Kad jūs pirmo reizi apprecējāties, jūsu vīrs nevarēja noturēt rokas no jums. Tagad viņš nevar noturēt rokas no sava PS4 kontroliera. Un, lai gan viņš pastāvīgi to uzskata par nenozīmīgu, ja viņa videospēle traucē jūsu attiecībām, atzīsim: tā ir problēma. (Patiesībā, Pasaules Veselības organizācija oficiāli atzīst spēļu traucējumus par garīgās veselības stāvokli — tā.) Tātad, vai jūsu vīrs ir atkarīgs no videospēlēm? Pirms paņemat āmuru pie viņa Xbox, izmēģiniet vēl piecus. līdzjūtīgs veidi, kā risināt problēmu.
1. Noskaidrojiet, kāpēc viņš ir tik apsēsts.
Pēdējo reizi spēlējāt videospēli... dažas Mario Kart kārtas koledžā. Jums ir viegli tos noraidīt kā bezjēdzīgu, nepilngadīgu laika izšķiešanu. Bet ticiet vai nē, vidējais spēlētājs ir 34 gadus vecs, un 60 procenti amerikāņu katru dienu spēlē videospēles, ziņo Entertainment Software Association. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Misūri-Kolumbijas Universitātes Psiholoģijas nodaļa , lielākā daļa cilvēku spēlē videospēles trīs iemeslu dēļ: lai izvairītos no ikdienas dzīves, kā sabiedrisks kontakts (t. i., spēlējot ar draugiem, virtuāli vai vienā telpā kopā) un lai iegūtu spēles balvas (kas atbilst tiem pašiem atlīdzības veidiem smadzenēs, ko dara azartspēles vai cepumu ēšana). Tiklīdz jūs saprotat, ka viņš ir pieķēries Red Dead Redemption tā paša iemesla dēļ, uz kuru jūs noskaņojaties Tie esam mēs katru nedēļu — jo tas palīdz atslābināties un atpūsties pēc darba — jo vairāk varēsit just līdzi tam, kā jūsu partneris pavada savu brīvo laiku.
2. Atzīstiet, ka spēlēšana ir hobijs, nevis ienaidnieks.
Kad jūtaties satraukts, dodieties desmit jūdžu garā velobraucienā. Kad viņš jūtas saspringts, viņš iedarbina savu Nintendo Switch. Un tomēr, ja viņš izrunātu, ka jūsu sasodītā braukšana ar velosipēdu traucē jūsu attiecībām, jūs, iespējams, viņu izsmiesiet no istabas. Un, lai gan riteņbraukšanai acīmredzami ir fiziskas priekšrocības, ko spēlēšana nesniedz, jums ir tiesības un tiek mudināti nodarboties ar atsevišķiem hobijiem. (Turklāt viņa hobijam nevajadzētu liegt viņam laikus nomazgāt traukus vai ierasties pie tavas mātes vakariņās, tāpat kā tavējais.) Ja jūs domājat, ka spēlēšana ir hobijs, nevis kāds kaitinošs ieradums. jums ir jātiek galā, būs vieglāk runāt par problēmu no objektīvas vietas, un viņam ir mazāka iespēja justies tā, ka viņš tiek ņurdēts vai nolikts aizsardzībā.
3. Sāciet sarunu Pēc Viņš ir pabeidzis spēles.
Mēs zinām, ka ir vilinoši paust savu viedokli, tiklīdz viņš sāk spēlēt. (Uh, vai jums tas tiešām ir jāspēlē tagad ? Man vajag, lai jūs izmazgājiet veļu.) Bet ticiet mums, šī pieeja nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Tā vietā pagaidiet vēlāk, kad neviens no jums nebūs apjucis un varēsiet mierīgi, aci pret aci tērzēt par to.
4. Iesakiet kompromisu.
Mēs nevēlamies jums to pārkāpt, taču uz visiem laikiem pārtraukt videospēļu spēlēšanu nav godīgs pieprasījums. (Atvainojiet.) Tā vietā pastāstiet, kā jūtaties, un skaidri izklāstiet, kas varētu palīdzēt jums justies labāk. Lūk, kā saruna varētu noritēt:
Jūs: Sveiki, vai jums ir mirklis?
Viņš: Protams, kas notiek?
Jūs: Es zinu, ka jums ļoti patīk spēlēt videospēles pēc darba, bet, kad es gatavoju vakariņas un jūs nejautājat, vai man ir vajadzīga palīdzība, tas liek man justies nenovērtētam. Es zinu, ka esat noguris un vēlaties atpūsties, bet es arī strādāju visu dienu. Ja man patiešām palīdzētu, ja jūs pieteiktos vakariņu laikā un pēc tam jūs varētu spēlēt videospēles.
Viņš: Labi, tas ir labi. Man žēl, ka jūs nejutāties novērtēts, es nesapratu.
5. Zināt, kad meklēt profesionālu palīdzību.
Ja jūsu partnera videospēļu spēlēšana ir nonākusi pilnīgā atkarībā (padomājiet: viņš bieži noguļ visu nakti un spēlējas; tas traucē viņa darbam; vai viņš nekad neiziet no mājas nedēļas nogalēs), ir pienācis laiks piezvanīt. atbalsts. Konsultējieties ar pāru konsultantu un izrunājiet savas problēmas sesijas laikā, mudinot savu vīru ierasties. Tiklīdz jums abiem ir skaidrs priekšstats par atšķirību starp veselīgiem un neveselīgiem ieradumiem, jūs varat nonākt vienā lapā un, ja jūs abi esat apņēmības pilni, atgriezties pie ciešākām attiecībām.
SAISTĪTI: Mans draugs un es pārtraucām nodarboties ar seksu. Vai mums vajadzētu šķirties?
