Mēs zinām populāro principu, ka viens ābols dienā attur ārstu. Bet cik daudz patiesības ir maksimumā? No pazemīgajiem augļiem var gūt daudz priekšrocību. Āboli ir bagāti ar A vitamīnu, B kompleksu un C vitamīnu un minerālvielām. Viņi ir zināmi paaugstināt imunitāti , neitralizēt kairinātu zarnu sindromu, detoksicēt savas aknas, novērst hemoroīdus, palīdzēt ar svara zudums , palielina ķermeņa izturību, padara zobus baltākus, veicina gremošanu, palīdz organismam detoksikēt un uzlabo asinsriti. Bet ādai ir priekšrocības, kuras jūs nekad neiedomāsities. Gan patērējot tos, gan lietojot uz ādas, jūs iegūsit ābolu priekšrocības ādai . Tāpēc turpiniet, iekosiet to un izbaudiet garšīgumu!
Tāpat kā daži citi augļi, ir pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka ābols uzlabo ādas veselību un mirdzumu, nepievienojot jūsu diētai pārāk daudz kaloriju. Lasiet tālāk, lai iegūtu dažus skaista āda !
viens. Uzlabo jūsu sejas ādu
divi. Mitrina ādu
3. Piedāvā aizsardzību pret UV stariem
Četri. Ārstē pūtītes, plankumus un tumšos plankumus
5. Darbojas kā dabisks toneris
6. Samazina pietūkušas acis un tumšos lokus
7. Saglabā jūsu ādu elastīgu
8. Darbojas kā mitrinātājs
9. Bieži uzdotie jautājumi: Apple priekšrocības ādai
10. Receptes veselīgam dzīvesveidam
Uzlabo jūsu sejas ādu
Ābolu ēšana var palīdzēt ne tikai padarīt ādu gaišāku, bet arī gaišāku, jo tie nedaudz aizsargā pret iedegumu. Ābolos esošais kolagēns un elastība ir ļoti svarīgas, lai saglabātu ādas jauneklību. Augļu uzturvielas efektīvi darbojas, lai sniegtu labumu jūsu ādai, atbrīvojoties no patogēniem un liekajām eļļām. Tas var nomierināt ādu un novest pie sārtiem vaigiem!
Bez tam ābolu sulas uzklāšana noderēs arī apgaismojumam eļļaina āda . Sula nostiprinās ādu un palīdzēs uzturēt ādas dabisko pH līdzsvaru. Katru dienu uzklājiet sejai ābolu sulu un, ja nevarat pielikt rokas uz tases svaigas sulas, vienkārši paņemiet sulīgu šķēli un berzējiet ar to visu seju un apēdiet pārējos augļus!
Mitrina ādu
Mēs visi zinām, ka maigas un elastīgas ādas noslēpums ir tās hidratācija. Jā, dzeramais ūdens ir nepieciešams, taču bieži vien tas pats par sevi var nedarboties. Ūdens saturs ābolos ir ļoti augsts, tāpēc pat ābolu ēšana palīdzēs hidratēt. Āboli ne tikai mitrina, bet arī attīra ādu. Nosedziet seju ar ābolu šķēlītēm (ābols ir jāsagriež svaigā veidā, tieši pirms lietošanas) un atstāj uz tām, līdz šķēles ir nožuvušas, vismaz apmēram 15 līdz 20 minūtes. Ābolā esošais E vitamīns saglabās ādu maigu un mitrinātu. Varat arī ļauties DIY sejas iepakojumi un regulāri veiciet sejas kopšanas procedūras un ļaujiet auglim radīt brīnumus uz jūsu ādas.
Piedāvā aizsardzību pret UV stariem
Āboli satur barības vielas, kas, kā zināms, nodrošina papildu aizsardzību pret skarbajiem saules ultravioletajiem stariem. Varat arī izmantot ābolus, lai ārstētu saules apdegumus, kā arī novērstu ādas nolobīšanos no skartajām vietām. Turklāt vitamīni un citas sastāvdaļas palīdzēs atjaunot bojāto ādu.
Sarīvē ābolu, lai izveidotu ābolu mīkstumu. Pievienojiet karoti glicerīna (to var viegli iegādāties aptiekā) un samaisiet. Uzklājiet šo maisījumu uz sejas un ādas, atstājiet to vismaz 15 minūtes un pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Tas palīdzēs aizsargāt ādu no skarbajiem saules stariem.
Varat arī sajaukt medu ar ābolu sulu un katru reizi uzklāt to uz ādas, lai izietu saulē. Varat arī atkārtoti lietot to, lai atjaunotos, kad atgriezīsities. Šis mājās gatavotais līdzeklis atvēsinās jūsu ādu un novērsīs niezošus plankumus.
Ārstē pūtītes, plankumus un tumšos plankumus
Āboli arī ir noderīgi ādai, lai atbrīvotos no pinnēm, plankumiem un tumšiem plankumiem. Pinnes ir izplatīta ādas problēma, kas izraisa blāvumu un arī kaitē ādai ilgtermiņā. Tie ar jūtīga āda jau tagad daudz cieš no pinnēm, un krēmi uz ķīmiskām vielām var vēl vairāk ietekmēt ādu. Āboli palīgā!
