Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vetiver (Vetiveria zizanioides) ir daudzgadīga Poaceae dzimtas zāle. Vetivera auga, kas pazīstama arī kā khus vai khus-khus, dzimtene ir Tamil Nadu, Indija. To plaši izmanto medikamentos, smaržās, kosmētikā un ziepēs. Vetivera augs var izaugt līdz piecām pēdām augsts, tā kāts ir garš un garām šaurām lapām, un saknes var nonākt augsnē līdz astoņām pēdām [1] .
Ēteriskā eļļa Vetiver tiek destilēta no vetivera auga saknēm un tiek novērtēta tās nomierinošo, ārstniecisko un aizsargājošo īpašību dēļ. Eļļa ir dzintarkrūnā krāsā un tai piemīt salda, patīkama un zemes smarža.
Tūkstošiem gadu vetivera ēterisko eļļu tradicionālajā medicīnā izmanto Rietumāfrikā, Dienvidāzijā un Dienvidaustrumāzijā. Indijā un Šrilankā vetivera ēteriskā eļļa ir pazīstama kā “miera eļļa”. Vetivera ēteriskās eļļas priekšrocības ir milzīgas, par kurām mēs runāsim šajā rakstā.
Veselības ieguvumi no vetivera ēteriskās eļļas
1. Piemīt antioksidanta īpašības
Pētījums, kas publicēts Indijas bioķīmijas un biofizikas žurnāls konstatēts, ka vetivera ēteriskajai eļļai piemīt antioksidanta īpašības [divi] . Antioksidanti ir vielas, kas aizsargā ķermeņa šūnas no brīvajiem radikāļiem, kuriem ir nozīme novecošanās procesā un palielina hronisku slimību risku. Cits pētījums parādīja, ka vetivera eļļai piemīt spēcīga brīvo radikāļu attīrīšanas aktivitāte, salīdzinot ar citiem standarta antioksidantiem, piemēram, alfa-tokoferolu un butilētu hidroksitoluolu (BHT) [3] .
2. Mazina trauksmi
Ēteriskā eļļa Vetiver ir izmantota aromterapijā relaksācijai un stresa, trauksmes, depresijas un bezmiega mazināšanai. 2015. gada pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka, ja žurkas tika pakļautas vetivera ēteriskajai eļļai, trauksmes līmenis bija mazāks un viņi jutās atviegloti. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai parādītu vetiveru eļļas efektivitāti cilvēkiem trauksmes ārstēšanā [4] .
3. Ārstē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD)
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir garīgās veselības traucējumi, kas izraisa hiperaktīvu un impulsīvu uzvedību. Pētījuma pētījums parādīja, ka vetivera ēteriskā eļļa ir efektīva smadzeņu aktivitātes uzlabošanā un ADHD simptomu mazināšanā [5] . Tomēr šajā jomā ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
4. Palielina garīgo modrību
Ja jūs cenšaties saglabāt modrību, vetiveru eļļas lietošana var palīdzēt uzlabot modrību un mazināt garīgo nogurumu. Pētījums, kas publicēts Starpkultūru etnofarmakoloģijas žurnāls parādīja, ka vetivera ēteriskās eļļas ieelpošana varētu palīdzēt uzlabot modrību un smadzeņu darbību [6] .
5. Uzlabo elpošanu miega laikā
Ēteriskā eļļa Vetiver var palīdzēt uzlabot miega elpošanas modeli, tas nozīmē, ka šīs eļļas lietošana pirms gulētiešanas varētu palīdzēt cilvēkiem, kuri ir smagi krāktāji. 2010. gada pētījums parādīja, ka vetivera ēteriskā eļļa uzlaboja izelpas kvalitāti un samazināja ieelpošanu gulēšanas laikā [7] .
6. Atbaida termītus
Pētījums, kas publicēts Ķīmiskās ekoloģijas žurnāls analizēja astoņu ēterisko eļļu termīta toksicitāti: vetivera zāle, kasijas lapa, krustnagliņu pumpurs, ciedrs, eikalipta globulas, eikalipts citrodora, citronzāle un ģerānijs. No visām eļļām vetiveru eļļa izrādījās visefektīvākā atbaidītāja, pateicoties ilgstošai aktivitātei [8] .
7. Dziedina ādas pēdas
Tā kā vetivera ēteriskajai eļļai ir ārstnieciskas īpašības, tās lietošana uz ādas palīdzēs atjaunot ādu, noņemt tumšās pūtītes pēdas un piešķirt jums maigu un barotu ādu.
Vetiver ēteriskās eļļas blakusparādības
Lietojot mērenībā, vetivera ēteriskā eļļa ir pilnīgi droša. 2014. gada pētījumā tika norādīts, ka vetivera ēteriskā eļļa nerada nekādu risku veselībai un tiek uzskatīta par drošu lietošanai pārtikā zemā koncentrācijā [9] .
Ja esat grūtniece un barojat bērnu ar krūti, pirms šīs ēteriskās eļļas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Piezīme: Pirms lietojat jebkura veida ēterisko eļļu, ieskaitot vetivera ēterisko eļļu, ieteicams uz rokas veikt plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu, vai to droši lietot lokāli uz ādas.
Kā lietot Vetiver ēterisko eļļu
Vienmēr lietojiet organisko vetivera ēterisko eļļu. Ēteriskā eļļa Vetiver labi sajaucas ar ingvera ēterisko eļļu, ģerānijas eļļu, jasmīna eļļu, lavandas ēterisko eļļu, bergamotes eļļu, ciedru koka ēterisko eļļu, citronzāles ēterisko eļļu, citronu eļļu, apelsīnu eļļu, sandalkoka ēterisko eļļu un rožu ēterisko eļļu.
Šeit ir daži veidi, kā lietot vetiveru eļļu:
- Jūs varat pagatavot vetiveru ūdeni, iemērcot tīras vetivera saknes atdzesētā ūdenī, kas vārīts 2-3 stundas. Jūs varat izmantot vetivera ūdeni ķermeņa atdzišanai un nomierināšanai.
- Sajauciet trīs pilienus vetivera eļļas ar vienādām jojobas eļļas vai kokosriekstu eļļas daļām un izmantojiet to, lai mitrinātu ādu.
- Lai nomierinātu prātu, uz plaukstas, krūtīm un kakla uzklāj 1 līdz 2 pilienus vetivera ēteriskās eļļas.
- Jūs varat arī pievienot 5 līdz 10 pilienus vetivera ēteriskās eļļas vannas ūdenim, lai justos atviegloti.
