Viss, ko vēlaties uzzināt par cukurniedru sulu

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Indija ir otra lielākā ražotāja cukurniedre pasaulē pēc Brazīlijas. Lielākā daļa Indijā audzēto cukurniedru tiek izmantota gur (jaggery) pagatavošanai, kam seko khandsari (nerafinēts vai brūnais cukurs) un, visbeidzot, apstrādāts cukurs, izmantojot ķīmiskas vielas un sēru. Atlikušo šķiedru masu var izmantot kā degvielu vai izgatavot papīru un skaņas izolācijas plāksnes. Patiesībā dažas valstis to izmanto arī alkohola ražošanai. Glāze cukurniedru sula ir piekrauts ar priekšrocībām. Apskatīsim tos.

Cukurniedru sula: pildīta ar uzturvielām

The cukurniedru sula , ekstrahējot, satur tikai piecpadsmit procentus jēlcukuru – mazāk nekā daži no parastajiem augļu sulas vai smūtijus. Tiek ziņots, ka tai ir zems glikēmiskais indekss (GI), tāpēc tas ir ļoti ieteicams diabēta slimniekiem. Sula satur arī vitāli svarīgas minerālvielas, piemēram, kalciju, varu, magniju, mangānu, cinku, dzelzi un kāliju. Tas ir bagāts A, B1, B2, B3 un C vitamīna avots.

Padoms: Pētījums parādīja, ka cukurniedru sulas dzeršana nemainīja cukura diabēta slimnieku glikozes līmenis asinīs krasi, taču pirms došanās uz priekšu ir jākonsultējas ar ārstu.

Cukurniedru sula: līdzeklis pret dzelti

Ājurvēdas principi uz to liecina cukurniedru sula ir lielisks aknu detoksikācijas līdzeklis , līdzsvarojot žults līmeni un bieži tiek ieteikts kā līdzeklis pret dzelti. Tas papildina jūsu ķermeni ar zaudētajām olbaltumvielām un barības vielām, kas tam ātri jāatgūst. Turklāt tas ir labs arī nierēm un tiek izmantots nierakmeņu ārstēšana un citas nieru problēmas, kā arī UTI ( Urīnceļu infekcijas ). Tas ir lieliski, lai stimulētu zarnu kustību, un tas ir ļoti sārmains, saglabājot skābumu.

Padoms: Katru dienu izdzeriet glāzi sulas ar citrona šķipsniņu.

Cukurniedru sula: saglabā jaunu izskatu

Antioksidantu, flavonoīdu un fenola savienojumu klātbūtne padara to par labu iespēju iegūt mirdzošu, maigu un mitrinātu ādu. Ja kāds cieš no pinnes problēmas , sula varētu palīdzēt to izārstēt. Izmēģiniet šo DIY masku:

1. Dažiem pievienojiet cukurniedru sulu multani mitti veidot vidējas konsistences šķidrumu.
2. Uzklājiet to uz sejas un kakla reliģiski.
3. Atstājiet, līdz izžūst.
4. Noslaukiet ar siltu drānu.

Padoms: Lai iegūtu labākos rezultātus, uzklājiet masku vismaz reizi nedēļā.

Cukurniedru sula: cīnās ar vēzi, sliktu elpu

Sulā esošie flavonoīdi palīdz cīnīties ar vēzi, īpaši prostatas un krūts vēzis atjaunojot šūnu struktūru. Kalcija un fosfora pārpilnība palīdz veidot zobu emalju, tādējādi padarot zobus stiprākus. Tas arī atvieglo slikta elpa , kas liecina par uzturvielu deficītu. Tas arī palīdz palielināt ķermeņa plazmas līmeni un novērš dehidratāciju un nogurumu.

Padoms: Ja jums ir slikta elpa, mainiet uzturu un izdzeriet vismaz divas reizes glāzes cukurniedru sulas diena.

Cukurniedru sula: novērš DNS bojājumus, stiprina ķermeņa orgānus

Sulā esošie antioksidanti novērš šūnu tauku un lipīdu oksidatīvo noārdīšanos un kontrolēt DNS bojājumus . Tas arī palīdz padarīt orgānus stiprākus, ļaujot tiem strādāt sinhroni vienam ar otru. Būtiski cukuri palīdz maņu orgāniem, reproduktīvajiem orgāniem un smadzenēm.

Padoms: Pārliecinieties, ka sula tiek iegūta higiēniskā vietā. Vislabāk to izspiest mājās.

Cukurniedru sula: dziedē brūces, ārstē iekaisis kakls

C vitamīna pārpilnība sulā ir galvenais iemesls, kas padara to a labs līdzeklis pret iekaisušo kaklu . Turklāt tas palīdz stiprināt imunitāti , palīdz ātrāk sadziedēt brūces. Sula satur saharozi, kas spēj dziedēt jebkura veida brūces nelielā laika posmā.

Padoms: Lai iegūtu labākus rezultātus, ieziediet brūci ar sulu.