Sasmalciniet vienu ābola šķēli un samaisiet to ar piena krējums (malai). Ja jums nav krējuma, izmantojiet tējkaroti piena. Uzklājiet to uz sejas, lai atbrīvotos no pūtītēm. Tas arī atbrīvojas no plankumiem un tumšiem nelīdzeniem plankumiem uz ādas. Lai iegūtu labākus rezultātus, pirms sasmalcināšanas ābolu šķēli atdzesējiet. Regulāra šīs pastas lietošana uz ādas palīdzēs noņemt tumšos plankumus no ādas un samazināt pūtīšu parādīšanos. Lai novērstu niezošus pūtīšu plankumus, varat vienkārši atdzesēt ābola šķēli un izmantot atdzesēto šķēli niezošajiem plankumiem, lai tie nekavējoties atbrīvotos.
Darbojas kā dabisks toneris
Ābolos esošās uzturvielas sniedz lielu labumu ādai, darbojoties kā dabisks un brīnišķīgs toniks. Tas palīdz nostiprināt ādu kopumā un uzlabot asinsriti un nogādāt tās virspusē, lai padarītu ādu labāku. Tas arī palīdz līdzsvarot ādas pH līmeni , un tādējādi samazina pārmērīgu tauku veidošanos un izdalīšanos no ādas. Lai gūtu maksimālu labumu no ābola kā a dabīgs ādas toniks , jums ir nepieciešams iegūt mīkstumu no neapstrādāta ābola un izmantot to uz ādas kā toniku.
Ja dažās dienās nav laika izvilkt ābolu mīkstumu, varat izmantot arī labas kvalitātes ābolu sidra etiķis uz sejas kā toniku. Etiķis attīra ādas poras, atbrīvojoties no patogēniem un eļļām, kas izraisa pinnes un pūtītes. Iemērciet vates tamponu mīkstumā (vai ābolu sidra etiķī un viegli iemērciet seju, nodrošinot, ka ar to pārklājat visu ādu).
Samazina pietūkušas acis un tumšos lokus
Kuru gan stress neietekmē? Neviens no mums nav izturīgs pret stresu, un tas vienmēr izraisa pietūkumu acīs, kas liecina par miega trūkumu. Lai atbrīvotos no tūskas un samazinātu tumšos lokus, vienkārši ievietojiet ābolu šķēles zem acīm vismaz 20 minūtes. Acu pietūkumam ābolu sidru var sajaukt arī ar rīvētiem kartupeļiem. Nomizo un sarīvē mazu kartupeli un sajauc ar to divas karotes ābolu sidra. Uzklājiet to uz elsojošām vietām un atstājiet to 15 līdz 20 minūtes. Ja iespējams, paceliet ar siltu ūdeni, pretējā gadījumā varat izmantot parasto krāna ūdeni. Ja lietojat to pareizi, īsā laika posmā tumši loki izgaismosies. Un, protams, jums nebūs jāuztraucas par blakusparādībām!
Citam līdzeklim varat vārīt dažas zaļā ābola šķēles ūdenī, līdz tās ir mīkstas. Sasmalciniet tos līdz pastai un, kad tas ir atdzisis, izmantojiet to zem acīm, lai padarītu gaišākus tumšos plankumus un nomierinātu ādu. Tā arī būs samazināt stresu !
Saglabā jūsu ādu elastīgu
Āboli var būt svētīgs tiem, kas cieš no sausas ādas! Viņi piemīt barojošas un mitrinošas īpašības kas nodrošina ādu ar pareizu šķidruma daudzumu, lai padarītu to elastīgu. Sagrieziet ābolu šķēlēs un berzējiet ar šķēli sejā, līdz tas izžūst. Ja jums ir nepieciešama vairāk nekā viena šķēle, turpiniet un izmantojiet to! Ēd pārējo! Atstājiet sulu uz ādas, līdz tā izžūst. Šis dabīgais šķēles šķidrums iesūksies porās un līdzsvaros pH līmeni un samazināt ādas taukainība .
Darbojas kā mitrinātājs
Pašiem āboliem piemīt mitrinošas īpašības, un tie ir daudzu no plauktiem pieejamo skaistumkopšanas līdzekļu aktīvās sastāvdaļas. Augstais ūdens saturs šajā auglī uztur pareizo mitruma daudzumu ādas augšējā slānī. Tas arī pasargās ādu no nelielām infekcijām un sausuma. Jūs varat izveidot savu dabisko mitrinātāju, lai izjustu šo sastāvdaļu labvēlību!
Nomizojiet un izsējiet ābolu un pagatavojiet biezeni. Pievienojiet tai karoti medus un skābo krējumu. Regulāri lietojiet šo pastu uz ādas, lai āda būtu maiga un gluda.
