30 veselīgas, bērniem piemērotas receptes patiks visam galdam

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Tas, ka jums ir mazas mutes, ko pabarot, nenozīmē, ka ikvienam pie galda ir jāsamierinās ar sviestā salietām nūdelēm vai vistas tīrradņiem katrā ēdienreizē. Faktiski ir daudz iespēju, kuras jūsu bērni patērēs, un tās arī nāk par labu viņiem. Netici mums? Kā pierādījumu šeit ir 30 veselīgas, bērniem draudzīgas receptes, kuras patiks visai ģimenei.

SAISTĪTI: 25 bērniem piemērotas vakariņas, ko varat pagatavot 20 minūtēs vai mazāk

1. Medus-sinepju loksne Lasis

Vai domājat, ka jūsu bērni neēdīs lasi? Padomājiet vēlreiz: medus-sinepju glazūra uz šīs vienas pannas maltītes liks tiem atgriezties uz dažām sekundēm.

Iegūstiet recepti

2. Vistas tīrradņi bez graudiem

Šie atkarību izraisošie mazie puiši ir iegremdēti kokosriekstu miltos, tāpēc tie dabiski nesatur lipekli. Ak, un tie ir marinēti marinētu gurķu sulā, lai iegūtu papildu sitienu. (Jā, jūs mūs dzirdējāt.)

Iegūstiet recepti

3. 15 minūšu Buffalo vistas slīdņi

Izmantojiet ceptu vistu un veikalā nopērkamo bifeļu mērci, lai zibens ātrumā varētu ieturēt vakariņas uz galda.

Iegūstiet recepti

4. Mini vista un vafeles

Ēdieni ar pirkstiem ir paredzēti ne tikai vakariņām. Viņi arī gatavo bērniem patīkamas vakariņas.

Iegūstiet recepti

5. Sweet Potato Rösti ar ceptām olām un zaļumiem

Brokastis, vēlās brokastis, pusdienas vai vakariņas, šis noteikti būs hits.

Iegūstiet recepti

6. Medus sinepju loksnes vistas gaļa ar Briseles kāpostiem

Viņi jau iemērc vistas gaļu medus sinepēs, tad kāpēc gan nepagatavot to mērci šai vienkāršajai maltītei? (Un, ja jūsu bērni ir pilnīgi pret mērci, jūs vienmēr varat to pasniegt pie sāniem.)

Iegūstiet recepti

7. Pankūku tacos ar sieru un bekonu

Brokastis vakariņās ir veiksmes stāsts, ja mēs to kādreiz esam dzirdējuši. Tas taco otrdienu paceļ pilnīgi jaunā līmenī.

Iegūstiet recepti

8. Pikantie ananāsu prošuto tortes

Šīs jaukas ir neatvairāmas gan bērniem, gan pieaugušajiem. Kāpēc? Jo tie ir kā Havaju pica, bet labāk.

Iegūstiet recepti

9. Ziedkāpostu cepti rīsi

Ja šaubāties, uzlieciet olu. (Un, ja tas nedarbojas, apslāpē to ar kečupu.)

Iegūstiet recepti

10. Grieķu tītara burgeri ar Tzatziki mērci

Vienkāršs vecs hamburgers? Žāvas. Slepeni veselīgs tītara burgers ar pieskaņu? Tagad mēs runājam.

Iegūstiet recepti

11. Grauzdēti ziedkāpostu makaroni un siers

Šī ir meistarklase dārzeņu iepazīšanai iemīļotā klasikā. Kas tu esi, burvis vai kas cits?

Iegūstiet recepti

12. Tomātu zupa ar grilētiem siera kodumiem

Prezentācija ir viss. Viņi varētu nodot garlaicīgu zupas bļodu, bet viņi aprīs šos mini.

Iegūstiet recepti

13. Bifeļu pildīti saldie kartupeļi

Viņi visi būs sajūsmā, pieminot bifeļu mērci.

Iegūstiet recepti

14. Croque Madame Toastie krūzes

Iedomājieties tos kā mazos kumosa lieluma grilētus sierus ar šķidru olu centrā. (Varbūt pēc šiem franču svētkiem jūsu bērni vēlēsies izmēģināt gliemezis ...Labi, varbūt nē.)

