Šobrīd visi meklē a) paņēmienu, kā uzturēt sevi formā, b) triku, kā justies enerģiskam, vai c) veidu, kā nevirzīt uz leju baismīgā nolemtības un drūmuma putrā. Ātrākais veids, kā sasniegt d) visu iepriekš minēto? Ikdienas Ryan Heffington Sweatfest vietnē Instagram Live. Šī bezmaksas stundu garā nodarbība sākas ar 15 minūšu iesildīšanos, kam seko 45 minūtes viegli izpildāmi, diskotēkas radīti deju soļi, ko Hefingtons demonstrē ar elpu aizraujošu, infekciozu smīnu. Virtuālo treniņu atbalsta tādas slavenības kā Rīza Viterspūna, un tajā piedalās lielas zvaigznes, piemēram, Emma Stouna. Lūk, nedaudz par to, kāpēc šī fitnesa nodarbība ir tā, kurai jums ir jāpieskaņojas pronto.
SAISTĪTI: Rīza Viterspūna un Laura Derna vēlas, lai Dž. Lo parādās filmā Big Little Lies 3. sezonā un Jā, lūdzu
Jūs varēsiet dejot ar slavenību
Heffingtona deju nodarbībās bieži tiek uzņemti slavenību viesi, kuri dalās ar dalītu ekrānu neatkarīgi no atrašanās vietas, savukārt Hefingtons vada nodarbību no savas Kalifornijas tuksneša mājas. Nav brīnums, ka viņam ir visas slavenības, jo viņš ir pazīstams ar saviem augsta līmeņa muzikālajiem un komerciālajiem panākumiem, tostarp Sia's horeogrāfiju. Lustra video. (Turpmāk viņš sadarbojas ar Linu Manuelu Mirandu un Endrjū Gārfīldu Netflix.) Nesenajā darba dienā viņam pievienojās dejotāja Mārgareta Kvelija un Reiz Holivudā aktrise, ar kuru viņš strādāja Spike Jonze režisētajā filmā Kenzo World smaržu reklāma . Emma Stouna ir vēl viena nesena deju ballīšu apmeklētāja — viņa satika Heffingtonu, kad viņi to darīja īsfilma, kuras darbība norisinās uz kruīza kuģa QE II .Rīza Viterspūna ir liela fane
Nesenā video tērzēšanā ar Dž. Lo Viterspūna minēja, ka viņa un viņas ģimene ir piedalījušies Heffingtona deju ballītē. Ir loģiski, ka šis treniņš patiks visai ģimenei (ieskaitot bērnus), jo plikpaurainais dejotājs ir tikpat dumjš, cik graciozs, un rotaļīgums ir viņa preču zīme. Tātad, kamēr viņš vadīs dalībniekus cauri ātrai iesildīšanai ar apmierinošiem izstiepumiem un līkumiem, dejošanas sākumā viņš vairāk koncentrējas uz vienkāršiem soļiem, kas tiek atkārtoti ar smaidu un entuziasmu, nevis uz sarežģītu kombināciju riešanu. Sweatfest apvienojumā ar dārdošu klubu mūziku un viņa draudzīgo tieksmi uz izdomātiem kostīmiem (teiksim, vizulis veste vai parūka), Sweatfest vairāk līdzinās pirmsskolas vecuma rotaļām, nevis saspringtai deju nodarbībai. (Ak, un vēl kāds Viterspūna savienojums? Hefingtons bija viens no dejotājiem ikoniskajā 'Bend & Snap' ainā no plkst. Juridiski blondīne .)Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgojis Raiens Hefingtons (@ryan.heffington) 2020. gada 4. aprīlī plkst. 19:12, PDT
Viņa nodarbības palīdz atbalstīt viņa Losandželosas deju studiju
Tātad, kāpēc slavens ķekatnieks-horeogrāfs Instagram tiešraidē pūš un pūš masām? Lai gan Hefingtons piedāvā nodarbības bez maksas, viņš pieņem arī ziedojumus, lai palīdzētu atbalstīt savu deju studiju. Sviedru vieta , kas atrodas Losandželosas Silverleikas daļā. Nesenās nodarbībās viņš īsi pieminēja savu Venmo uzrunu, kamēr tūkstošiem vērotāju-dalībnieku sūtīja savus sveicienus no tik tālu un Peru un Krievijas. Kā Heffington sauca kustas, piemēram 'Piepūšamā lietotu automašīnu partija' un 'Smuks ponijs,' tika saņemti ziedojumi. Tātad, ja jūs meklējat treniņu, kas ir viegli izsekojams, sniedz enerģiju un rada prieku, šī ir virtuālā sviedru sesija jums.SAISTĪTI: 8 pāri treniņu šortu, kas neberzēs un nebrauc uz augšu
