Ar uzsvaru uz ēdieniem, piemēram, tītara gaļu, kartupeļu biezputra un kastrolis, Pateicības diena maltītes var būt grūtas ikvienam, kas ievēro vegānu diētu. Par laimi, ir daudz vegāniem draudzīgs Pateicības dienas puses, kuras noteikti iecienīs gan vegāni, gan citi, kas nav vegāni. No mājīga vegāna mac 'n' siers vegāniski pildītam ķirbju ēdienam, kas tikai kliedz rudeni, TikTok šefpavāri katrai aukslējai piedāvā vegānisku Pateicības dienu. Šeit ir piecas labākās vegānu Pateicības dienas TikTok puses.
1. Vegānu bumbieru un kanēļa pildīti saldie kartupeļi
@madelineazmavegāns • ar bumbieru un kanēļa kļavu pildīti saldie kartupeļi ideālas rudens vakariņas vai pateicības puse pilna recepte vietnē Insta! #vegāns #veganreceptes
♬ Skaista meitene - Klēra
Šie vegāniski bumbieri un kanēli pildīti Saldie kartupeļi ir ideāla saldā un sāļā alternatīva saldo kartupeļu kastrolim ar zefīru. Sāciet ar veselu saldo kartupeļu grauzdēšanu. Pēc tam pagatavo pildījumu, apcepot sasmalcinātus sīpolus, bumbierus un garšvielas. Izņemiet saldo kartupeļu iekšpusi, sajauciet tos ar bumbieru pildījumu un pievienojiet nedaudz kanēļa un kļavu sīrups . Pēc tam ielieciet pildījumu atpakaļ saldajos kartupeļos, uzberiet kaltētās dzērvenes un cepiet, līdz tie ir uzkarsēti.
2. Vegāns mac 'n' siers
@katiewinter_Šis ir LABĀKAIS mac un siers, ko jebkad ēdīsiet — vegāns vai nē 🤷♀️ #bezpienakaraliene #veganmakandensiers #vegantok #augu maltītes #vegāns
♬ oriģinālā skaņa – Hydrea
Šīs receptes autors zvēr, ka šis vegāniskais mac 'n' siers ir labākais, ko jūs jebkad ēdat, neatkarīgi no tā, vai esat vegāns vai nē! Lai pagatavotu vegānu siera mērci, sablenderējiet asos pimento piparus, uztura raugu, garšvielas, citronu sulu, ūdeni un mērcētu. Indijas rieksti līdz gluda. Pēc tam vienkārši uzkarsējiet vegānu siera mērci uz plīts, samaisiet vārītu elkoņa nūdeļu kastē, un jūsu vegāniskais mac 'n' siers ir gatavs lietošanai!
3. Vegānu zaļo pupiņu kastrolis
@foodfaithfitLieliski piemērots pateicības dienai #zaļo pupiņu kastrolis #veganreceptes #veganrecepte #bez piena #veselīgsgaršīgs #Zaļās pupiņas #bezglutēna recepte #veselīgapateicība
♬ Garšīgi – Pabzzz
Ja jūs vēlaties vairāk tradicionālu Pateicības diena pusēs, izmēģiniet šo vegānu klasisko stilu zaļo pupiņu kastrolis ! Vispirms nesaldinātā iemērc plānās šķēlītēs sagrieztu sīpolu Mandeļu piens , un novietojiet to malā. Pēc tam pannā pagatavojiet sēnes, sīpolus un mandeļu pienu, pievienojot tapiokas cietes maisījumu, vairāk mandeļu piena un kokosriekstu piena, kad dārzeņi kļūst mīksti. Tālāk iemaisa vārītas zaļās pupiņas un cep cepeškrāsnī. Tikmēr apviļojiet plānās šķēlītēs sagriezto sīpolu tapiokas cietē un kokosriekstu miltos, apcepiet līdz zeltaini brūnai un apkaisa ar tiem zaļo pupiņu kastroli.
4. Vegāniski pikanti kļavu grauzdēti Briseles kāposti
@zaynab_issaVai kāds zina, vai Dig Inn joprojām šos pārdod? #diginn #tu #pateicības diena #pateicībasreceptes #brisele #Briseles kāposti #Briseles kāposti #veganreceptes
♬ Tu – Mazais biskvīts
Šīs kļavas ceptas Briseles kāposti ir tik garšīgi un viegli pagatavojami. Vienkārši pārgrieziet Briseles kāpostus uz pusēm un iemetiet tos bļodā ar olīvju eļļa , garšvielas, kļavu sīrups un sriracha. Pēc tam novietojiet tos uz cepešpannas un apcepiet, līdz tie kļūst kraukšķīgi. Galīgajiem Briseles kāpostiem jābūt saldiem, pikantiem un tikai nedaudz kraukšķīgiem.
5. Vegāniski pildīts ķirbis
@nourishwithnataliaVegāniski pildīts ķirbis #vegantapateicība #veganreceptes #vegansidedish #bezglutēna receptes
♬ autovadītāja apliecība x okeāna acis – karnevāls
Šis vegāns pildīts ķirbis padara tik sirsnīgu pusi. Lai to pagatavotu, pārgrieziet ķirbi uz pusēm, izņemiet iekšpusi un cepiet to. Pēc tam sautē sīpolus, ķiplokus, brokoļus, lēcas , granātābolu sēklas, vegāniskā feta un garšvielas. Kad dārzeņi ir pagatavoti, ievietojiet tos ķirbī. Pēc tam izrotājiet ar balzamiko glazūru un vairāk vegānisku fetu.
In The Know tagad ir pieejams Apple News — seko mums šeit !
Ja jums patika šis stāsts, pārbaudiet Pateicības dienas atlikušās receptes, kas sniedzas daudz tālāk par tītara sviestmaizēm !
