Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Neveselīgs ēdiens, mazkustīgs dzīvesveids un kustību trūkums ir radījuši postu mūsu vispārējai labsajūtai. Šis neveselīgais dzīvesveids ir ietekmējis arī mūsu vielmaiņas līmeni.
Tas ir padarījis mūs vairāk pakļautus svara pieaugumam, īpaši ap vēderu un augšstilbiem. Lielākajai daļai sieviešu liekie tauki ap vēderu joprojām ir mājdzīvnieku mizas.
Šī ir viena no problemātiskākajām sievietēm jomām, kuras tauku zaudēšana prasa visilgāko laiku. Ir veidi, kā zaudēt svaru ap vēderu, taču ir neliela kļūme, proti, vai nu tie ir saistīti ar krasām izmaiņām diētā vai stingrā treniņā.
Lasiet arī: Ājurvēdas līdzekļi holesterīna līmeņa samazināšanai, nevingrojot
Jūs, visticamāk, atjaunosiet taukus, ja pārtrauksit sportot vai ļausities vaļīgai diētai.
Ājurvēda, viena no vecākajām zināmajām medicīnas sistēmām, nosaka tādu dabisku augu un ārstniecības līdzekļu lietošanu, kas mums ir viegli pieejami, lai atrisinātu nepatīkamo vēdera tauku problēmu.
Pēc Ājurvēdas domām, svara pieaugums un īpaši ap vēdera zonu ir Kapha došas nelīdzsvarotības rezultāts.
Lasiet arī: 5 labākās ajūrvēdas zāles svara zaudēšanai
Ājurvēda nosaka veselīgu ēšanu un zāļu lietošanu, lai atrisinātu vēdera tauku problēmu.
Tātad, apskatīsim ajūrvēdas veidus, kā zaudēt svaru ap vēderu.
karija lapas
Karija lapas ir svarīga Dienvidindijas virtuves sastāvdaļa. Tā ir viena garšviela, kas uzreiz paaugstina garšu. Bet tikai daži cilvēki zina, ka tas ir arī labs līdzeklis tauku zaudēšanai, īpaši ap vēdera zonu.
Šī brīnumainā lapa palīdz izvadīt toksīnus, paātrināt gremošanas procesu un samazināt tauku uzkrāšanos organismā.
Tas palīdz pat apkarot aptaukošanos un holesterīna līmeni organismā.
No rīta sakošļājiet nedaudz svaigu karija lapu, lai jūs varētu zaudēt šos spītīgos vēdera taukus.
Linsēklu eļļa
Linu sēklu eļļa palīdz cīnīties ar sirdsdarbības traucējumiem, pazemina holesterīna līmeni un uzminiet, kā tas palīdz arī svara zudumam!
Linu sēklu eļļa ir bagāta ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz palielināt metabolismu un tādējādi samazināt taukus. Tātad, būtu labi katru dienu lietot linu sēklu eļļu, ja mēģināt zaudēt svaru.
Fenheļa sēklas
Fenheļa sēklas ir spēkstacija, kas satur kalciju, magniju, kāliju un vitamīnus, kas nepieciešami mūsu ķermenim.
Tie palīdz palielināt vielmaiņu, mazina bada lēkmes, izskalo toksīnus un attīra asinis, tādējādi samazinot taukus.
Mērcē 2 ēdamkarotes fenheļa sēklas ūdens burkā. Atstājiet šo nakti. No rīta izdzeriet šo sacepumu. Dzeriet šo šķīdumu katru dienu, lai samazinātu nepatīkamo vēdera tauku daudzumu.
Ūdens
Ūdens ir svarīga bulta jūsu svara zaudēšanas arsenālā. Saldos dzērienus, gāzētos dzērienus, alkoholiskos dzērienus utt. Nomainiet ar ūdeni. Tas palīdzēs samazināt kaloriju daudzumu un palīdzēs zaudēt vēdera taukus.
Ūdens dzeršana pirms ēšanas vai dārzeņu vai augļu ar augstu ūdens saturu iekļaušana palīdzēs jums ēst mazāk.
Fenugreek
Fenugreek ir rūgta pēc garšas, bet lieliski sadedzina taukus. Tas ir bagātīgs šķiedrvielu avots, un tajā ir maz ogļhidrātu un holesterīna. Tas arī palīdz samazināt tauku saturu. Tas ir svarīgs līdzeklis vēdera tauku zaudēšanas arsenālā.
Mērcē ūdenī 1 ēdamkaroti mātītes sēklas. Pēc tam no rīta sildiet šo šķīdumu un patērējiet to.
Guggul
Guggul ir svarīgs līdzeklis vēdera tauku zaudēšanai un holesterīna līmeņa kontrolei. Tas palīdz ātrākā vielmaiņas procesā, samazina tauku daudzumu aknās un stimulē vairogdziedzeri.
Lai samazinātu vēdera tauku saturu, savā uzturā varat iekļaut guggul piedevas. Pārbaudiet Ajūrvēdas ārstu par pareizo devu, jo tās pārmērīga lietošana var izraisīt iespējamas blakusparādības.
Triphala
Triphala ir ajūrvēdas līdzeklis, ko ieteicams lietot vēdera tauku zaudēšanai. Triphala ir trīs augu maisījums, kas attīra ķermeni no iekšpuses un atjauno to. Tas arī palīdz atsvaidzināt iekšas.
Pagatavojiet tēju, izmantojot 1 ēdamkaroti Triphala un karstu ūdeni. Šī tēja noteikti nāks par labu jūsu ceļā uz svara zaudēšanu.
