Jūs ēdāt veselīgas brokastis. Jūs esat gulējis pilnas septiņas stundas. Šorīt tev pat bija laiks sejas maskai. Tad kāpēc, pie velna, tu esi tik zonēts? Skarba patiesība: tā vienkārši notiek. Bet, tā kā jūs ne vienmēr varat apgulties un nosnausties tikai tāpēc, ka jums tā patīk, šeit ir sešas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savu enerģiju.
Topalovs/Getty ImagesIzvairieties no krituma dušā
Jūs steidzaties un grasāties iekāpt dušā, taču tikpat viegli varētu ielēkt atpakaļ gultā. Padariet šo mirkli noderīgāku ar enerģisku kafijas ķermeņa skrubi, kas liks jums izskatīties un justies nedaudz gaišākiem un kuplākiem. Izvēlieties to, kas ir saputots līdz pilnībai, lai jūs varētu nolobīt ķermeni vai seju dažu minūšu laikā (nav nepieciešama tīrīšana).
Sponsorēts
MegaFoodPop Some Fruity MegaFood Gummy Vitamīni
Fakts: ka 14:00. sajūta var piemeklēt jebkurā diennakts laikā. Un, kad tas notiek, jums ir nepieciešams kaut kas, kas to novērš — ātri. Tiklīdz jūtat, ka sākas lejupslīde, sniedzieties pēc MegaFood®B12 gumijas vitamīni , uztura bagātinātāji, kas izgatavoti ar īstu pārtiku no uzticamiem saimniecības partneriem, kas arī garšo patiešām lieliski. Jūs varat tos lietot visu dienu, kad vien nepieciešams, tie ir pilni ar barības vielām, kas palīdz barot jūsu ķermeni, un vienā porcijā tie satur tikai divus gramus cukura vai mazāk. Turot burku ar Sveķains B12 enerģija jūsu somā sniegs jums nepieciešamo impulsu vajadzīgajā minūtē, lai jūs varētu tikt galā ar trešo tikšanos pēc kārtas vai dot šo deju kardio nodarbību vislabākajā veidā.*
* Pārtikas un zāļu pārvalde šo apgalvojumu nav izvērtējusi. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, izārstētu vai novērstu jebkādas slimības.
Divdesmit20Pārvietojiet istabas augus tuvāk savai darba vietai
Iztukšota enerģija, alerģijas, galvassāpes… tie visi ir izplatīti simptomi, ar kuriem mēs ciešam no piesārņotājiem, kas svilpo iekštelpās. Augi attīra gaisu un filtrē toksīnus, tāpēc, turot vairākus pie sava rakstāmgalda (vai visur, kur pavadāt visvairāk laika), tas var palīdzēt novērst nogurumu.
Yue_/Getty ImagesPavelciet nedaudz citrona aiz ausīm
Neizraujiet ķīli no ūdens un netīriet to ādā, bet turiet somā citrona ēterisko eļļu brīžiem, kad kaut ko jūtat. bet iecirtīgs. Citrons ir stimulējoša smarža un vienīgā ēteriskā eļļa, kas patiešām ir pierādīta garastāvokļa uzlabotāja. Tāpēc ieelpojiet un ļaujiet tai noturēties, nedaudz paglaudot aiz auss.
Divdesmit20Veiciet nelielu izpēti nākamajām brīvdienām
Kad esat iestrēdzis ikdienišķu darbu vidū, jūsu enerģijas līmenis var diezgan ātri pazemināties. Lielisks veids, kā tos uzlabot, ir atsvaidzināt prātu, uz dažām minūtēm mainot kursu. Atpūtieties no tā, ko darāt, un apmaldieties kādā googlēšanā. Vai tuvojas atvaļinājums? Izpētiet dažas jautras aktivitātes. Vai mēģināt izdomāt, kur doties tālāk? Dodieties uz Instagram un pavadiet dažas minūtes, pievienojot brīnišķīgu galamērķu attēlus grāmatzīmēm.
fizkes/Getty ImagesIzstiepties iekšā Downward Dog
Joga ne tikai atsāk plūst asinis, bet pētījumi liecina, ka tā var arī cīnīties ar trauksmi vai depresiju. Tāpēc, ja grūta diena ir iztukšojusies, atrodiet klusu vietu, kur izvilkt paklājiņu un veikt dažus jogas vingrinājumus, lai mazinātu stresu un atgūtu enerģiju. P.S. Savasana pilnībā skaitās.
