Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Īpašu vietu Ajūrvēdā ieņem piens. To pasludina par uzturvērtības īpašībām, kuras mēs nevaram iegūt no citiem pārtikas produktiem. Tas palīdz gremošanu, nodrošina uzturu un palīdz līdzsvarot došas organismā.
Saskaņā ar Ājurvēdu, cilvēka ķermeni veido viena no trim došām - Kapha, Pitta un Vatta. Daudzas kaites rodas, ja šīs došas ir nelīdzsvarotas.
Lasiet arī: 5 labākās ajūrvēdas zāles svara zaudēšanai
Piena dzeršana arī veicina Ojas. Ojas ajurvēdā tiek dēvēts par stāvokli, kas tiek sasniegts, kad jūs sasniedzat pareizu gremošanu. Tātad piens ir svarīga mūsu uztura sastāvdaļa, īpaši tiem, kas ievēro veģetāro diētu.
Saskaņā ar Ājurvēdu, liela nozīme gremošanā ir tam, kā piens tiek patērēts un kad tas tiek patērēts.
Saldējumu un aukstu pienu vēderam ir grūti sagremot, turpretī, ja siltajam pienam pievienojat tādas garšvielas kā haldi, adrak (ingvers) vai ilaychi (kardamons), jūsu gremošanas sistēma to lieliski absorbē.
Šīs pienā pievienotās garšvielas var palīdzēt samazināt nelīdzsvarotību Kapha un palīdzēt gremošanai.
Pārejot ar ajūrvēdu, labākais laiks pienam ir nakts laikā.
Lasiet arī: Ieguvumi veselībai, dzerot siltu pienu un medu
Piena dzeršana naktī palīdz nomierināties un liek labāk gulēt. Ājurvēda arī saka, ka piena lietošana dažādos dienas laikos var dažādi ietekmēt mūsu ķermeni.
Apskatīsim, kā piena patēriņš dažādos dienas laikos mūs ietekmē, saskaņā ar ajūrvēdu.
Labākais laiks piena lietošanai
Rīts: Saskaņā ar Vēdām no rīta jāizvairās no piena, jo tas kļūst diezgan sagremojams. Tas arī padara jūs letarģisku.
Vakars: vakarā izdzert glāzi piena ir labi veciem cilvēkiem. Ja jūs ciešat no noteiktiem veselības traucējumiem, piemēram, akmeņiem nierēs, tas palīdz to mazināt.
Nakts: saskaņā ar ajūrvēdu, piena dzeršana naktī ir labākais laiks ikvienam. Tas palīdz noņemt stresu un nogurumu un palīdz kārtīgi izgulēties.
Piens ir pildīts ar kalciju, un sakarā ar zemo aktivitātes līmeni naktī kalcijs organismā viegli uzsūcas. Iepakots ar olbaltumvielām tas ir izdevīgi arī tiem, kas cenšas iegūt ķermeņa masu.
Tomēr arī tam ir daži izņēmumi. Lietojot pienu, jāņem vērā šie fakti.
Fakti, kas jāņem vērā, lietojot pienu
Piens ir pildīts ar būtiskām uzturvielām, un tam ir tik daudz priekšrocību. Tomēr ir daži cilvēki, kuri nepanes laktozi. Tādā gadījumā vajadzētu pilnībā izvairīties no piena.
Siltais piens atslābina jūsu ķermeni, palīdz gulēt un izārstē aizcietējumus, savukārt aukstā piena dzeršana naktī vai kombinēšana ar nepiemērotiem pārtikas produktiem, piemēram, melones vai banānu, var izraisīt gremošanas problēmas, klepu un alerģiju.
Pienu nekādā gadījumā nedrīkst kombinēt ar sāli, jo abiem tiem ir tieši pretējas īpašības.
Pēc ēdienreizes vienmēr jālieto silts piens, jo tā lietošana ēdienreizes laikā apgrūtina gremošanu.
Jāizvairās no piena, ja jūs ciešat no tārpiem, caurejas, drudža vai ādas slimībām.
Labu veselību var sasniegt, ja pienu patērē pareizi, pareizā laikā un paturot prātā iepriekš minētos pārošanas noteikumus, kā to ieteica ajūrvēda.
