Dažiem, pievienojot a treniņš viņu ikdienas rutīna ir vienkārša. Bet, ja jūs esat tāds pats kā es (cirtaini mati un tas viss), jums ir jārisina izvēle starp vingrošanu vai manu cirtainu matu kopšanu. Un es neesmu viens. A 2014. gada pētījums liecina, ka 45 procenti melnādaino sieviešu izvairās no fiziskām aktivitātēm, lai nesabojātu savus dabiskos matus. Jā, mūsu lielākais ienaidnieks sporta zālē ir sviedri, un daudzi no mums (ieskaitot mani) izvēlas no tā izvairīties. Tomēr ir padomi un triki, kā trenēties ar dabīgiem matiem, lai jums vairs nebūtu jāizvēlas starp tiem. Lūk, ko esmu atradis.
1. Sagatavojiet matus pirms treniņa
Pirms jebkura treniņa, sagatavo matus lai samazinātu sausuma, čokurošanās vai lūzuma iespējamību. Saglabājiet savus dabiskos matus mitrus un mitrinātus, koncentrējoties uz sviedrākajiem punktiem (aka malām , beidzas utt.). Malas ir trauslākā mūsu matu daļa, un tās var tikt bojātas un retinātas saspringto zirgaste un aizsargājošo matu vilkšanas dēļ, sacīja Džiliana Manora, Sunday II Sunday vecākā zīmola vadītāja. The Sunday II Sunday Edge Flourish ir lieliski piemērots šo delikāto matu un galvas ādas zonu ārstēšanai kā daļa no jūsu atveseļošanās. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu mitrinātājs, krēms vai eļļa, sagatavojiet savus dabiskos matus jebkurai vingrošanai. (Un, FYI, jūs pat varat sasniegt spēli, veicot šo darbību nakts pirms .)
2. Izvēlieties pareizo frizūru
Jūs varat novērst sviedru ietekmi, izmēģinot treniņu frizūru. Galvenais ir turēt matus prom no svīšanas vietām, piemēram, sejas un kakla. Ja veicat vieglu treniņu (un/vai jums ir viļņaini vai cirtaini mati), ņemiet vērā ananāsu izskatu, augsta nekārtīga bulciņa vai slicked-back stilā. Ja veicat intensīvu treniņu (un/vai jums ir biezi, cirtaini vai gari mati), apsveriet iespēju aizsargājošs stils piemēram, vijumi, rievas vai bezmezglu bizes. Un, ja jūs šūpojat zīda prese vai ilgviļņi, veiciet augstu poniju, lai neļautu svīst.
3. Izmantojiet piederumus uz zīda bāzes
Jebkurš produkts uz zīda bāzes ir debesu sūtījums dabīgiem matiem. Jo īpaši zīda galvas saite vai šalle var aizsargāt matus no jebkādas lūšanas vai sprogošanās treniņa laikā. Neietiniet to arī cieši, bet pietiekami nostipriniet to ap galvu, lai izveidotu barjeru starp malām (vai galiem) un sviedriem. Pievienojiet savai kolekcijai arī zīda skrubīšus, lai padarītu jebkuru sporta zāles frizūru ērtu un mazinātu spriedzi jūsu matos.
Iegādājieties piederumus: Xtrend Edge Šalles (7 USD); Grace Eleyae zīda turbāna galvas saite (35 USD); Sveiki Updo 3 iepakojumu Scrunchies (38 USD);
4. Nomainiet šampūnu pret kopīgu mazgāšanu
Kad lielākā daļa cilvēku sāk trenēties, viņi pamana papildu sausumu galvas ādā un matos, skaidroja muiža. Sāls saturs sviedros var izžūt matu šķipsnas un pievienot tiem nevēlamu čokurošanos nomazgājies un aiziet , kā arī rada galvas ādas sausumu, tāpēc ir svarīgi pēc treniņa noņemt sviedru no matiem un galvas ādu. Atrisinājums? Tā vietā nomainiet savu parasto šampūnu pret kopīgu mazgāšanu. Tas ir viegls tīrīšanas līdzeklis, kas joprojām paveic savu darbu, vienlaikus uzturot matus hidratētus, salīdzinot ar šampūnu, kas var noņemt jūsu dabiskās eļļas un padarīt jūsu šķipsnas sausākas. Jūs vēlaties atturēties no matu mazgāšanas katru dienu — tā vietā pieturieties pie kopīgās mazgāšanas vienu vai divas reizes nedēļā (galvenokārt starp treniņiem). Un apsver iespēju pievienot galvas ādas masētājs lai nolobītu galvas ādu un patiešām noņemtu jebkādu uzkrāšanos.
