Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai kontrolētu sirdsdarbības ātrumu Ēdiet tos katru dienu, lai samazinātu sirdsdarbības ātruma palielināšanos. BoldskisIr daudz sirds problēmu, no kurām mēs visi ciešam. Sirdslēkme nav vienīgais sliktākais, kas var notikt indivīdam. Augsts sirdsdarbības ātrums ir pieaugoša sirds problēma, no kuras cilvēki mūsdienās cieš. Mūsu sirds straujāk pukst trauksmes, stresa, fizisko aktivitāšu, piemēram, skriešanas, skriešanas utt. Laikā.
Tomēr, ja jūsu sirdsdarbības ātrums ir regulāri ātrs, jums jāpārbauda. Tahikardija ir nopietna sirds slimība, kas rodas negaidīti augsta sirdsdarbības ātruma dēļ. Normāls sirdsdarbības ātrums pieaugušajam ir 60-100 sitieni minūtē. Ja tas palielinās vairāk nekā 100, tas var izraisīt smagas sirds komplikācijas. Aprēķiniet sirdsdarbību
Pastāvīga augsta sirdsdarbība palielina sirdslēkmes un insulta risku. Parasti pazīstams kā ātra sirdsdarbība, tas ir stāvoklis, kas var būt ļoti kaitīgs jūsu veselībai un paaugstināt sirds riski . Nekrītiet panikā, ja uzzināt, ka jūs ciešat no ātras sirdsdarbības. Konsultējieties ar kardiologu, lai pazeminātu augstu sirdsdarbības ātrumu un kontrolētu to. Papildus medikamentiem varat izmēģināt arī dažus veselīgus ēdienus, kas ir ne tikai veselīgi sirdij, bet arī palīdz dabiski izārstēt tahikardiju.
Iekļaujiet šos ēdienus uzturā, lai pazeminātu augstu sirdsdarbības ātrumu. Arī regulāri trenējieties, lai samazinātu ātru sirdsdarbību. Tas ne tikai palielina asinsriti, bet arī palīdz organismā izdalīt tauku nogulsnes, kas var kaitēt sirdij.
Šeit ir ēdieni, kas var palīdzēt dabiski samazināt sirdsdarbības ātrumu.
Tofū
Tofu ir veselīga alternatīva paneer (biezpienam). Bagāts ar kalciju un vitamīniem tofu ir ne tikai veselīgs sirdij, bet arī noderīgs diētām, kas plāno svara zaudēšanu.
Banāni
Banāns ir bagātīgs kālija avots. Šis minerāls ļoti efektīvi samazina augstu sirdsdarbību.
Rozīnes
Rozīnēs ir arī daudz kālija un maz nātrija. Ir atzīts, ka tie ir noderīgi tahikardijas dabīgai ārstēšanai.
Spināti
Zaļajos lapu dārzeņos, piemēram, spinātos, ir daudz magnija. Zems magnija daudzums organismā ir viens no galvenajiem augsta sirdsdarbības ātruma un citu sirds slimību cēloņiem.
Brazīlijas rieksti
Tie ir sirds veselīgi rieksti, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši ar magniju. Ēdiet šos veselīgos riekstus, lai dabiski samazinātu augstu sirdsdarbības ātrumu.
Mandeles
Pat mandeles tiek uzskatītas par veselīgām sirdij. Tie ir bagāti ar antioksidantiem un vitamīniem, kas novērš sirdsdarbības traucējumus, pazemina sliktā holesterīna līmeni un kontrolē arī alkas pēc pārtikas.
Piens
Bagāts ar kalciju, uzturā jāiekļauj piens. Kalcija deficīts ir viens no galvenajiem augsta sirdsdarbības ātruma cēloņiem. Ja vēlaties dabiski samazināt ātru sirdsdarbību, jums ir jābūt ar kalciju bagātiem ēdieniem un dzērieniem.
Ķirbis
Šis ir vēl viens ar magniju bagāts ēdiens, kas var palīdzēt samazināt sirdsdarbības ātrumu. Magnijs uztur un regulē sirdsdarbības ātrumu.
Zivis
Taukainās zivīs, piemēram, tuncis, lasis, skumbrija, siļķes un sardīnes, ir daudz omega-3 taukskābju, kas ir noderīgas sirdij. Ir konstatēts, ka tie efektīvi samazina sirdsdarbības ātrumu.
Avokado
Kālijs organismā tiek izmantots elektrības vadīšanai visā ķermenī, ieskaitot sirdi. Avokado ir bagāts ar kāliju, tāpēc, lai jūsu sirds būtu veselīga, ir šis brīnuma auglis.
Tomāti
Papildus sirdsdarbības ātruma samazināšanai tomāti arī palīdz atbrīvoties no grēmas. Ir teikts, ka tomātu ēšana samazina sirds slimību risku.
Ķiploki
Ķiploki tiek uzskatīti par veselīgiem sirdij, tie novērš aizsprostojumu, samazinot sliktā holesterīna līmeni. Šīs garšvielas saturošie antioksidanti izskalo no organisma brīvos radikāļus.
