Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Yonex-Sunrise India Open 2021 paredzēts maijam, kas notiks aiz slēgtām durvīm
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Navratri ir hindu festivāls, kas faktiski notiek četras reizes gadā. Bet tikai divas no tām - Čaitra Navratri un Šarada Navratri - tiek svinētas plaši visā valstī. Čaitras Navratri laikā cilvēki gavē un ievēro noteiktus ēdiena noteikumus.
Čaitra Navratri tiek svinēta Čaitras mēnesī (martā un aprīlī), savukārt Sharad Navratri tiek svinēta rudens mēnesī (no oktobra līdz novembrim) ar pilnu dedzību.
Čaitra Navratri iezīmē pāreju no pavasara uz vasaru, bet Šarada Navratri - ziemas sākumu.
Čaitras Navratri laikā cilvēki tiek gatavoti ātri un garšīgi, piemēram, sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa utt.
Šajā laikā arī jūsu imunitāte mēdz pazemināties, un jūsu ķermenis kļūst arvien vairāk pakļauts slimībām. Ievērojot tīru diētu, kamēr gavēnis stiprinās sevi no iekšpuses.
Lasiet tālāk, lai zināt, kas ir Chaitra Navratri ēdiena noteikumi, kamēr esat gavēni.
1. Milti un graudi
Čaitra Navratri gavēņa laikā jūs nevarat lietot tādus graudus kā kvieši un rīsi. Jūs varat ēst citas alternatīvas, piemēram, griķu miltus un ūdens kastaņu miltus. Jums var būt arī amaranta milti. Rīsu vietā jūs varētu patērēt barnyard prosu, no kuras tiek gatavoti kichi, dhoklas vai kheer.
2. Garšvielas un garšaugi
Atrodoties Navratri ātri, jums jāatturas no parastā sāls lietošanas. Tā vietā dodieties pēc akmens sāls, jo tas ir ļoti kristālisks sāls, kas tiek iegūts, iztvaicējot jūras ūdeni un nesatur lielu daudzumu nātrija.
Jūs varat izmantot tādas garšvielas kā kanēlis, krustnagliņas, zaļais kardamons, ķimenes pulveris, melno piparu pulveris utt.
3. Augļi
Gavēņa laikā var lietot visu veidu svaigus augļus un sausos augļus. Šis ir labākais laiks, lai baudītu sezonas augļus, piemēram, mango, arbūzu, ābolus un muskusa meloni. Visas deviņas dienas Navratri laikā daži cilvēki ēd tikai augļus un pienu.
4. Dārzeņi
Daži šīs deviņas dienas pievēršas veģetārai diētai. Dārzeņi, piemēram, kartupeļi, saldie kartupeļi, jamss, citroni, neapstrādāta ķirbja un nogatavojies ķirbis tiek piešķirti vairāk. Varat arī lietot spinātus, tomātus, pudeles ķirbjus, gurķus un burkānus.
5. Piena produkti
Badošanās laikā var ēst pienu un citus piena produktus, piemēram, biezpienu un paneer. Var lietot arī balto sviestu, gī, malai un citus piena preparātus. Paniņas un lassi ir lieliski dzērieni, ko var baudīt Navratri laikā.
6. Cepamā eļļa
Gavēšanas laikā izvairieties no vārīšanas rafinētā eļļā vai sēklu eļļā. Nevajadzētu lietot rafinētas eļļas, piemēram, augu eļļu, rapšu eļļu, saulespuķu eļļu utt. Tā vietā pagatavojiet ēdienu desi ghee vai zemesriekstu eļļā.
7. Citas pārtikas iespējas
Jūs varētu mēģināt iekļaut citas pārtikas iespējas, piemēram, makanas, kokosriekstus, kokosriekstu piena preparātus, tamarinda čatniju, zemesriekstus un melones sēklas.
Pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās Chaitra Navratri laikā
- Sagatavojiet pārtiku bez sīpola vai ķiploka.
- Sargāt no pākšaugiem un lēcām.
- Stingri izvairieties no veģetāriešiem nesaturošiem ēdieniem, piemēram, olām, vistas, aitas, jēra, liellopa gaļas
- Izvairieties no alkohola, gāzētiem dzērieniem un smēķēšanas.
- Izvairieties no kukurūzas miltu, universālu miltu, rīsu miltu, gramu miltu un mannas putraimu iekļaušanas.
- Badošanās laikā nav atļauts lietot arī kurkumu, sinepes, mātītes sēklas un garam masala.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums patika lasīt šo rakstu, neaizmirstiet ar to padalīties.
