Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Pudeļu ķirbis, jeb laukee, ir plaši pazīstams ar savām apbrīnojamajām priekšrocībām. Augot, dārzenis, iespējams, šķita diezgan maigs pēc jūsu gaumes, un jūs, visticamāk, to izmetāt (kamēr jūsu mamma nemeklē). Ir pienācis laiks mainīt ieradumus. Izlasot šo rakstu, jūs vairs neizvairīsities no dārzeņiem - tos var arī izmantot, ja novāc ražu.
Augsts ūdens saturs un bagāts ar C vitamīnu un kalciju, pudeles ķirbis palīdz uzturēt veselīgu sirdi un pazemina sliktā holesterīna līmeni. Pudeļu aizsargu vai kalabašu var vārīt, sulā un žāvēt [1] .
Pētījumos ir norādīts, ka pudeles ķirbju sula ir ārkārtīgi izdevīga diabēta slimniekiem, jo tā palīdz stabilizēt cukura līmeni un uzturēt asinsspiedienu veselīgā līmenī [divi] .
Šajā rakstā mēs izpētīsim veidus, kā pudeles ķirbju sula var dot labumu mūsu ķermenim, ja to apvieno ar ingveru. Sākot no sliktas dūšas, iekaisuma mazināšanas līdz saaukstēšanās vai gripas atvieglošanai, zāļu ingvers ir galvenā ajūrvēdas zāļu sastāvdaļa [3] . Tādēļ abu šo veselības ieguvumu kombinācija var pozitīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību.
Pārbaudiet, kā pudeles ķirbis jucie ar ingveru var dot labumu jūsu veselībai.
Kā pagatavot pudeles ķirbju sulu ar ingveru
- Sasmalciniet 1 glāzi svaigi sasmalcinātas pudeles ķirbja kopā ar nedaudz ūdens.
- Sulu savāc glāzē.
- Pievienojiet šai sulai 1 tējkaroti ingvera pastas.
- Labi samaisiet un patērējiet to katru rītu, pirms brokastīm.
Kad ir labākais laiks dzert pudeles aizsargu sulu ar ingveru
Labākais laiks sulas pagatavošanai ir no rīta. Neliela glāze sulas katru dienu būtu noderīga jūsu veselībai.
Piezīme : Pēc sulas sagatavošanas tā nekavējoties jāizdzer, jo tā diezgan ātri oksidējas.
1. Samazina ķermeņa siltumu
Pudeļu ķirbju sula ir dzesējoša iedarbība uz jūsu ķermeni un uztur ķermeņa hidratāciju, īpaši vasarās. Tas palīdz uzturēt jūsu kuņģi vēsu un samazina ķermeņa siltumu. Ingvera pievienošana maisījumam var papildināt dzesēšanas efektu [4] .
Tā kā ingvers ir garšviela, ir normāli pieņemt, ka šī garšviela palielina siltumu. Tomēr ingveram ir atvēsinoša iedarbība uz organismu pēc gremošanas. Ingverā esošās dabiskās ķīmiskās vielas stimulē tādus hormonus kā estrogēns un progesterons, kas regulē jūsu iekšējo temperatūru, liekot jums justies ērtāk [5] .
2. Ārstē gremošanas traucējumus
Ātrs risinājums jūsu kuņģa problēmām, pudeles ķirbis un ingvera sula var palīdzēt sniegt tūlītēju atvieglojumu. Šķiedrvielu un ūdens saturs pudeļu ķirbī un fermenti ingverā var palīdzēt neitralizēt skābes kuņģī, lai ārstētu gremošanas traucējumus [6] .
3. Palīdzība svara zudumam
Katru rītu pudeles ķirbju sulas un ingvera maisījuma lietošana var palīdzēt zaudēt visus neveselīgos taukus, jo šajā maisījumā esošie antioksidanti un K vitamīns var ievērojami uzlabot vielmaiņu, un šajā sulā ir arī maz kaloriju [7] .
Piezīme : Efektīvai svara zaudēšanai ir nepieciešams arī sabalansēts uzturs un vingrinājumi kopā ar šo sulu.