Uzziniet vairāk par ābolu priekšrocībām ādai, noskatoties šo video
Bieži uzdotie jautājumi: Apple priekšrocības ādai
J. Kā izvēlēties ābolus, tos pērkot?
A. Galvenā uzmanība jāpievērš krāsai. Izvēlieties augļus, kuriem ir dzīvīgums, bez apbrūnināšanas. Lielāka izmēra āboli tiek uzskatīti par gataviem, saldākiem un nobriedušākiem, tāpēc dodieties uz tiem. Pārbaudiet arī, vai augļos nav mīksto plankumu, un izvairieties no tādiem. Izvairieties no augļiem ar sasitumiem uz ādas. Augļiem jābūt stingriem, un tiem jābūt svaigiem smaržā.
J. Kāds ir labākais ābolu patēriņa veids?
Tāpat kā ar katru augli, labākais veids, ja ēst augļus neapstrādātus. Tas ir tāpēc, ka sula zaudēs visas uztura šķiedras un samazinās dabisko uzturvielu līmeni. Centieties nelobīt augļus, jo galvenās uzturvielas atrodas tieši zem mizas. Tātad, ko jūs gaidāt? Ej, iekod tajā sulīgajā ābolā! Bet pirms to darāt, pārliecinieties, ka esat to rūpīgi nomazgājis, lai atbrīvotos no pūderiem uz ādas.
J. Vai ābolus var izmantot, lai ārstētu tādu slimību kā ekzēma?
Kad jūs saprotat savu ādu, jūs sapratīsit, ka ekzēma ir arī a sausas ādas stāvoklis , un pakāpe, kādā tas ietekmē ādu, atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Varat izmantot ābolu ābolu sidra etiķa veidā, lai atvieglotu šo stāvokli, jo tam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības ar etiķskābes un ābolskābes saturu. Varat sajaukt divas karotes ābolu sidra etiķa un ūdens un uzklāt to uz skartās vietas. Tas lieliski atvieglos niezi, kā arī mazinās sausumu stāvokļa dēļ.
J. Vai mēs varam izmantot ābolu mizu skaistumkopšanas nolūkos?
Jā tu vari! Ābola miza ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Tas satur polifenolus, antioksidantu, kas palīdz aizsargāt pret ultravioleto starojumu un padara ādu jaunāku. Ābolu mizas ir arī bagātas ar C vitamīnu, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos un uzlabo ādas mirdzumu.
DIY ābolu mizas sejas iepakojums: Nosusiniet ābolu mizas un pēc tam sasmalciniet tās pulverī. Sajauc divas karotes pulvera ar trim karotēm sviesta piena līdz gludai pastai. Uzklājiet to uz sejas un kakla un atstājiet 25 minūtes. Nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni.
Uzziniet, kā izveidot ābolu sejas iepakojumu, skatoties šo videoklipu.
Receptes veselīgam dzīvesveidam
Svaigs un atjaunojošs: Ābolu tēja
Sastāvdaļas
1/3 tase melnās tējas lapas
1+1 litrs ūdens
Cukurs, pēc garšas
1 ābols
1 kanēļa standziņa
Metode
- Lielā traukā uzvāra vienu litru ūdens.
- Nomazgājiet, izsējiet un sasmalciniet ābolu apmēram viena centimetra kubiņos. Pārliecinieties, ka atstājat ādu.
- Ielieciet ābolu gabaliņus verdošā ūdenī un vāriet 10 līdz 12 minūtes, līdz āboli ir mīksti.
- Pievienojiet kanēļa standziņu verdošajam ābolu ūdenim un atstājiet to uz uguns vēl piecas līdz septiņas minūtes.
- Kad tas ir izdarīts, izkāš tēju un pievieno cukuru un pasniedz karstu vai aukstu.
- Ābolu tēju var uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām.
PADOMS: Kanēļa vietā varat izmantot krustnagliņas vai pat abus.
Gluds un garšīgs: Ābolu sviests
Sastāvdaļas
5 kg ābolu
4 glāzes cukura
3 glāzes ābolu sidra
5 ēdamkarotes pulverveida kanēļa
Metode
- Ābolus nomazgājiet, rupji sasmalciniet un zem spiediena vāriet trīs svilpes.
- Kad tas ir izdarīts, atveriet vāku, kamēr āboli ir karsti, pievienojiet cukuru un nepārtraukti maisiet.
- Maisījumā ielej ābolu sidru un turpina maisīt.
- Uzliek vāku un lēni vāra apmēram stundu. Pēc tam uz ļoti zemas uguns vāra 10 līdz 12 stundas, apmaisot ik pēc divām stundām. Pēdējā gatavošanas stundā pievienojiet kanēļa pulveri.
- Kad tas ir izdarīts, pilnībā atdzesējiet un samaisiet maisījumu, līdz tas ir gluds. Izkāš, ja uzskatāt par nepieciešamu.
- Saglabājiet ābolu sviestu, ievietojot to augļu burkās.
