Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Studentu dzīve ir izšķirošāka: Kejriwal mudina centru atcelt CBSE padomes eksāmenus COVID-19 gadījumos.
- Šaadi Mubaraka aktieris Manavs Gohils pozitīvi vērtē COVID-19 veidotājus, kuri strādā pie dažām paralēlām dziesmām
- Augsta dividenžu ienesīguma krājumi var nebūt pareizā izvēle: Lūk, kāpēc
- OneWeb paraksta saprašanās memorandu ar Kazahstānas valdību, lai piedāvātu platjoslas pakalpojumus
- IPL 2021: Sangakkara atbalsta Samsona lēmumu saglabāt streiku par pēdējo bumbu
- Drīz tiks laista klajā Yamaha MT-15 ar divkanālu ABS. Cenas atkal pieaugs
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Veselība Traucējumi tiek izārstēti Traucējumi Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh 2018. gada 20. jūnijā Vienreizēja atrašana krūtīs patiešām var būt šokējoša un biedējoša. Kaut arī ļaundabīgi audzēji ir jānoņem ķirurģiski, ne visi audzēji ir vēža vai dzīvībai bīstami.
Vai esat dzirdējuši par “fibroadenomu”? Parasti tie ir gabali, kuru izmērs ir apmēram 1 cm līdz 2 cm, un tie nerada sāpes, un tos var sajust kā nelielu marmoru zem ādas krūts sānos. Bet viņiem joprojām var būt nepieciešama sava veida ārstēšana.
Fibroadenomas vai šie labdabīgi gabali parasti tiek konstatēti jaunām sievietēm reproduktīvā vecumā. Pēc menopauzes tie parasti samazinās vai pazūd bez īpašas ārstēšanas.
Kaut arī šo gabalu veidošanās iemesli nav skaidri zināmi, pētnieki to saista ar estrogēna dominēšanu. Par cēloni tiek uzskatīti arī perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, hormonālā nelīdzsvarotība un daži stimulējoši pārtikas produkti.
Grūtniecības laikā vai hormonu nomaiņas laikā fibroadenomas ātri aug, bet pēc menopauzes tās izzūd.
Tiek uzskatīts, ka dabiskie līdzekļi un dzīvesveida modifikācijas var ievērojami palīdzēt novērst šo krūšu gabalu rašanos, kā arī samazināt šādi izveidojušos gabalu lielumu. Tā kā šie visi ir dabiski un visi tos var viegli pieņemt, arī tiem nav blakusparādību.
Ar diētas kontroli
• Ievērojami samaziniet gaļas patēriņu
Mēģiniet pieņemt veģetārismu. Ja jums patīk dzert gaļu, sāciet lēnām samazināt gaļas patēriņu, cenšoties pilnībā atteikties no tās. Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai komerciālās gaļas ir pievienoti hormoni, kas maina sieviešu hormonālo līdzsvaru. Mēģiniet pāriet uz augu dzīvesveidu, kur uzmanība būtu vairāk vērsta uz bioloģiski zaļām lapu dārzeņiem un svaigiem augļiem, pilngraudiem, riekstiem, sēklām un pākšaugiem.
• Samaziniet vai izvairieties no estrogēniem līdzīgu savienojumu uzņemšanas
Izvairieties no sojas produktu uzņemšanas, jo pārāk daudz estrogēna var izraisīt fibroadenomas. Apspriediet ar savu ārstu par iespējamām piedevām, kas jālieto gadījumā, ja Jums ir augsts estrogēna līmenis. Tiek teikts, ka dabiskajā B vitamīnu kompleksā ir antioksidanti, kas var regulēt menstruālo ciklu un samazināt lieko androgēnu daudzumu virsnieru dziedzeros.
• Izvairieties no rafinētiem cukuriem
Rafinētie cukuri ir neveselīgi, un mēs visi to zinām. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tam pievienots ir fakts, ka rafinēti cukuri var paātrināt piena dziedzeru audzēju augšanu.
• Katru dienu dzeriet svaigas organisko dārzeņu sulas
Tiek teikts, ka kviešu zāle lieliski palīdz samazināt krūšu gabaliņus, tāpat kā citas krūtīm draudzīgas dārzeņi, piemēram, kāposti, pienenes, spināti, selerijas, gurķi un pētersīļi.
• Izvairieties no ceptiem / taukainiem / pārstrādātiem pārtikas produktiem
Labāk izvairieties no ceptiem, taukainiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz sāls un rafinētu cukuru, jo tie satur kaitīgus kancerogēnus.
• Izvairieties no tādiem stimulatoriem kā kofeīns, saldināti dzērieni
Eksperti iesaka labāk izvairīties no tādiem stimulatoriem kā kofeīns, bezalkoholiskie dzērieni un šokolāde, jo tie var izraisīt krūšu gabalu veidošanos. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas to pierādītu, ieteicams izvairīties no šādiem pārtikas produktiem samazināt krūšu gabalus.
• Jābūt pārtikai, kas satur daudz joda
Izvēlieties lietot tādus pārtikas produktus kā banāni, žāvētas plūmes, zaļās pupiņas un dzērvenes, kas satur daudz joda, jo joda trūkums var izraisīt krūšu gabalu veidošanos. Tas notiek tāpēc, ka tad, kad organismā ir maz joda, krūts audi kļūst jutīgi pret estrogēnu, izraisot krūšu gabalu augšanu.
Dabas aizsardzības līdzekļi
• Dažām sievietēm, lietojot E vitamīna piedevas, ir ievērojams sāpju un maiguma uzlabojums. Pārtiku, kurā ir daudz E vitamīna, piemēram, brokoļi, tomāti, sarkanie bulgāru pipari, olīveļļa, lapu zaļumi utt. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums jālieto papildinājums.
• Vakara primrozes eļļa ir uzrādījusi daudz pozitīvu rezultātu, mazinot sāpes un maigumu, kas saistīts ar krūts gabaliņiem. Apspriediet ar ārstu atbilstošo devu un ilgumu.
• Tiek uzskatīts, ka daži augi, piemēram, pienenes, piena dadzis un viltus vienradža saknes, palīdz regulēt hormonus. Tomēr tos vajadzētu lietot tikai pēc apspriešanās ar veselības ekspertu.
• Rīcineļļa ir izmantota jau sen, lai mazinātu sāpīgus gabaliņus krūtīs. Eļļu parasti lieto lokāli, tāpat kā jūs lietojat losjonu.
• Tā kā fibroadenomas ir labdabīgi audzēji, kas saistīti ar augstu estrogēna līmeni un zemu progesterona līmeni, ir pamanīts, ka dabiskā progesterona lietošana krēma vai želejas veidā dažos gadījumos novērš gabalus krūtīs.
Dzīvesveida modifikācijas
• Viens no galvenajiem krūšu gabalu parādīšanās un augšanas iemesliem ir stress. Tas kopā ar nepietiekamu miegu var būt drošs izraisītājs un veicināt krūts gabalu veidošanos. Labākā izeja ir izmēģināt un praktizēt jogu, īpaši dziļu elpošanu un meditāciju, lai kontrolētu stresa līmeni. Tiek teikts, ka akupunktūra ir izdevīga, jo tā uzlabo asinsriti.
• Pārliecinieties, ka katru dienu 30 līdz 45 minūtes veicat labu fizisko aktivitāti. Atvēliet arī nedaudz laika sev un nodarbojieties ar savu iecienītāko vaļasprieku, vai tas būtu ēdiena gatavošana, pastaigas ar savu mīluli, mīļāko grāmatu lasīšana vai dārzkopība. Tas viss ir ne tikai lielisks stresa pārvarētājs, bet arī uzlabo jūsu garastāvokli un priecē jūs.
• Ja lietojat kontracepcijas tabletes, nokāpiet no tām un pārbaudiet, vai pastāv atšķirība.
Piezīme: Izņemot minētās vienkāršās dzīvesveida modifikācijas un dabiskos līdzekļus, jums regulāri jāpārbauda, vai krūtīs nav gabalu. Pēc pirmajām vienreizējas krūts pazīmēm vispirms jāsazinās ar ārstu, lai to pārbaudītu par ļaundabīgu audzēju. Ļaundabīgu audzēju gadījumā savlaicīga atklāšana var glābt dzīvības. Ieteiktie padomi ir paredzēti tikai labdabīgiem krūšu gabaliņiem.
