noskalošanas. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet šo maisījumu katru dienu.
DIY pūtīšu ārstēšana
Te ir daži maskas pret pūtītēm mums visiem, kas cieš no pūtītēm.
Sajauc divas ēdamkarotes zaļā māla un 1 ēdamkaroti alvejas. Pievienojiet divus pilienus rozmarīna eļļas, divus pilienus tējas koka eļļa , un divus pilienus citrona ēteriskās eļļas un kārtīgi samaisiet. Uzklājiet uz tīras ādas. Atstājiet to 5-10 minūtes. Noskalo ar aukstu ūdeni un nosusina. Sekojiet līdzi ar mitrinātāju. Jūs varat veikt šo ārstēšanu reizi nedēļā.
Paņemiet 2 ēdamkarotes alvejas želejas nelielā bļodā. Pievienot ¼ tējkaroti kurkuma un 2-3 pilienus rozmarīna eļļas bļodā un labi samaisiet. Uzklājiet un atstājiet uz 30 minūtēm. Pēc tam nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni.
Gurķim nomizo mizu un sasmalcina virtuves kombainā līdz šķidrai konsistencei. Šķidrumā pievienojiet ēdamkaroti rozmarīna eļļas. Saputo olu baltumu un pievieno maisījumam. Uzklājiet maisījumu uz sejas un atstājiet uz 15 minūtēm. Noskalojiet ar vienkāršu aukstu ūdeni.
DIY sauļošanās noņemšana:
Pieteikšanās rozmarīna ēteriskā eļļa palīdz viegli atbrīvoties no iedeguma . Viss, kas jums jādara, ir nelielā bļodiņā uzņemt 2 ēdamkarotes jogurta. Pievienot ½ tējkaroti kurkumas un dažus pilienus rozmarīna eļļas bļodā. Labi samaisiet tos un uzklājiet uz sejas. Atstājiet to 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar tīru ūdeni.
DIY ādu nostiprinoša maska:
Ādas novecošanās rezultātā daudziem no mums ir daudz bezmiega nakšu. Neuztraucieties! Izmēģiniet šo ādu savelkošo masku un aizmirstiet visas savas rūpes. Bļodā ņem 1 tējkaroti granulētu auzu un 1 tējkaroti gramu miltu un labi samaisa. Šim maisījumam pievieno medu un rozmarīna eļļu un visu kārtīgi samaisa. Uzklājiet to uz visas sejas. Pēc 20 minūtēm nomazgājiet seju ar vienkāršu aukstu ūdeni.
Lietas, kas jāatceras pirms rozmarīna eļļas lietošanas
Rozmarīns parasti tiek uzskatīts par drošu, ja to lieto ieteicamās devās. Tomēr dažiem cilvēkiem dažkārt var rasties alerģiskas reakcijas. Vispirms ieteicams to pārbaudīt uz rokām, uzklājot nelielu daudzumu.
- Rozmarīna eļļa ir gaistoša, tāpēc tā var izraisīt arī vemšanas spazmas un komu.
- Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un grūtnieces nedrīkst lietot šo eļļu, jo tā var negatīvi ietekmēt augli un izraisīt arī spontānu abortu.
- Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, čūlām, Krona slimību vai čūlaino kolītu nevajadzētu lietot rozmarīna eļļu.
- Rozmarīna eļļa var būt toksiska, ja to norīt, un to nekad nevajadzētu lietot iekšķīgi.
Rozmarīna eļļa: FAQ
J. Vai jums ir jāatšķaida rozmarīna eļļa?
A. Rozmarīna eļļa ir ļoti koncentrēta, gaistoša viela. Rozmarīna eļļa viegli uzsūcas jūsu asinsritē, kad to uzklājat uz ādas. Lai to lietotu droši, rozmarīna eļļu ieteicams atšķaidīt ar neitrālu nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Tas palīdz novērst iespējamu ādas kairinājumu un priekšlaicīgu eļļas iztvaikošanu.
J. Vai rozmarīna eļļa ir piemērota pūtītēm?
A. Rozmarīna eļļa lieliski kontrolē sebuma veidošanos, kas nozīmē, ka jūsu poras būs skaidrākas un āda būs daudz mazāk taukaina. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc tas novērš apsārtumu no biežiem izsitumiem un samazina pietūkumu, neizraisot turpmāku kairinājumu.
J. Vai rozmarīna eļļa aug matus?
A. Rozmarīna eļļa uzlabo gan matu biezumu, gan matu augšanu; tā ir lieliska izvēle, jo tā var uzlabot šūnu veidošanos. Saskaņā ar vienu pētījumu rozmarīna eļļa bija tikpat efektīva kā minoksidils, kas ir izplatīta matu augšanas līdzeklis, taču ar mazāku galvas ādas niezi kā blakusparādību.