Iegādājieties govju trauku: Eden BodyWorks (6 $); Tā kā esmu (8 USD); Aveda (26 $)
5. Pievienojiet savai nedēļai dziļu kondicionieri
Pēc nedēļas ilgas svīšanas jūsu matiem ir nepieciešams TLC. Lietojiet vienu vai divas reizes nedēļā dziļais kondicionieris lai atgrieztu nedaudz mitruma un nostiprinātu dzīslas. Kopīga mazgāšana ir viena lieta, taču dziļš kondicionieris patiešām var atjaunot blāvus, trauslus matus.
Iegādājieties dziļos kondicionierus: Mielle Babassu & Mint dziļais kondicionieris (14 USD); TGIN Honey Miracle matu maskas dziļais kondicionieris (18 USD); Briogeo Don’t Despair Repair dziļi kondicionējošā maska (36 $)
6. Izmantojiet atsvaidzināšanas līdzekli
Neatkarīgi no tā, vai skrienat vai nodarbojaties ar jogu, jebkura fiziska aktivitāte noteikti liks jums svīst un izžūt matus. Ir ļoti svarīgi pēc katras sesijas atsvaidzināt galvas ādu un matus. Kad sviedri nokļūst jūsu matu šķipsnās, tie paaugstina kutikulu, kas izraisa matu čokurošanos un sausu, trauslu sajūtu. Lai gan jūsu atveseļošanās dienās pēc treniņa var ietilpt stiepšanās vai olbaltumvielu satricinājumi, arī jūsu matiem ir jāatveseļojas, sacīja muiža. Atsvaidzinātājs ne tikai pārvalda sviedru uzņemšanu, bet arī saglabā dabiskos matus svaigus pirms nākamās mazgāšanas. Mēģiniet izveidot savu (ūdens, neatsējamā un ēteriskā eļļa pēc izvēles) vai ieguldiet attīrošos līdzekļos (pazīstami arī kā nenomazgājams, mitrinošs līdzeklis vai abu kombinācija). Muiža iesaka Svētdiena II Svētdienas sakņu atsvaidzinātājs (ar galvenajām sastāvdaļām, piemēram, ābolu sidra etiķi), lai noņemtu sviedrus un cīnītos ar smaku. Tikai strūkla, it īpaši vietās, kur jūs visvairāk svīdat un turpiniet visu atlikušo dienu.
Iegādājieties atsvaidzināšanas dzērienus: Kerolas meitas (12 USD); Alikay Naturals (13 USD); Svētdiena II svētdiena (31 $)
7. Apsveriet savu klimatu
Dabīgās matu meitenes zina, ka silts klimats (pazīstams arī kā centrālais mitrums) nekad nav mūsu pusē. Karsta temperatūra ir vienāda ar sviedriem, čokurošanos un sausām šķipsnām. Ja iespējams, mēģiniet atrast vēsāku zonu, kur trenēties, vai vingrojiet naktī, kad ir vēsāks. Varat arī ieslēgt ventilatoru vai gaisa kondicionētāju, lai saglabātu dabiskos matus vēsus. Tomēr, ja karstums ir vienkārši neizbēgams, pēc treniņa paņemiet fēnu un izžāvējiet matus aukstākajā režīmā.
8. Pieturieties pie grafika
Rutīna ir lielisks veids, kā saglabāt dabiskos matus, tāpēc saskaņojiet mazgāšanas dienas ar treniņu dienām. Tas viss ir saistīts ar to, cik dienu, cikos un cik intensīvs ir jūsu treniņš. Šie faktori var noteikt, cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus. Noderīgs padoms ir ieplānot mazgāšanas dienas (īpaši dziļās kondicionēšanas dienas) tuvu vai dienā, kad veicat visvairāk sirdsdarbību. Ievērojot grafiku, jūsu mati gūs labumu no tā, ka visu nedēļu tie paliks mitrināti un nespurosies.
9. Pārtrauciet izvēlēties starp diviem
Dienas beigās ir pareizi svīst. Neļaujiet tam atturēt jūs no treniņa. Vingrošanai ir daudz priekšrocību, izņemot veselību. Jā, ir iespējams apmeklēt savu iecienīto Zumbas nodarbību un saglabā savu dabisko matu izskatu. Mēs rūpējamies par saviem matiem tik daudzos citos apstākļos. Mums ir mazgāšanas dienas un aizsargājoša stila rutīnas, un mūsu treniņiem nevajadzētu atšķirties. Vingrošana ir sevis kopšanas veids un arī matu kopšana, pauda muiža. Tas viss ir par līdzsvara atrašanu un tādas rutīnas izveidi, kas jums der.
SAISTĪTI: Pēc frizieru domām, “No Poo” ir cirtainu matu metode, kas jums jāievēro
