Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Populārs citāts skan: “Ūdens ir zemes dvēsele”. Mēs visi varam piekrist šim apgalvojumam, jo ūdens ir viens no būtiskākajiem spēkiem, kas ļauj organismam pastāvēt.
Tieši no mikroba līdz visaugstākajam no visām dzīvajām būtnēm, t.i., mums, cilvēkiem, visiem dzīvajiem organismiem uz šīs zemes ir nepieciešams ūdens, lai dzīvotu.
Bez ūdens iestāsies nāve, un tā būs ātra! Jā, tas ir fakts, ka, kaut arī mēs varētu izdzīvot bez ēdiena vismaz dažas dienas, bez ūdens, var būt stundu jautājums, kamēr kāds no mūsu orgāniem neizdodas!
Kā mēs zinām, cilvēka ķermenis sastāv no apmēram 78% ūdens, tāpēc jūs varat iedomāties, cik svarīgi ir regulāri atjaunot ķermeni ar ūdeni, lai saglabātu mūsu veselību.
Jau no mazotnes mums skolās un mājās būtu iemācīts, ka dienā vienmēr jāizdzer pietiekami daudz ūdens.
Tagad pareizai ūdens daudzumam, kas nepieciešams labai veselībai, vidusmēra cilvēkam ir aptuveni 2 litri dienā, un, ja jūs ciešat no kādām slimībām vai jūs ļaujaties intensīvai fiziskai slodzei, jums var būt nepieciešami apmēram 3 litri ūdens dienā.
Ja cilvēks nelieto pietiekami daudz ūdens, tas var izraisīt dehidratāciju, un dehidratācija, kā zināms, ir vairāku lielu un nelielu traucējumu cēlonis.
Ājurvēdas padomi dzeramajam ūdenim Dzeriet ūdeni pēc ajūrvēdas. BoldskisDehidratācijai var būt galvenā loma no nelielām galvassāpēm līdz sirds slimībām!
Tātad, ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens un uzturēt sevi hidratētu.
Saskaņā ar Ājurvēdu, seno zāļu sistēmu, šeit ir daži padomi, kā dzert ūdeni pareizi.
Apsēdieties un dzeriet
Dzert ūdeni vienmēr ir labāk apsēsties, jo jūsu nierēm ir lielākas izredzes efektīvi veikt filtrēšanas procesu sēdus stāvoklī.
Dzert Mazo Gulpu
Lēnām dzeriet mazu ūdens daudzumu un dzerot elpojiet, nevis sasmalciniet ūdeni, jo ir zināms, ka šis ieradums ļauj jūsu zarnām izdalīt veselīgas gremošanas sulas.
Dzeriet remdenu ūdeni
Dzeriet pēc iespējas vairāk remdena ūdens, jo auksts ūdens var samazināt asins piegādi noteiktām ķermeņa daļām, izraisot veselības problēmas.
Identificējiet dehidratācijas pazīmes
Ir svarīgi noteikt dehidratācijas pazīmes, piemēram, sasprēgājušas lūpas, sausu ādu, nogurumu utt., Jo šīs ir ķermeņa norādes, kas norāda, ka jums vajag vairāk ūdens.
Pamosties patērē siltu ūdeni
Pirms jebkura cita katru rītu ieteicams patērēt glāzi silta ūdens, jo tas var efektīvāk izvadīt toksīnus un atkritumus no jūsu sistēmas.
Uzglabājiet ūdeni sudrabā, vara traukos
Mēģiniet uzglabāt dzeramo ūdeni sudraba vai vara traukos. Tā kā varš un sudrabs ir minerāli, kuriem piemīt antibakteriālas īpašības un antioksidanti. Šie savienojumi var iepludināt uzglabāto ūdeni ar tām pašām īpašībām, galu galā sniedzot jums daudzus ieguvumus veselībai.
