Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kukurūza vai kukurūza ir graudu augs, kas pirmo reizi tika pieradināts Meksikas dienvidos apmēram pirms 10 000 gadiem. Tas ir viencilts, kas pieder Poaceae ģimenei. Tas ir vidēji 3 metru augs, bet varētu izaugt līdz 13 metriem. Sēklas vai kodoli ir patērētās auga daļas. Tas ir galvenais pārtikas produkts daudzviet pasaulē, un tā ražošanā konkurē ar kviešiem un rīsiem. Kukurūzas krāsas ir iegūtas no auga antocianīniem un flobafēniem.
Kukurūzas mazuļi vai mazā kukurūza tiek iegūti no pašas kukurūzas rūpnīcas. To tikko novāc agrā bērnībā, kad kātiņi vēl ir nenobrieduši un mazi. Zīdaiņu kukurūza parasti ir gaiši dzeltenā krāsā. Tam nav nobriedušās kukurūzas spilgti dzeltenā krāsā.
Kas padara kukurūzu un mazuļu kukurūzu tik svarīgu?
Kukurūza ir sešu veidu - iespiesta kukurūza, krama kukurūza, pākšu kukurūza, popkorns, miltu kukurūza un saldā kukurūza. Kukurūzu ēd kopumā, un to lieto arī kukurūzas miltu veidā, žāvētu pulverveida versiju. Tas tiek patērēts kā štāpeļšķiedrām un ir iekļauts visos iespējamos meksikāņu ēdienos. Meksikāņiem ir arī delikatese Huitlacoche, kas ir sēne, kas aug uz kukurūzas.
Kukurūzas kodoli satur 76% ūdens, ir bagāti ar kalorijām un cieti. Kukurūzā ir daudz vitamīnu A, B un E, tiamīna, niacīna, pantotēnskābes un folāta. Šie vitamīni un niacīns veicina šūnu augšanu. To trūkums visbiežāk rodas cilvēkiem ar nepietiekamu uzturu. Pantotēnskābe ir būtiska lipīdu, olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismam organismā.
Folāts ir būtisks grūtniecēm, lai izvairītos no nepietiekama uztura zīdaiņiem. Tajā ir daudz šķiedrvielu, tādējādi novēršot visas ar gremošanu saistītās kaites, piemēram, aizcietējumus. Tā ir arī antioksidantu rezerve, kas novērš lieko oksidēšanos ķermeņa šūnās. Šie antioksidanti dažkārt arī ieņem anti-kancerogēnu lomu.
Kukurūzas eļļai ir anti-aterogēna iedarbība uz holesterīna līmeni organismā. Tas samazina dažādu sirds un asinsvadu slimību risku.
Baby Corn ir mazkaloriju dārzenis, kurā ir mazāk cietes nekā Mature Corn. Tajā ir arī mazāks ogļhidrātu saturs, padarot to veselīgāku. Tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām. Šī šķiedra uztur jūs pilnībā un novērš pārēšanās. Tas arī regulē sirds veselību un ļauj izvairīties no jebkādām ar sirdi saistītām slimībām. Tas arī ir ieguvis ievērojamu daudzumu olbaltumvielu, kas, apvienojot to ar citu pārtiku, veido labu un sabalansētu maltīti.
Kukurūzas mazuļiem tajā ir 0% tauku. Tas ir bagātīgs A un C vitamīnu avots. Tie ir svarīgi, lai stiprinātu imūnsistēmu un cīnītos pret infekciju. Tajā ir arī uzkrāts labs dzelzs daudzums, kas ir noderīgs skābekļa transportēšanai no plaušām uz pārējo ķermeni.
Kā apēst šīs divas kornijas?
Gan kukurūzu, gan mazuļu kukurūzu var lietot gan neapstrādātu, gan vārītu. Kukurūzas gadījumā neapstrādātie kodoli pirms patēriņa jāatdala no akmens cietās vālītes. Kukurūzas mazuļus var vienkārši patērēt, neatdalot kodolus, jo vālīte joprojām ir ļoti mīksta. Vārīti un vārīti kukurūzas kodoli tiek izmantoti dažādās formās visā pasaulē. Kāds to ēd brokastīs, kāds to ēd kā roti pusdienās, un kāds to vienkārši vāra un ēd ar garšvielām un sviestu.
Kukurūzas mazuļus galvenokārt izmanto kartupeļos. Tas ir sagriezts mazākos gabaliņos un sajaukts ar citiem dārzeņiem, lai pagatavotu veselīgu uzkodu.
Kurš ir veselīgāks?
Tagad, vienkārši sakot, vienkārši ..
Ja jūs vēlaties vienlaikus iegūt svaru un saglabāt veselību, kukurūza ir ēdiens jums. Tas palīdzēs jums uzglabāt kalorijas un novērsīs visu šo sirds slimību sākšanos.
Bet, ja jūs apzināties savu vidukļa līniju, tad, mazais, Baby Corn ir jūsu labākais draugs! Zems ogļhidrātu daudzums, maz cietes, 0% tauku, ko vēl vēlaties? Šķiedra kontrolē cukura līmeni asinīs, saglabājot pilnības sajūtu un novēršot nevēlamu alku rašanos.
Ēd kukurūzu, bet neesi kukurūza! : P