Cukurniedru sula: palīdz drošai grūtniecībai

Grūtniecēm ieteicams patērē cukurniedru sulu regulāri. Tas ne tikai veicina ātrāku ieņemšanu, bet arī nodrošina drošāku grūtniecību. Ir zināms, ka sulā atrodamais folijskābes vai B9 vitamīna daudzums pasargā no nervu iedzimtiem defektiem, piemēram, Spina bifida. Ir arī teikts (uz pētījumiem balstīti atklājumi), ka cukurniedru sula samazinās ovulācijas problēmas sievietēm, tādējādi palielinot apaugļošanās iespējas.

Padoms: Noteikti konsultējieties ar savu ginekologu, kad izlemjat pievienot cukurniedru sula jūsu uzturā .

Cukurniedru sulas blakusparādības

Kamēr sula ir pildīta ar barības vielām, tai ir noteiktas blakusparādības. Sastāvā esošais policosanols cukurniedres var izraisīt bezmiegu , kuņģa darbības traucējumi , reibonis, galvassāpes un svara zudums (ja tiek patērēts pārmērīgi). Tas var izraisīt arī asins retināšanu un var ietekmēt holesterīna līmeni asinīs.

Cukurniedru sula: receptes, ko izmēģināt mājās

Cukurniedru un ingvera putraimi

Sastāvdaļas: Viena ēd.k ingvera sula , piecas glāzes cukurniedru sulas, puse glāzes pūdercukura, puse ēdamkarotes citrona sulas, puse tējkarotes sāls.

Metode:

• Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un labi samaisiet.
• Ielejiet maisījumu alumīnija traukā un iesaldējiet piecas stundas.
• Sablenderē mikserī, līdz iegūst putru konsistenci, un pasniedz nekavējoties.

Cukurniedru piena kokteilis

Sastāvdaļas: Glāze svaigas cukurniedru sulas, pusglāze iztvaicēta piena (bez mākslīgiem saldinātājiem), pusglāze pilna tauku satura piena, daži ledus gabaliņi.

Metode:

• Sajauc sulu un iztvaicēto pienu kopā.
• Pievienojiet pilnpienu un vēlreiz samaisiet.
• Pasniedz ar ledus kubiņiem.
• Cukurniedru un ingvera granīta

Sastāvdaļas: Trīs tases cukurniedru sulas, puse ēdamkarotes ingvera sulas, četras ēdamkarotes pūdercukura, pusotra tējkarote citrona sulas.

Metode:

• Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un labi samaisiet, līdz cukurs izšķīst.
• Ielejiet maisījumu alumīnija traukā un pārklājiet ar foliju.
• Sasaldē piecas līdz sešas stundas. Risinājumam jābūt stingram.
• Izņem no saldētavas un patur malā četras līdz piecas minūtes.
• Nokasiet to ar dakšiņu un nekavējoties pasniedziet glāzēs.
• Cukurniedru ki kheer.

Sastāvdaļas: Divas tases cukurniedru sulas, viena glāze garengraudu rīsu, kas mērcēti pusstundu, puse glāzes jaggery, divas glāzes piena, trīs ēdamkarotes. sasmalcināti Indijas rieksti, trīs ēdamkarotes rīvētu sauso kokosriekstu.

Metode:

• Dziļā pannā uzvāra pienu.
• Pievieno rīsus un vāra uz lēnas liesmas, līdz rīsi ir gatavi. Turpiniet maisīt starp tām.
• Pievienojiet cukurniedru sulu un turpiniet maisīt vēl piecas līdz septiņas minūtes.
• Noslēdz liesmu, pievieno jaggery, kokosriekstu un Indijas riekstus. Kārtīgi samaisa.
• Pasniedziet karstu vai aukstu ar puri.

Bieži uzdotie jautājumi par cukurniedru sulu

J. Kādiem kritērijiem jābūt cukurniedru sulas vislabākajai kvalitātei?

UZ. Ir dažādi aspekti, kas ir jāpārbauda. Lai sāktu, sulai vajadzētu būtuzzems bezcukuru saturs, optimāls šķiedrvielu saturs un augsta tīrība. Tam vajadzētu būt arī niecīgam nevēlamu materiālu (atkritumu, saistvielu, mirušu un sausu spieķu, dubļu daļiņu, ūdens un dzinumu) daudzumam.

J. Kā augsnes veids un apūdeņošanas ūdens kvalitāte ietekmē cukurniedru kvalitāti?

UZ. Sulas kvalitāti lielā mērā ietekmē apūdeņošanas ūdens daudzums un kvalitāte. Piemēram, cukurniedres audzē sāļos un sārmainos apstākļos, papildus palielinātajam minerālvielu saturam ir tendence uzkrāt lielu daļu hlorīdu un nātrija. No otras puses, cukurniedres, kas audzētas zem upes ūdens apūdeņošanas, rada labākas kvalitātes sulu, salīdzinot ar to, kas audzēta zem akas ūdens. Tiek ziņots, ka apvalka mitruma samazināšana, palielinoties apūdeņošanas intervālam brieduma fāzē, veicina saharozes satura palielināšanos sulā.

J. Cik ilgi var uzglabāt cukurniedru sulu?

UZ. Svaigi pagatavotu sulu ieteicams izdzert pusstundas laikā, jo tā ļoti ātri var sabojāties. Varat arī uzglabāt ledusskapī dažas stundas; tomēr pārliecinieties, ka nelietojat neatdzesētu sulu.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē