Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Tātad, jūs visi esat gatavi kārtīgam miegam! Jūs izgājāt atsvaidzinošu vannu, notīrījāt zobus un uzklājāt nakts krēmu! Bet vai tagad, kad gatavojaties pārģērbties par nakts kleitu, vai esat kādreiz domājis pieņemt vēl vienu veselīgu lēmumu? Vai jums gulēšanas laikā vajadzētu valkāt krūšturi? Tas ir izplatīts jautājums, kuru mēs bieži ignorējam vai vilcināmies apspriest publiskā forumā.
Daži cilvēki uzskata, ka, guļot, pieguļot stingriem krūšturiem, viņu krūtis netiks sagāztas. Bet, ja jūs jautājat šīs jomas ekspertiem, viņi skaidri pateiks, ka gulēšanas laikā stingra krūštura nēsāšana nav veselīgs risinājums.
12 vienkārši padomi ķermeņa kopšanai krūtīs
Apsverot jautājumu, vai gulēšanas laikā jums vajadzētu valkāt krūšturi, tas parasti tiek uzskatīts par personīgu izvēli. Bet, ja vēlaties valkāt tādu, pārliecinieties, ka neizmantojat stingru vai stingru.
Turot brīvu krūšturi, jūs jutīsieties ērtāk, jo tas nodrošina labu asinsriti.
Neatkarīgi no modernā stila krūšturiem, ko valkājat savai dienai, gulēšanas laikā ieteicams izmantot visērtākos.
Nepareiza krūštura izmēra ietekme uz veselību
Šeit mēs apspriežam dažus jautājumus, kas jums jāņem vērā, pirms atrodat atbildi uz kopīgo dilemmu “vai miegā varat valkāt krūšturi”.
Krūšturis netiks mainīts:
Saprotiet, ka cieši pieguļoša krūštura nēsāšana visu dienu un nakti nedos neko labu, lai mainītu krūšu nokarenību. Līdz šim nav zinātnisku pierādījumu tam, ka stingra krūštura nēsāšana uzlabos krūšu formu. Labāk ir dot priekšroku vaļīgam un mīkstam krūšturim.
Saglabājiet to ērti:
Pēc nakts krūštura valkāšanas pavirziet rokas uz augšu un pārliecinieties, vai varat brīvi kustināt rokas. Ja jums šķiet, ka ir grūti pakustināt rokas, krūšturis nav ērts, lai labi un pamatīgi gulētu naktī.
Krūštura materiāls:
Dodiet priekšroku kokvilnas krūšturim, lai tas būtu ērtāks, un tas uzturēs jūsu krūšu temperatūru normālā līmenī. Ja vēlaties atbildēt uz jautājumu, ir labi valkāt krūšturi gulēšanas laikā, apsveriet arī to.
Izvairieties no krūštura ar padušu:
Daudzas sievietes, kuras nakts laikā nēsā krūšturi ar padušu, sūdzas par neērtu miegu. Tas pārāk daudz nospiedīs jūsu ķermeni, apgrūtinot asinsriti. Arī cieši pieguļošas krūšturi izraisīs tumšu ādas krāsu.
Izvēlieties sev piemērotāko:
Nepareiza krūštura izvēle ir galvenais iemesls lielākajai daļai diskomfortu. Pareizi veiciet krūšu izmēru un iegādājieties to, kas ir ideāli piemērots. Sporta krūšturis ir laba iespēja valkāt nakts laikā. Tas būs mīksts un nespiedīs jūsu ķermeni.
Izmēram ir nozīme:
Ja jūsu krūšu izmērs ir A- vai B-kauss, varat ērti gulēt bez krūštura. Bet, ja jums ir smagas krūtis, eksperti iesaka lielu “jā” uz jūsu jautājumu, vai gulēšanas laikā varat valkāt krūšturi.
Tas ļaus jums mierīgāk gulēt.
Zināt veselības problēmas:
Jāapzinās veselības problēma, kas var rasties, izmantojot stingras krūšturi. Tas var izraisīt ādas pigmentāciju, bloķēt limfodrenāžu, iekaisumu, ietekmēt asinsriti, ādas kairinājumu un tūsku.
Ja jūs meklējat perfektu iemeslu, lai atbildētu uz jūsu šaubām par to, vai gulēšanas laikā ir slikti valkāt krūšturi, apsveriet šos punktus.
