Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Jūs ceļojat autobusā, vilcienā vai atrodaties savā darba vietā un pēkšņi sākat svīst, apkārtējie mēdz kļūt tumši un nonākat līdz sabrukšanas robežai. Šie ir daži no galvenajiem simptomiem, kas var rasties, pazeminoties asinsspiedienam.
Dažas pazīmes un simptomi norāda, ka jūs ciešat no zema asinsspiediena. Dažas no tām ir nogurums, ģībonis, reibonis un reibonis [1] . Lai novērstu šādu situāciju un ja asinsspiediens pazeminās diezgan bieži, ir daži pārtikas produkti, kurus ceļojot varat paturēt ērti somā, kas var novērst zemu asinsspiedienu un arī paaugstināt asinsspiediena līmeni. uzreiz [divi] .
Apskatīsim dažus vienkāršus un vienkāršus veidus, kas var palīdzēt zema asinsspiediena ārstēšanā.
1. Sāls
Sāls nēsāšana kopā ar jums ir būtiska, ja jūs bieži ciešat no zema asinsspiediena. Ikreiz, kad jūtat, ka asinsspiediens pazeminās, uz glāzi ūdens ātri pievienojiet šķipsnu sāls, samaisiet to un pēc tam visu izdzeriet. Tas palīdz uzreiz paaugstināt asinsspiedienu nātrija dēļ, kas var paaugstināt jūsu zemo asinsspiediena līmeni [3] .
2. Glikoze
Pievienojot divas tējkarotes glikozes ar šķipsniņu sāls glāzē ūdens, var sajaukt un patērēt, lai ātri paaugstinātu asinsspiediena līmeni. Tādējādi vienmēr ir labi nēsāt līdzi glikozes iepakojumu, ja jums kādreiz ir bijis zems asinsspiediens [4] .
3. Rozīnes
Ja jūs bieži cieš no zema asinsspiediena, vislabāk ir nēsāt sev līdzi nedaudz rozīņu. Ir zināms, ka rozīnes ir labākie pārtikas produkti, lai novērstu zemu asinsspiedienu [5] .
Ir apmēram 10-15 gabaliņi rozīņu, ja jūtat, ka asinsspiediena līmenis pazeminās. Varētu arī iemērkt tos naktī ūdenī un nākamajā rītā turēt tos tukšā dūšā.
4. Medus
Glabājiet nelielu medus pudeli parocīgu somā un ikreiz, kad pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās dēļ rodas reibonis, glāzei ūdens pievienojiet vienu tējkaroti medus ar šķipsniņu sāls un nekavējoties izdzeriet to. Tas palīdz uzreiz paaugstināt asinsspiediena līmeni [6] .
5. Kafija
Vēl viens vienkāršs un ātrs līdzeklis asinsspiediena paaugstināšanai līdz normālam līmenim ir kofeīna lietošana. Divas tases kafijas var būt pagaidu līdzeklis asinsspiediena līmeņa paaugstināšanai [7] . Dzert melnu kafiju ir labākais risinājums.
6. Zaļā tēja
Bagātināta ar kofeīnu, zaļā tēja var palīdzēt uzlabot jūsu stāvokli [8] . Krūzē karsta ūdens pievieno tējkaroti zaļās tējas. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes un izkāš. Pirms malkošanas pievienojiet karoti medus. Vai tas notiek divas reizes vai trīs reizes dienā.
7. Žeņšeņs
Žeņšeņa tēja ir viens no lieliskākajiem līdzekļiem zema asinsspiediena ārstēšanai mājās [9] . Krūzē ūdens pievieno 1 tējkaroti žeņšeņa tējas un uzvāra. Vāra uz lēnas uguns dažas minūtes un izkāš. Pirms patēriņa to atdzesē un pievieno karoti medus.
8. Svētais baziliks (Tulsi)
Košļājiet 5-6 tulsi lapas, kad jūtaties zemu. Papildus svētajam bazilikam, ko parasti sauc arī par tulsi, ir vairākas ārstnieciskas īpašības, piemēram, pretiekaisuma, adaptogēnas, terapeitiskas un sirds aizsargājošas. [10] . Tas ir bagātināts ar kāliju, C vitamīnu un magniju, kas var palīdzēt regulēt asinsspiedienu [vienpadsmit] .
9. Lakrica
Lai izārstētu hipotensiju, lakricas saknes var darīt brīnumus [12] . Krūzē ūdens pievieno tējkaroti lakricas tējas. Vāra to dažas minūtes un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pirms patēriņa to izkāš un pievieno karoti medus.
10. Ūdens
Dažreiz zemu asinsspiedienu var izraisīt arī dehidratācija. Tādējādi ķermeņa mitrināšanai ir nepieciešams ūdens. Kad Jums ir pazemināta asinsspiediena simptomi, mēģiniet dzert daudz ūdens, jo tas palīdz uzreiz paaugstināt asinsspiediena līmeni [13] .
Pēc pēdējās piezīmes ...
Vienu reizi zems asinsspiediens nerada bažas. Tomēr pastāvīgi un nepārtraukti uzbrukumi var dažādi ietekmēt jūsu vispārējo veselību. Apspriediet ar savu ārstu par zemā asinsspiediena problēmu un iemācieties atpazīt izraisītājus un simptomus.
bieži uzdotie jautājumi
Q. Kas ir bīstami zems asinsspiediens?
TO. Lielākā daļa ārstu uzskata asinsspiedienu par zemu tikai tad, ja tas izraisa simptomus. Daži eksperti definē zemu asinsspiedienu kā rādījumus, kas zemāki par 90 mm Hg sistolisko vai 60 mm Hg diastolisko. Ja kāds no skaitļiem ir mazāks par to, jūsu spiediens ir zemāks nekā parasti.
J. Vai jūs varat nomirt no zema asinsspiediena?
TO. Ja zems asinsspiediens izraisa asinsrites trūkumu ķermeņa orgānos, tad šie orgāni sāks darboties. Tā rezultātā var būt insults, sirdslēkme, nieru mazspēja un zarnu išēmija. Šoks un nāve ir ilgstoša zema asinsspiediena galarezultāts.
Q. Vai zems asinsspiediens ir labs?
TO. Dažiem cilvēkiem asinsspiediena līmenis ir zemāks nekā parasti. Parasti tās var būt labas ziņas - jo zemāks ir asinsspiediens, jo mazāks ir insulta vai sirds slimību risks. Tomēr dažos gadījumos zems asinsspiediens var radīt problēmas, tāpēc jums, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu vai medmāsu.