4. Samazina augstu asinsspiedienu
Kad asins plūsmas spiediens pret artēriju sienām ir pārāk augsts, tas var izraisīt noteiktus nevēlamus simptomus, izraisot hipertensiju. Kālija saturs šajā pudeles ķirbju un ingvera sulas maisījumā, protams, var palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu [8] .
5. Izārstē aizcietējumus
Šis mājās gatavotais dzēriens ir bagāts ar šķiedrvielu saturu, kas var palīdzēt mīkstināt jūsu rīkus un atvieglot atkritumu izvadīšanu no ķermeņa, tādējādi ārstējot aizcietējumus. Ingvers palīdz pārvaldīt gremošanu un atvieglot atkritumu izdalīšanos [9] .
6. Ārstē DWS
Pudeļu ķirbju un ingveru sajaukums var palīdzēt ārstēt urīnceļu infekcijas. Tā kā pudeles ķirbis ir dabisks diurētiķis, kas var izvadīt baktērijas no urīnceļiem. Ingvera pretmikrobu īpašības iznīcina baktērijas jūsu urīnceļu sistēmā, lai veselīgā veidā atbrīvotu jūs no baktērijām [10] .
7. Var ārstēt aknu iekaisumu
Ir norādītas gan ingvera, gan pudeles ķirbju pretiekaisuma īpašības, kas pozitīvi ietekmē aknu iekaisumu [vienpadsmit] . Dzeramā pudeles ķirbju sula ar ingveru palīdz fitoķimikāliju klātbūtnes dēļ, un pudeles ķirbim ir pierādīta ietekme uz aknu iekaisuma mazināšanu [12] .
8. Samazina skābumu
Kā jau minēts iepriekš, pudeles ķirbja un ingvera maisījums, lietojot to, atdzesē jūsu ķermeni. Kad skābes refluksa dēļ ir slikta dūša, nomierinošai iedarbībai izdzeriet glāzi pudeles ķirbju sulas ar ingveru. Tas palīdz arī ar grēmas [13] .
9. Samazina rīta slimības
Grūtnieces, kurām ir rīta slimības, var gūt lielu labumu, dzerot šo pudeles ķirbju un ingvera sulas maisījumu, jo tas palīdz atbrīvot no rīta slimības, neitralizējot skābes kuņģī un samazinot hormonālo nelīdzsvarotību [14] .
Piezīme : Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
10. Paaugstina enerģijas līmeni
Pudeļu ķirbju sula ar ingveru ir piepildīta ar antioksidantiem, minerālvielām un veselīgiem cukuriem, tāpēc, lietojot to no rīta, jūs varat uzturēt enerģiju un atsvaidzināt visu dienu. [piecpadsmit] .
Bez iepriekšminētā, sulas dzeršana palīdz uzlabot sirds veselību, mazināt stresa līmeni, uzlabot imunitāti, pārvaldīt diabētu un veicināt muskuļu atjaunošanos.
bieži uzdotie jautājumi
Q. Vai es varu ēst neapstrādātu pudeles ķirbi?
TO . Nē. Nevārītas pudeles ķirbju sulas dzeršana vai neapstrādāta pudeles ķirbja ēšana ir bīstama veselībai.
J. Vai es varu ēst pudeles ķirbju ādu?
TO. Nē.
J. Vai es varu katru dienu dzert pudeles ķirbju sulu?
TO. Jā, katru dienu var izdzert 1 glāzi sulas.
Q. Vai es varu sajaukt pudeles ķirbju sulu ar citiem dārzeņiem?
TO. Nē. Ieteicams izmantot pudeles ķirbju sulu atsevišķi un nesajaukt ar citiem dārzeņiem. Tomēr jūs varat pievienot amlu, ingveru, svaigu piparmētru lapu un nedaudz akmens sāls, lai izjustu garšu.
Pēc pēdējās piezīmes ...
Pudeļu ķirbju sula vienmēr jālieto svaiga. Dr Sneha piebilst: ' Nelietojiet sulu, ja tā garšo īpaši rūgtu . '
Tāpat ieteicams lietot pudeles ķirbju sulu atsevišķi un nesajaukt ar citiem dārzeņiem. Tomēr jūs varat pievienot piparmētru lapas, ingveru un citronu sulu, lai pievienotu kādu garšu un uzlabotu dzēriena veselību.
Sneha KrišnansVispārējā medicīnaMBBS Zināt vairāk
