Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ar katru gadu vasaras mainās apkārtējās vides dēļ. Un tiek veikti daudzi pasākumi, lai pārvarētu vasaras karstumu.
Kā kurkuma dziedē brūces un infekcijas
Tā kā mēs esam aizņemti dienā, mēs jūtam mazāk siltuma, salīdzinot ar naktīm. Vasaras naktis ir mitras, un tas dažreiz uztur nomodā visu nakti. Lielākajai daļai no mums rodas jautājums, kā mierīgi gulēt vasaras karstumā?
Tāpēc mēs dalāmies ar dažiem padomiem, kā gulēt mierīgi vasarā.
15 vasaras ēdieni skābumam
Izmantojiet kokvilnas gultas veļu
Izmantojot tumšas krāsas un bieza materiāla gultas palagu, jūs kļūstat neērti, kur neilona, zīda un poliestera gultas veļa paaugstina ķermeņa temperatūru. Vasarā vienmēr izmantojiet gaišas krāsas kokvilnas gultasveļu, lai labāk gulētu.
Izslēdziet siltuma avotus
Klēpjdatori, datori un pat televizori izstaro siltumu, kas jūsu istabu padara vēl karstāku. Noteikti izslēdziet gaismas avotus, piemēram, spuldzes, lampu lampas utt. Tas padarīs jūsu istabu dabiski vēsāku un ir viens no labākajiem trikiem, lai vasarā paliktu vēss.
Valkājiet gaismas drēbes
Neilona materiāla un stingru drēbju valkāšana aiztur karsto gaisu iekšpusē un liek justies karstai. Naktīs vienmēr valkājiet vaļīgas kokvilnas drēbes. Šis ir viens no labākajiem padomiem gulēšanai summā. Neilona materiāla un stingru drēbju valkāšana aiztur karsto gaisu drēbēs un liks jums justies karstai. Naktīs vienmēr valkājiet vaļīgas kokvilnas drēbes. Šis ir vēl viens padoms, kā vasarā kārtīgi izgulēties.mer.
Gulēt uz salmiem vai bambusa paklāja
Gulēšana uz bambusa paklāja neuzturēs siltumu un vasarā uzturēs jūsu ķermeni vēsu. Matracis uzkrās siltumu ilgāk un uzturēs siltu.
Glabājiet ledus iepakojumus vai aukstā ūdens pudeli
Tas uzturēs jūs vēsu nakts laikā, tāpat kā karstā ūdens pudele sildīs jūs ziemās. Turiet ledus maisiņu starp matraci, lai samazinātu ķermeņa siltumu.
Iemērciet kājas vēsā ūdenī
Izmantojiet šo padomu, lai vasarā labāk gulētu. Ja jūsu kājas ir aukstas, pazemināsies arī ķermeņa temperatūra. Pirms gulēšanas kādu laiku iemērciet kājas ledus aukstā ūdenī, lai visu nakti uzturētu vēsumu.
Aukstā ūdens duša
Pirms gulētiešanas ejiet dušā. Tas uzturēs vēsu visu nakti, samazinot ķermeņa temperatūru.
Novietojiet ledus trauku
Galda ventilatora priekšā turiet ledus trauku. Ventilatora gaiss sitīs ar bļodā esošo ledu, un vide kļūs daudz vēsāka. Laikā, kad ledus izkūst, jūs jau būtu aizmiguši.
Palieliniet istabas ventilāciju
Vasaras naktīs turiet logus vaļā, lai gaiss ietu caur jūsu istabu. Tas būs efektīvāks nekā griestu ventilators.
Mitriniet gultas palagu
Viens no veidiem, kā pārspēt karstumu vasaras naktīs, ir iemērc gultas palagu ar ledus aukstu ūdeni un gulēt uz tā. Tas padarīs jūsu ķermeni vēsu, kamēr jūs aizmigsiet.
