Tomātu sēklas: ieguvumi un blakusparādības

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Jaunumi Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Sports IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Vieglās automašīnas Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Neviena diena nepaiet, ja mēs neēdam tomātus. Augļi, nevis dārzeņi, sarkanie (galvenokārt) sulīgie brīnumi ir piepildīti ar dažādiem ieguvumiem veselībai. Sākot no kečupa līdz pasātai, tomāti patiesībā ir īsts brīnums, kam nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz pārtikas šķirnēm. Tomāta mizu, sēklas un mīkstumu var izmantot patēriņam, ņemot vērā daudzos ieguvumus veselībai ^[1] .

Šeit mēs apspriedīsim pārsteidzošos ieguvumus, kas piemīt tomātu sēklām. Viegli audzējama telpās un uzturama, un katru tomātu daļu var izmantot patēriņam, un tajā ietilpst arī tā sēklas. Tomātu sēklas pēc žāvēšanas tiek patērētas pulvera veidā, un tām ir skaistuma priekšrocības, ja no tām gatavo tomātu sēklu eļļu ^[divi] .

Cietais tomātu sēklu ārējais apvalks padara to nesagremojamu. Bet jūsu zarnās esošās kuņģa skābes sagremo sēklu ārējo slāni, kas pēc tam tiek izvadīts no jūsu ķermeņa ar fekālijām. Viens no nepareizajiem uzskatiem par tomātu sēklām ir tāds, ka tas var izraisīt apendicītu, kas ir jūsu papildinājuma iekaisums. Bagātas ar A vitamīnu un C vitamīnu sēklas ir lielisks šķiedrvielu avots un neizraisa aklās zarnas iekaisumu, kā rezultātā rodas apendicīts ^[3] .

Tomātu sēklu ieguvumi veselībai

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā sēklas palīdz uzlabot jūsu veselību.

1. Palīdz ar asinsriti

Saskaņā ar dažiem klīniskajiem pētījumiem un Eiropas Savienības veselības aprūpes speciālistiem dabiskais gēls, kas atrodams tomātu sēklu ārējā daļā, var palīdzēt uzlabot jūsu asinsriti. Tas palīdz ierobežot asins recekļus un palielina asins plūsmu caur traukiem ^[4] .

2. Novērš asins recēšanu

Pētījumos ir apgalvots, ka sēklas atspoguļo dažas aspirīna īpašības. Tādējādi var norādīt, ka tomātu sēklas var palīdzēt samazināt asins sarecēšanas risku. Tomātu sēklu lietošana, lai ierobežotu trombu veidošanās risku, ir veselīgāka nekā aspirīnam, jo ​​tas neradīs nekādas blakusparādības, piemēram, asiņošanu kuņģī un čūlas. ^[5] .

3. Alternatīva aspirīnam

Personām, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena un citām sirds un asinsvadu problēmām, ārsti iesaka katru dienu lietot aspirīnu. Lai gan tas sniedz atvieglojumu, ilgtermiņā medikamentiem var būt tādas blakusparādības kā čūlas. Ir zināms, ka tomātu sēklām ir kopīgas aspirīna īpašības, bet bez blakusparādībām. Ir apgalvots, ka tomātu sēklas var uzlabot cilvēka asins plūsmu trīs stundu laikā pēc sēklu patēriņa, pateicoties sēklās esošajam gēlam ^[6] .

4. Labi sirds veselībai

Lai gan apgalvojumam nav īpašu pētījumu, tomātu sēklu ietekmi uz sirds un asinsvadu veselības uzlabošanu var saistīt ar Vidusjūras reģiona diētu. Ir norādīts, ka lielākā daļa diētas piedāvāto priekšrocību attiecas uz tomātu un tomātu sēklu priekšrocībām, un sirds veselības uzlabošana ir visatbilstošākā. ^[7] .

5. Labi gremošanai

Tika apgalvots, ka tomātu sēklās ir pietiekams daudzums šķiedrvielu, kas padara to gremošanas veicināšanai būtisku. Tas satur arī ievērojamu daudzumu sagremojamu aminoskābju un TMEn, kas var vēl vairāk uzlabot jūsu gremošanu ^[8] .

