Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Piens un svara zudums? Nu, jums tas varētu šķist dīvaini, bet jā, tas ir fakts, ka piens palīdz zaudēt svaru. Bet ir jāpieliek punkts zemu tauku satura vājpiena izmantošanai un pēc tam jāskatās, kā tas palīdz zaudēt svaru.
Apkārt piena ieguvumiem veselībai ir daudz mītu. Bagātīgā tauku satura dēļ cilvēki, kas lieto diētu, to pilnībā aizver, baidoties no svara.
Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi strutas šūnām urīnā
Bet tas patiesībā nav pareizs veids. Tā vietā, lai pilnībā atteiktos no pilnpiena, varētu izvēlēties vājpienu ar zemu tauku saturu. Zema tauku satura vājpiena dzeršana patiešām palīdz zaudēt svaru, un to pierāda vairāki pētījumi, kas veikti visā pasaulē.
Lasiet arī: Pārtika holesterīna kontrolei ziemā
Kaloriju saturs vājpienā ir ļoti zems, tauku saturs ir mazāks par 0,5 procentiem. Tas nenozīmē, ka tas ir neveselīgs, jo tajā ir daudz olbaltumvielu un citu organismam nepieciešamo uzturu.
Šodien Boldsky mēs esam uzskaitījuši dažus pārsteidzošus faktus par to, kā vājpiens ar zemu tauku saturu palīdz zaudēt svaru. Paskaties.
# 1. Kontrolē apetīti:
Piens ir bagāts ar olbaltumvielām. Tas palīdz ilgstoši uzturēt cilvēku pilnā sastāvā, tādējādi kontrolējot apetīti. Papildus dzeršanai tikai ar zemu tauku saturu vājpienu, to var pievienot graudaugiem vai iecienītākajiem augļu kokteiļiem un lietot. Tas palīdz dabiski zaudēt svaru.
# 2. Piena dzeršana drīz pēc treniņa:
Zema tauku satura vājpiena dzeršana ne tikai palīdz nodrošināt spēku, bet arī piens, kas tiek patērēts drīz pēc vingrinājuma, palīdz veidot muskuļus un palīdz zaudēt taukus. Tādējādi, izdzerot glāzi piena pēc fiziskās aktivitātes, tas ne tikai dod spēku, bet arī palīdz zaudēt svaru.
# 3. Lielisks D vitamīna avots:
Ja organismā trūkst D vitamīna, tas palielina svaru. Piens ir lielisks D vitamīna avots. Tāpēc dzeramais piens, īpaši vājpiena ar zemu tauku saturu, palīdz paaugstināt D vitamīna līmeni, kas savukārt palīdz zaudēt svaru.
# 4. Palielina vielmaiņu:
Piens, īpaši vājpiena, ir lielisks vitamīnu avots. Tas palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu, un tas savukārt uzlabo tauku sadedzināšanas procesu. Šī ir viena no labākajām sastāvdaļām tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
