Kā būtu, ja mēs teiktu, ka katru dienu varat saņemt papildu bezmaksas stundu? Nu, pateicoties šīm īpaši ātrajām vakariņām, ko bērni ir apstiprinājuši... jūs principā varat. Pavadiet mazāk laika virtuvē un vairāk laika palīdziet šim zinātniskajam projektam (vai vienkārši atslābinieties ar glāzi vīna). No klasiskām makaronu receptēm līdz izgudrotiem dārzeņu pasniegšanas veidiem šeit ir 50 bērniem draudzīgas vakariņas, kas iepriecinās ikvienu ģimenes locekli.
SAISTĪTI: 20 garlaicīgas cepšanas receptes, kuras varat pagatavot 20 minūtēs vai mazāk
Recepte Tin Eats
1. 20 minūšu brīvas formas vistas pīrāgs
Kārtainās mīklas izstrādājumi ietaupa laiku.
Divi zirņi un pāksts
2. Veggie Sheet Pan Nachos
Coterie dalībniece Marija Lihtija beidzot ir izdomājusi veidu, kā likt bērniem apēst dārzeņu kaudzi… tos neslēpjot.
SAISTĪTI: 8 veidi, kā pagatavot načo bez tortiljas čipsiem
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Viena katla, 15 minūšu citronu makaroni
Vai pazīstat bērnu, kuram negaršo mērce? Šis ir viņai.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Grilēts kazenes-persiku siers
Pilnīgi pietiekami izsmalcināts arī mammai.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Avokado un melno pupiņu makaronu salāti
Nomainiet sava bērna iecienītāko makaronu formu.
Iegūstiet recepti
Dodiet kādu cepeškrāsni6. 12 minūšu vista un brokoļi
Salds un sāļš FTW.
7. 10 minūšu Portobello picas
Vienkārši sauciet to par cita veida picas garozu.
SAISTĪTI: Baklažānu pica
Iedvesmojies8. Ātri pagatavojamo nūdeļu krūze ar spiralizētiem dārzeņiem
Atliek ledusskapī un pārlej ar verdošu ūdeni, kad vakariņas ir gatavas, stat.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Ziedkāpostu saldo kartupeļu burgeri
Šī recepte ar zemu ogļhidrātu saturu jums patiks tikpat ļoti kā mazajiem.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Baklažānu pica
Lūdziet bērnus palīdzēt jums pagatavot šo vienkāršo dārzeņu ēdienu.
Iegūstiet recepti
Virtuves svētnīca11. Enchilada Skillet Lazanja
Psst , ir pareizi atturēties no čili, ja garšviela ir šķērslis.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Pankūku tacos ar sieru un bekonu
Brokastis vakariņās: aizraujošas katru reizi.
Iegūstiet recepti
Half Baked Harvest13. Itāļu desa Hoagies
Saputojiet šos skaistumus ar burkās marinara mērci un itāļu garšvielām.
SAISTĪTI: 10 neparedzētas kotletes receptes, kas jāpagatavo vakariņām
Divi zirņi un to pākstis14. Varavīksnes dārzeņu sviestmaize
Ak, varavīksnei patiešām ir maģiskas spējas.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Grilēta siera un tomātu zupas kastrolis
Visi labākie hiti kopā.
Iegūstiet recepti
Šķipsniņa Yum16. 20 minūšu veselīgs vistas parms
PSA: daudzi pārtikas preču veikali tagad pārdod saldētas zoodles.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Grauzdēti ziedkāpostu makaroni un siers
Pasniedziet ar zirņu pusi un vakariņas ir gatavas.
Iegūstiet recepti
SAISTĪTI: One-Pot Mac un siers
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Vafeļu brokastu sviestmaize ar Chorizo
Ikviens sajuks prātā, kad pasludināsit brokastis vakariņās.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Cepti kvinojas vistas tīrradņi
Jautrs fakts: Kvinoja ir pilnvērtīgs proteīns. Tas ir arī bez lipekļa.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Grauzdētu brokoļu un bekona makaronu salāti
Tagad šis ir salāti pirmsskolas vecuma bērni var saņemt aiz muguras.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Cepšanas lapa Quesadillas
Atzīmējiet šo grāmatzīmi, ja bērniem ir draugi: tas ir gatavs 20 minūšu laikā, izmantojot tikai vienu ēdienu.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Ķiploku cepta vistas krūtiņa
Kraukšķīga vista — bez cepšanas — tieši šādā veidā.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Burkānu makaroni
Galīgā atbilde uz jautājumu Kā likt saviem bērniem ēst vairāk dārzeņu?