Iegūstiet recepti

15. Miso-glazētas zivis ar brokoļiem un kokosriekstu rīsiem

Drošs veids, kā likt ikvienam iecienīt jūras veltes? Pārklājiet to ar šo sāļi saldo miso glazūru.

Iegūstiet recepti

16. Atvieglināta fettuccine ar ziedkāpostu Alfredo mērci

Mēs mīlam viltīgus dārzeņus tikpat ļoti kā nākamais cilvēks, un neviens nezinās, ka šī mērce ir pilna ar ziedkāpostiem.

Iegūstiet recepti

17. Portobello un Avokado Quesadillas ar burvju zaļo mērci

Dodiet viņiem atļauju ēst ar rokām, un viņi jūs mīlēs vēl vairāk.

Iegūstiet recepti

18. Pārpildīti saldie kartupeļi ar Chipotle-Lama jogurtu

Tvaicēti brokoļi un vienkārša vistas gaļa varētu saņemt īkšķi uz leju, taču šie tikpat barojošie pildītie saldie kartupeļi būs hiti.

Iegūstiet recepti

19. Dižonas kļavu vista ar Briseles kāpostiem un sviesta skvošu

Jūs vēlaties tos piepildīt ar kaut ko veselīgu, bet jūs nevēlaties pavadīt nakti, mazgājot traukus. Nemeklējiet tālāk.

Iegūstiet recepti

20. 20 minūšu garneļu scampi zoodles

Tas ir sviestains un spilgts, bet bez tik daudz ogļhidrātu. Iespējams, vēlēsities nopelnīt papildus.

Iegūstiet recepti

21. Patiesi kraukšķīgi cepeškrāsnī ceptas vistas piedāvājumi

Jūs jau esat mēģinājis cept vistas maizītes, un, kad tās sasniedz pusdienu galdu, puse no pārklājuma ir pazudusi. (Sliktākā.) Šajā receptē vistas gaļa ir iegremdēta sinepēs un majonēzē, lai iegūtu biezāku, lipīgāku mīklu.

Iegūstiet recepti

22. Grieķu jogurta vistas salāti Pildīti pipari

Jogurts ir tikpat krēmīgs kā majonēze, bet nedaudz barojošāks. Iesaiņojiet tos pusdienās vai pasniedziet kā ātras vakariņas.

Iegūstiet recepti

23. Ceptu kartupeļu un ziedkāpostu zupa

Tikpat mierinošs kā oriģināls, taču ar noslēpumu, kas jums der. Salieciet tos ar visiem šiem gardajiem piedevām.

Iegūstiet recepti

24. Vistas brokoļu makaroni

Vistas desa ir pilnīga vakariņu spēle (un to ir tik viegli satvert mazajām rociņām).

Iegūstiet recepti

25. Varavīksnes dārzeņu iesmi

Atzīstiet: viņi ēdīs jebko, ja tā būs varavīksne.

Iegūstiet recepti

26. Sheet-Pan Citronu sviesta dārzeņi un desa

Veikalā nopērkamā vistas desa, kā arī spilgts un pikants citronu sviests ir tīra lokšņu maģija.

Iegūstiet recepti

27. Vistas gaļa un zirņu gaļa, maisot cepti

Kartupeļi sanāk tik ātri, tāpēc tie ir ideāli piemēroti pusdienām vai vakariņām. Šis ir kraukšķīgs un sāļš visos pareizajos veidos.

Iegūstiet recepti

28. Buffalo vistas kotletes

Tie ir mazāk tīrāmi nekā vistu spārniņi, taču tiem ir vienāda pievilcība.

Iegūstiet recepti

29. Citronos grauzdēti kartupeļi, vistas gaļa un spināti ar Tzatziki

Kurš ir godīgākais pusdienu saiņotājs no viņiem visiem? Tu esi.

Iegūstiet recepti

30. 15 minūšu piparu steiks

Tāpat kā līdzņemšanai, bet ātrāk un veselīgāk. Ierakstiet šo zem ģēnija.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: 41 mazuļu pusdienu ideja patiks pat izvēlīgākajiem ēdājiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē