Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Sausas acis, ko sauc arī par sauso acu sindromu, ir stāvoklis, kas rodas, ja asaru dziedzeri nerada pietiekami daudz asaru, lai ieeļotu acis. Tas izraisa kairinājumu, apsārtumu un sausumu acīs. Dažas pamatslimības vai medikamenti pat var izraisīt sausas acis.
Jūs varat identificēt sausas acis, kad jums ir šie simptomi, tostarp acu apsārtums, nogurušas acis, gaismas jutība un neskaidra redze, kā arī sausas, saskrāpētas un sāpīgas sajūtas acīs.
Ja sausas acis rodas pamatslimības dēļ, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Un, ja tas tā nav, sausu acu ārstēšanā var izmantot vairākus dabiskus līdzekļus.
Dabas aizsardzības līdzekļi sausu acu ārstēšanai
1. Siltā ūdens komprese
Asaras veido ūdens, gļotādas un eļļa, kas nepieciešama, lai jūsu acis būtu mitras un veselīgas. Ir pierādīts, ka silta ūdens komprese ārstē sausas acis, kas saistītas ar meibomijas dziedzeru disfunkciju (MGD), kas ir galvenais acu sausuma cēlonis. [1] .
- Paņemiet tīru drānu un iemērciet to siltā ūdenī.
- Izgrieziet lieko ūdeni un uzlieciet to uz acīm 5-10 minūtes.
2. Hidratējiet savu ķermeni
Dzeramais daudz ūdens ir labs jūsu acīm. Tas palīdzēs ieeļļot acis un uzturēt tās mitras, kā rezultātā tas palīdzēs radīt vairāk asaru.
- Dzert 8 līdz 10 glāzes ūdens katru dienu.
3. Blink biežāk
Ilgstoša skatīšanās uz klēpjdatora, mobilā vai datora ekrānu var izraisīt acu sausumu. Tātad, mirkšķiniet acis biežāk, lai veicinātu acu veselību un saglabātu to mitru.
- Aizveriet acis uz katrām 20 minūtēm 20 sekundes.
4. rīcineļļa
Saskaņā ar pētījumu, rīcineļļa spēj spēcīgi ārstēt sausas acis. Pētījuma laikā 20 pacientiem divas nedēļas katru dienu tika ievadīti acu pilieni, kas satur piecus procentus rīcineļļas un piecus procentus polioksietilēna rīcineļļas. Rezultāti parādīja, ka asaru dziedzeros bija vērojams ievērojams uzlabojums [divi] .
- Divas reizes vai trīs reizes dienā lietojiet acu pilienus, kas izgatavoti no rīcineļļas.
5. Kumelīšu tēja
Kumelīšu tējai piemīt pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt atslābināt acis un mazināt kairinājumu un apsārtumu. Kumelīšu tējas dzeršana papildinās zaudēto mitrumu acīs.
- Pievienojiet kumelīšu tējas maisiņu tasītei karsta ūdens.
- Stāvu to vismaz 10 minūtes.
- Izkāš un atdzesē.
- Paņemiet kokvilnas spilventiņu un iemērciet to tējā.
- Aizveriet acis un uzlieciet kokvilnas spilventiņu uz 10 līdz 15 minūtēm.
6. Kokosriekstu eļļa
Jaunavas kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kaprīnskābi, kaprilskābi, pretmikrobu, pretsēnīšu, antioksidantu, antibakteriālas un nomierinošas īpašības. Pētījums parādīja neapstrādātas kokosriekstu eļļas acu pilienu efektivitāti sausu acu ārstēšanā [3] .
- Ielieciet acīs dažus pilienus neapstrādātas kokosriekstu eļļas.
- Pamirkšķiniet acis, lai eļļa uzsūktos.
- Dariet to divas reizes dienā.
7. Gurķis
Gurķis ir lielisks A vitamīna avots un satur 96 procentus ūdens, kas palīdz nomierināt un mitrināt acis. A vitamīns ir būtisks vitamīns, ko lieto sausu acu ārstēšanā.
- Atdzesētu gurķi sagriež šķēlēs.
- Novietojiet šķēli uz acīm un turiet to 15 minūtes.
- Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā.
8. Jogurts
Jogurts satur A vitamīnu, kas ir būtiska uzturviela, kas veicina acu veselību un palīdz sausu acu ārstēšanā. Jogurta lietošana samazinās sausu acu simptomu smagumu.
- Katru dienu ēst bļodu ar jogurtu.
9. Linu eļļa
Linsēklu eļļa ir labs omega 3 taukskābju avots, un ir pierādīts, ka šīs taukskābes ārstē sausu acu slimības, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts The Ocular Surface [4] .
- Ielieciet dažus pilienus linu eļļas acīs.
- Dariet to divas reizes dienā.
Piezīme: Pirms linsēklu eļļas uzklāšanas konsultējieties ar ārstu, jo jums varētu būt alerģija pret linsēklām.
10. Zaļās tējas ekstrakts
Zaļajai tējai piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas un antioksidanta īpašības. Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnālā publicētais pētījums parādīja zaļās tējas ekstrakta efektivitāti vieglu vai vidēji sausu acu ārstēšanā [5] .
11. Medus
Medus acu pilienus plaši izmanto daudzu acu slimību ārstēšanai. Pētījumā 19 pacientiem trīs reizes dienā tika ievadīti 20% medus šķīduma acu pilieni, bet 17 pacientiem trīs reizes dienā - mākslīgās asaras. Rezultāti parādīja medus acu pilienu efektivitāti sausu acu uzlabošanā, salīdzinot ar dalībniekiem, kuriem tika dotas mākslīgas asaras [6] .
- Trīs reizes dienā lietojiet medus šķīduma acu pilienus.
12. Vairāk gulēt
Miega trūkums var izraisīt mazāk asaru acīs, un tas galu galā var izraisīt acu sausumu. Tātad, lai novērstu acu sausumu, ir svarīgi gulēt vismaz astoņas stundas dienā.