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Vistas gnocchi zupa
Divkāršojiet recepti un atstājiet pusi saldētavā uz nakti, kad rodas kārdinājums pasūtīt.
Iegūstiet recepti
Half Baked Harvest25. Brokoļi Čedaras kūst
Tik viltīgi.
SAISTĪTI: Rotisserie Chicken Ramen
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini zupa ar itāļu desu
Bonuss: šī pūļa iepriecinātāja cena ir mazāka par USD 5 par porciju.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Bifeļu ziedkāpostu tīrradņi
Sātīgs un garšīgs (bet ne arī pikants).
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Kraukšķīgi ceptas vistas piedāvājumi
Klasika, kas nekad nepadodas.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Baklažānu parmas kastrolis
Tiem vakariem, kad jums ir nepieciešama sātīga maltīte, kas apmierinās visu jūsu komandu.
Iegūstiet recepti
Dodiet kādu cepeškrāsni30. Varavīksnes taju vistas salāti
Uzticieties mums, bērniem patiks zemesriekstu sviesta mērce.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Ultimate Chicken Potpie
Ak sveiks, vecais draugs.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu kastrolis
Tikpat apmierinoša kā lazanja, ja neskaita nervozās, trauslās nūdeles.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bekons uzvar katru reizi.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. The Ultimate Makaronu pīrāgs
Noslēdziet vienošanos, paziņojot visiem, ka vakariņās pasniedzat pīrāgu.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35.Ģenerālis Tso's Ziedkāposti
Labi labāk nekā līdzņemšanai.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36.Zviedru kotletes
Ļaujiet visai ģimenei zināt, ka tā ir jautri nakts .
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Ziedkāposti Tater Tots
Neaizmirstiet par kečupu.
Iegūstiet recepti
Sasodīti Garšīgi38. Vistas gaļa ar saulē kaltētu tomātu krējuma mērci
Tik labi, ka bērni (un jūs) gribēsiet laizīt savus šķīvjus.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Ziedkāpostu picas garoza
Mūsu iecienītākais krustziežu dārzenis atkal uzbrūk.
Iegūstiet recepti
Iedvesmojies40. Vistas un burkānu kausi
Ja rodas šaubas, visu liek kēksiņu formiņā un cep. Forma ir garantēta hit ar iepriekš K komplektu.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmesan-Ranch vistas ciskas
Viņi būs sajūsmā pie pirmās pieminēšanas rančo .
Iegūstiet recepti
Erīna Makdauela42. Pannas pica
Ja jums ir milti, siers un tomātu skārdene, jums ir lieliskas vakariņas, kas patīkami bērniem.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Vistas gaļa un zirņu gaļa, maisot cepti
Ak, tavs bērns ienīst papriku? Nekas, nomainiet tos pret citu kraukšķīgu un saldu dārzeņu, piemēram, burkāniem.
Iegūstiet recepti
Ambicioza virtuve44. Krēmīgi grauzdēti sviesta skvoša makaroni ar zirņiem
Jā, jūsu bērni var redzēt zirņus, taču saldā riekstu skvoša mērce ar krējuma sieru to vairāk nekā kompensē.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Lēnās vārīšanas cūkgaļas karnitas
Vakariņu laikā uzvariet visu ģimeni.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Pats labākais, ka varat pagatavot četras porcijas par mazāk nekā 10 ASV dolāriem.
Iegūstiet recepti
Sasodīti Garšīgi47. Dārzeņu pavasara rullīši ar zemesriekstu mērci
Varat to izmantot kā ledusskapja tīrīšanas iespēju vai ļaut saviem bērniem izvēlēties pildījumus.
KRISTEN KILPATRICK/DEFINĒTAIS Ēdiens48. Melnie pipari Vistas gaļa
Tīra līdzņemšanas iecienītāko ēdienu versija, kas ir gatava 30 minūšu laikā.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Baltā tītara čili ar avokado
Ja arī parastais čili eksotisks saviem bērniem izmēģiniet balto čili.
Iegūstiet recepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Easy One-Pan Baked Ziti
Iegaumējiet šo formulu: makaroni + konservēti tomāti + siers = cepta ziti.
Iegūstiet recepti