Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Pēc aizraujošā grūtniecības perioda tagad jūs izbaudāt savu māti, neatkarīgi no tā, vai tā bija normāla dzemdība vai C-sadaļa. Bet, ja ņemat vērā pēcdzemdību veselības aprūpi, ir ļoti svarīgi veikt papildu piesardzību, ja jums bija C sadaļa. Pēcdzemdību periods ir laiks, kad jums ir jārūpējas par savu ķermeni veselīgu, lai atgūtu visu veidu grūtniecības izmaiņas. Jūsu diēta pēc ķeizargrieziena ir būtisks faktors, kam jāpiešķir īpaša nozīme.
Pareizā ēdiena izvēle pēc dzemdībām ar ķeizargriezienu palīdzēs ātri atgūties. Apsveriet pārtikas produktus, kas neizraisīs gāzi, neizraisīs aizcietējumus un neradīs gremošanas traucējumus. Pārtikas produktu lietošana, kas izraisa kādu no šīm problēmām, padarīs jūsu post C sadaļas dzīvi nedaudz sarežģītu. Tajā pašā laikā iekļaujiet pārtikas produktus, kas palīdzēs jums uzturēt hidratāciju, jo tas palīdzēs arī mātes piena ražošanā. Veselīga uztura ievērošana ir svarīga ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām.
Ir daudz pārtikas produktu, kas jāiekļauj C sadaļas diētā, bet ir daži citi, no kuriem vajadzētu izvairīties. Veselīgs uzturs pēc ķeizargrieziena dzemdībām var daudz uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību. Ja jūs meklējat diētu pēc ķeizargrieziena dzemdībām, šeit ir noderīgs saraksts.
Olu
Ola ir svarīgs ēdiens pēc ķeizargrieziena, no kuras nevajadzētu izvairīties. Olu satur daudz olbaltumvielu un cinka. Tas palīdzēs jums palikt veselīgam pēc grūtās grūtniecības pārmaiņu stadijas un paātrinās atveseļošanos.
Zivis
Ja jums patīk ēst zivis, šeit ir priecīgas ziņas jums. Zivis ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, ko vajadzētu lietot pēc C sekcijas. Izvēlieties zivis, kas satur omega 3 taukskābes, kas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu jūsu veselību.
Piens
Piens ir bagāts ar kalciju, kas ir būtisks jums zīdīšanas laikā. Mātes piena ražošanas process prasa no ķermeņa kalciju. Ieteicams dzert divas glāzes piena dienā.
Arbūzs
Pēc dzemdībām ar ķeizargriezienu mūsu zarnām būs vajadzīgs nedaudz laika, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Ir svarīgi koncentrēties uz pārtikas produktiem, kas neizraisīs gāzi un aizcietējumus. Arbūzs ir viena laba iespēja iekļaut diētā pēc ķeizargrieziena piegādes.
Ūdens
Dzert pietiekami daudz ūdens pēc ķeizargrieziena dzemdībām ir ļoti svarīgi, lai jūsu ķermenis būtu vesels. Tas palīdzēs saglabāt ķermeņa hidratāciju. Tajā pašā laikā pietiekama ūdens piegāde ķermenim palīdzēs ražot pietiekami daudz piena jūsu mazulim.
Jogurts
Jogurts ir lieliska iespēja nepieciešamā kalcija un cinka piegādei jūsu ķermenim. Faktors, kas padara jogurtu par iecienītāko pēcdzemdību sievietēm, ir tā lietošanas dažādība. Jūs varat lietot jogurtu kopā ar kādu no iecienītākajiem ēdieniem.
Valrieksts
Pēc ķeizargrieziena piegādes diētu varat iekļaut valriekstus. Valrieksts ir lielisks folijskābes un olbaltumvielu avots. Apsverot ēdienus pēc ķeizargrieziena piegādes, ieteicams uzturā iekļaut valriekstu.
Citronu
Citronā ir daudz C vitamīna, kas ir būtisks ēdiens pēc ķeizargrieziena dzemdībām, kas palīdzēs jums cīnīties ar infekcijām. Pēc C sekcijas jūs esat vairāk pakļauti infekcijām brūces vietā. C vitamīna nodrošināšana pasargās jūs no jebkura veida infekcijas.
Lapu dārzeņi
Lapu dārzeņi ir ļoti noderīgi, lai saglabātu veselību un veselību pēc piegādes. Ēdiet ar šķiedrvielām bagātu pārtiku pēc ķeizargrieziena piegādes. Tas palīdzēs pareizai zarnu kustībai, padarot to par lielisku diētas izvēli pēc ķeizargrieziena piegādes.
