Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Rožu ābolu, zinātniski sauktu par Syzygiumjambos L., Indijas tradicionālajā medicīnā lieto ilgu laiku. Tas pieder Myrtaceae dzimtai un ir dzimtene Dienvidaustrumu Āzijā. Tomēr Indijas rožu ābols ir naturalizēts un tiek novākts galvenokārt tā augļu dēļ, kuriem ir daudz ārstniecisku īpašību.
Rožu ābolā ir apzīmēts vārds “ābols”, taču tas nekādā ziņā neatgādina ābolu vai augli. Atšķirībā no ābola, rožu ābols ir maza izmēra, zvana formas un ar atšķirīgām krāsām, piemēram, tumši sarkanu, zaļu, baltu, dzelteni zeltu, dziļu violetu un zili melnu.
Citi rožu ābolu nosaukumi ir sarkanais ūdens ābols, vaska ābols, jambu un java ābols. Rožu ābolu garša ir kā rožu ziedlapiņas ar ābolu piegaršu. Tas ir sezonas auglis, un tas ir pieejams daudzviet Keralā un Karnatakā.
Šajā rakstā ir iekļauti daži rožu ābolu ieguvumi veselībai. Paskaties.
Uztura profils rožu ābolu
Rožu ābolu ieguvumi veselībai
1. Paaugstina imunitāti
Rožu ābols satur galloskābi, miricetīnu, ursolskābi un miricitrīnu, kas ir pazīstami ar spēcīgu antioksidantu aktivitāti. Šie savienojumi palīdz nomākt iekaisuma citokīnus un veicina imunitāti organismā. Augļa pretmikrobu aktivitāte arī palīdz aizsargāties pret patogēniem un uzlabo imūnsistēmu, lai cīnītos pret dažādām slimībām. [1]
2. Novērš aizcietējumus
Augsts šķiedrvielu saturs jambu palielina izkārnījumu daudzumu, veicinot ātru un ērtu pārtikas produktu nokļūšanu caur kuņģi un zarnām. Tas atvieglo aizcietējumus un atvieglo vēdera uzpūšanos.
3. Veicina acu veselību
Novārījums, kas izgatavots no rožu ābeles lapām, tiek plaši izmantots kā diurētiķis sāpīgu acu ārstēšanai. Arī C vitamīns, augļos spēcīgs antioksidants, palīdz aizsargāt acu šūnas pret brīvo radikāļu radītiem bojājumiem un uzturēt labu acu veselību. [divi]
4. Veicina smadzeņu veselību
Pētījumos teikts, ka rožu ābolu lieto kā toniku smadzenēm. Ir zināms, ka augļos esošie terpenoīdi novērš neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību, un uzlabo smadzeņu funkcijas, atmiņu un mācīšanās spējas, veicinot neironu izdzīvošanu. [3]
5. Stiprina kaulus
100 g augļu satur 29 g kalcija, un tāpēc augļu patēriņš var palīdzēt stiprināt kaulus un novērst saistītās slimības, piemēram, reimatismu, kam raksturīgas ārkārtīgas sāpes locītavās vai saistaudos.
6. Uztur ķermeņa mitrināšanu
Rožu ābolā ir daudz vitamīnu, piemēram, A, C, B1 un B2, un minerālvielām, piemēram, kalcijs, dzelzs, magnijs, kālijs un cinks. Ir ieteicams rožu ābolu sula, lai uzturētu ķermeņa hidratāciju, jo tā satur apmēram 93 g ūdens uz 100 g, kā arī iepriekš minētās uzturvielas, lai saglabātu ķermeņa veselību.
7. Palīdz ar gremošanu
Rožu ābols darbojas kā savelošs līdzeklis gremošanas problēmu gadījumā. Organiskajiem rožu ābolu ekstraktiem, piemēram, metanolam, heksānam un dihlormetānam, piemīt pretiekaisuma īpašības un tie var palīdzēt mazināt kuņģa-zarnu trakta iekaisumu, tādējādi uzlabojot gremošanu un ar to saistītās problēmas. [4]
8. Palīdz detoksikācijā
Rožu ābolu uzskata par diurētisku līdzekli, kas var palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa un palīdzēt detoksikācijai. Augļi satur arī fenola savienojumu un saponīnus, kuriem piemīt hepaprotektīvs, pretiekaisuma un caurejas līdzeklis. Tas palīdz uzturēt aknu un nieru veselību un uzlabot ķermeņa vispārējo darbību.
9. Pārvalda diabētu
Lapu uzlējumu un rožu ābolu sēklas galvenokārt izmanto, lai kontrolētu glikozes līmeni organismā un pārvaldītu diabētu. Spēcīgās antioksidatīvās un pretiekaisuma aktivitātes ir saistītas ar flavonoīdu klātbūtni, kas var palīdzēt pārvaldīt stāvokli.
10. Ir ķīmijterapijas pasākumi
Ir zināms, ka augļos esošā trihidroksifeniletiķskābe inhibē chemokīnu interleikīnu - citokīnu veidu, kas piesaista šūnas, lai izraisītu iekaisumu un pēc tam vēzi. Savienojums var palīdzēt novērst resnās zarnas vēža un ar vecumu saistītu vēža risku. Arī augļos esošie dabiskie antioksidanti var palīdzēt samazināt brīvos radikāļus organismā un novērst vēža risku.
11. Labi ādai
Pētījumā teikts, ka rožu ābols var būt efektīvs ādas slimību, piemēram, pūtītes pūtītes, profilaksei, pateicoties savai virknei antioksidējošai, antibakteriālai un pretiekaisuma iedarbībai. Tas ir noderīgi arī saulē kaltētas ādas ārstēšanā un ādas mitrināšanas uzturēšanā. [1]
12. Labi sirdij
Uztura šķiedras un flavonoīdi kopā ar vairākiem vitamīniem un minerālvielām sarkanajā ūdens ābolā palīdz uzturēt sirds veselību un saglabāt tās veselību. Arī augsts kālija līmenis palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, kas ir galvenais ar sirdi saistīto slimību, piemēram, koronāro sirds slimību un insulta, cēlonis.
Citi ieguvumi veselībai
- Rožu ābolu miza, lapas un sēklas var palīdzēt aizsargāties pret astoņiem mikroorganismiem, piemēram, S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi un Vibrio cholera .
- Rožu ābeles mizas novārījums var palīdzēt mazināt astmu un bronhītu.
- Zināms, ka ziedi mazina drudzi.
- Sakni plaši izmanto epilepsijas ārstēšanai.
- Lapai piemīt spēcīga pretvīrusu aktivitāte pret herpes vīrusu.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Kam ir noderīgs rožu ābols?
Rožu ābols ir noderīgs daudziem mērķiem, piemēram, tas var palīdzēt uzlabot imunitāti, novērst aizcietējumus, veicināt sirds veselību, mazināt iekaisumu, saglabāt kaulu veselību un palīdzēt detoksikācijā.
2. Kā garšo rožu ābols?
Rožu ābolu garša ir kā rožu ziedlapiņām ar ābolu nokrāsu. Tas ir viegls, kraukšķīgs un vāji salds. Daži pētījumi saka, ka neapstrādātam rožu ābolam piemīt savelkoša garša.
3. Vai rožu ābols ir ēdams?
Jā, rožu ābols ir ēdams. Augļus var ēst tieši no koka vai pievienot noteiktai Malaizijas kulinārijai. Daudzviet pasaulē koku galvenokārt audzē kā dekoratīvo koku.