Tomātu sēklu blakusparādības

Visam, kas ir izdevīgi mūsu ķermenim, var būt arī daži trūkumi. Un tomātu sēklas neatšķiras, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt noteiktus cilvēkus atkarībā no viņu esošajiem veselības stāvokļiem, alerģijām un citiem faktoriem.

1. Var pasliktināt nierakmeņus

Lai gan zinātniski nav apgalvots, ka, lietojot tomātu sēklas, attīstīsies nierakmeņi, tiek apgalvots, ka tā lietošana var pasliktināt stāvokli indivīdam, kuram jau ir nierakmeņi. Tomātu sēklas ir kaitīgas nierēm, jo ​​tajā ir daudz oksalātu, kas izraisīs kalcija uzkrāšanos jūsu nierēs. Tas var pasliktināt vai dažos gadījumos attīstīt nierakmeņus. Personām, kuras jau cieš no nierakmeņiem, vajadzētu izvairīties no tomātu sēklām, jo ​​tas var izraisīt smagu diskomfortu ^[9] .

2. Var izraisīt divertikulītu

Lai arī trūkst īpašu zinātnisku pierādījumu, indivīdiem ar divertikulītu ieteicams nelietot tomātu sēklas. Tas nav izplatīts katram indivīdam, jo ​​ziņots par ierobežotiem gadījumiem, kad tomātu sēklas izraisa iekaisumu resnās zarnās ^[10] .

Kā pievienot uzturā tomātu sēklas

• Jūs varat to iekļaut savā ēdienā, izmežot sēklas no mīkstuma.
• Jūs varat to nožūt un pievienot salātiem.
• Apkaisiet sāli ar sēklām un izbaudiet tomātu sēklu ikrus.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Pirmssējas apstrādes ar zemu temperatūru ietekme uz mākslīgi novecotu tomātu sēklu dīgtspēju un membrānas integritāti. Eksperimentālās botānikas žurnāls, 35 (11), 1609-1617.
2. [divi]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Tomātu sēklu neaktivitāte un dīgtspēja: nepietiekamas abscīnskābes daudzums: pētījumi ar sitiens mutantu. Augu fizioloģija, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberelīna izraisīta endospermas šūnu sieniņu hidrolīze tomātu sēklās ar deficītu gibberelīnā pirms radikulu izvirzīšanas. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Solanāta un tomātu steroīdo glikozīdu fizioloģiskās funkcijas. Dabisko zāļu žurnāls, 61. panta 1. punkts, 1. – 13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Tomātu sēklu eļļas ietekme uz asins taukiem un seruma transmināzi eksperimentālās hiperlipoidēmijas žurkās [J]. Ziemeļrietumu Normālās universitātes žurnāls (dabaszinātnes), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M. un Appel, L. J. (2008). Uztura modeļu raksturojums, kas pārbaudīts optimālā makroelementu uzņemšanas pētījumā, lai novērstu sirds slimības (OmniHeart): sirds veselīga uztura iespējas. American Dietetic Association žurnāls, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Tomātu ekstrakta ietekme uz cilvēka trombocītu agregāciju in vitro. Trombocīti, 12 (4), 218-227.
8. [8]Džeikobsons, R., Bens-Ghedālija, D., un Martons, K. (1987). Dzīvnieka gremošanas sistēmas ietekme uz Orobanche sēklu inficētspēju. Nezāļu izpēte, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomāti - dabiskas zāles un to ieguvumi veselībai. Farmakognozijas un fitoķīmijas žurnāls, 1 (1), 33-43.
10. [10]Džonsons, M. B. un Doigs, S. G. (2000). Fistula starp gurnu un divertikulāru abscesu pēc pārskatīšanas Kopējā gūžas locītavas pārvietošanās. Austrālijas un Jaunzēlandes Surgery Journal, 70 (1), 80-82.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē