Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Sāpes ceļos ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas valda starp visiem iedzīvotājiem. To var izraisīt vai nu sporta traumas, vai arī ikdienas dzīves regulārs nodilums.
Agrāk ceļgala sāpes bija izplatītas tikai veco iedzīvotāju vidū artrīta dēļ, kas ir stāvoklis, kad sinoviālie šķidrumi izžūst vecuma dēļ.
Bet, aplūkojot mazkustīgu un neveselīgu dzīvesveidu, kuru cilvēki mūsdienās vada, šīs komplikācijas ir iezagušās arī jauniešos.
Celis ir viena no sarežģītākajām ķermeņa locītavām un burtiski atbalsta visu ķermeni un palīdz līdzsvarot.
Sāpes ceļos var radīt daudz neērtību cilvēka dzīvē, un, ja tās netiek ārstētas agri, tās var kļūt par hronisku problēmu.
Šeit ir daži interesanti un noderīgi mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no ceļa sāpēm.
# 1 Palieliniet burkānu daudzumu
Burkāni tiek plaši izmantoti ķīniešu tradīcijās, lai izārstētu locītavu sāpes ceļos. Burkāni ir ļoti būtisks šķiedrvielu un barības vielu avots, un tie var ārkārtīgi palīdzēt mazināt sāpes. Vienkārši sarīvējiet 2 burkānus un sajauciet tos ar citronu sulu, lai to patērētu neapstrādātu vai dabīgu burkānu sulu. Tas ir ļoti izdevīgs saišu veselībai.
# 2 Dzert vairāk ūdens
Ūdens ir vissvarīgākais elements, kas cilvēkiem vajadzīgs, acīmredzot pēc gaisa. Viena glāze ūdens var radīt brīnumus jūsu ķermenim un vispārējai veselībai. Pareizs ūdens saturs mūsu ķermenī ir būtisks, lai eļļotu un izlīdzinātu skrimšļus ap ceļu. Ūdens arī nodrošina labu asins un barības vielu cirkulāciju, lai efektīvi sasniegtu mūsu ceļu.
# 3 Sīpoli
Sīpoliem ir pretiekaisuma vielas, kas palīdz mazināt sāpes ceļa locītavās. Tas arī palīdz palielināt ķermeņa imunitāti. Sēra saturs sīpolā palīdz mazināt sāpes ap ceļa locītavām.
# 4 Masējiet savu ceļgalu
Masāža ir ļoti labs avots, lai mazinātu stresu un sāpes jebkurā ķermeņa daļā. Ja atceraties, ka vecmāmiņas masē locītavas un kaulus ar dažādām derīgām eļļām, vienīgais iemesls ir saglabāt to veselīgu. Masāža palīdz pareizi cirkulēt un eļļot locītavas, tādējādi mazinot sāpes.
# 5 Joga
Joga ir mūžsenā vingrošanas metode, kuru tūkstošiem cilvēku ievēro visā pasaulē. Tā divējāda labuma tehnoloģija sniedz veselīgu ķermeni un prātu. Veiciet dažas ceļgaliem draudzīgas asanas, kas nedara lielu spiedienu uz ceļgalu, kas tādējādi palīdzēs mazināt sāpes.
20 neticami jogas ieguvumi veselībai jūsu veselībai.
# 6 Uzklājiet kokosriekstu eļļu
Kokosriekstam kopumā ir daudz priekšrocību, un iegūtā eļļa ir ļoti nepieciešama dažādu slimību ārstēšanā. Sildiet vienu tasi kokosriekstu eļļas, līdz tā ir viegli silta, un ar to iemasējiet savu ceļgalu. Tas darbojas kā sāpju mazināšanas līdzeklis un stimulē labāku asinsriti ap locītavām.
# 7 Bathua lapas (tauku vista)
Paņemiet nedaudz batua lapu un sasmalciniet to, līdz spēsiet no tās izvilkt sulu. Lietojiet to katru dienu, labāk ir tukšs kuņģis, lai atvieglotu agoniju, ko izraisa ceļi!
# 8 Piena un kurkuma pulveris
Kurkuma ir visu Indijas māšu iecienītākā garšviela, jo tai ir lieliskas dezinfekcijas īpašības, lai dziedinātu gandrīz visu. Lai iegūtu labākos rezultātus, to var vai nu lietot, vai arī lietot. Sajauciet dažas ēdamkarotes kurkumas glāzē piena un dzeriet to katru dienu, lai iegūtu labākos rezultātus.
# 9 Fenugreek sēklu pasta
Fenugreek, tāpat kā kurkuma, satur daudz medicīnisku vērtību. Cepiet dažas ēdamkarotes šo sēklu un sasmalciniet tās. Sajauciet tos ar ūdeni, lai iegūtu labu pastas, un uzklājiet to sāpju zonai, lai iegūtu tūlītēju atvieglojumu.
# 10 Kurkuma un ingvera tēja
Kurkumam un ingveram ir gan pretiekaisuma raksturs, tas nozīmē, ka viņi abi var darboties kā lielisks līdzeklis, lai atbrīvotos no sāpēm. Tie ir lielisks avots, lai izārstētu artrīta izraisītās sāpes. Kurkuma satur kurkumīnu, kas palīdz mazināt sāpes. Vāriet 3 tases ūdens un pievienojiet tam ingveru un kurkumu. Patērējiet šo dzērienu, lai redzētu efektīvus rezultātus.
# 11 Iemērc Epsom sāli
Kā jūs noteikti redzējāt, pietūkušas un sāpīgas kājas mērcēšana sālsūdenī palīdz mazināt pietūkumu un mazina sāpes, līdzīgā veidā Epsom sāls satur lielu daudzumu magnija, kas palīdz mazināt hroniskas ceļa sāpes. Lai iegūtu efektīvus rezultātus, iemērciet sāpīgo vietu apmēram 15-20 minūtes.
# 12 Palieliniet magnija uzņemšanu
Magnijs palīdz samazināt bioķīmiskās reakcijas mūsu ķermenī. Tādā veidā sāpju receptori kaut kā nejutīsies un palīdzēs tikt galā ar hroniskām sāpēm ap ceļiem. Tas var arī palīdzēt atslābināt muskuļus un nervus. Magnija uzņemšana var arī uzlabot kaulu blīvumu un kaulu vispārējo labsajūtu.
# 13 Jaunavas olīveļļa
Olīveļļa palīdz nomierināt sāpīgo vietu un arī nodrošināt eļļošanu locītavās. Tas satur oleokantālu, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Regulāra ceļa masāža ar olīveļļu var palīdzēt mazināt sāpes.
# 14 Pienenes lapas
Mēs visi bērnībā esam izpūtuši vienu no tiem. Ir labi zināt, ka augu lapas var būt noderīgas, lai tiktu galā ar hroniskām sāpēm. Tie ietver vitamīnus A un C, kas palīdz atjaunot bojātos audus. Lapām ir arī pretiekaisuma raksturs, tāpēc tās palīdz tikt galā ar hroniskām sāpēm.
# 15 Melnās melases dzēriens
Melase satur daudz barības vielu, piemēram, kāliju, kalciju un magniju, kas ir ļoti noderīgi mūsu veselībai. Tos var izmantot, lai novērstu artrīta simptomus un regulētu labāku nervu darbību un stiprākus kaulus. Uzkarsējiet 2 tases ūdens un pievienojiet 2 tējkarotes melases, lai pagatavotu dzērienu un katru dienu to lietotu, lai iegūtu efektīvus rezultātus.
# 16 Baltā vītola koks
Baltais vītols ir pazīstams arī kā dabiskais aspirīns sāpju mazināšanas īpašību dēļ. Salicīna saturs padara to par dabisko aspirīnu, kas arī ir tā aktīvā sastāvdaļa. Vāra dažas tases ūdens un tējas pagatavošanai pievieno 3 tējk baltas vītolu mizas pulvera. Lai iegūtu efektīvus rezultātus, dzeriet to divas reizes dienā.
# 17 Vingrojums
Sāpes ceļos var mazināt, veicot vieglu vingrinājumu, kas pārāk nenoslogo ceļus. Vingrinājumi palīdzēs mazināt stīvumu un sāpes ceļa locītavā. Bez tam vingrinājumi arī palīdzēs atbrīvoties no šīm papildu mārciņām un savā ziņā mazāks spiediens uz ceļa ķermeņa atbalstam.
# 18 Piparmētru un eikalipta eļļa
Eikaliptam piemīt sāpes mazinošas īpašības, kas palīdz tikt galā ar hroniskām ceļa sāpēm. Tas arī palīdzēs mazināt diskomfortu ap jūsu ceļgaliem. Regulāri lietojiet šīs eļļas, lai iegūtu efektīvus rezultātus.
# 19 Datumi
Datumos ir daudz vitamīnu A, B un C. Tie satur arī minerālvielas, piemēram, dzelzi un fosforu. Tādēļ viņi ražo vislabākos sausos augļus, lai saudzētu un ārstētu ceļa sāpes un mazinātu stresu.
# 20 Kadiķu ogu tēja
Šī tēja satur terpinen-4-olu, kas palīdz mazināt sāpes un stresu. Regulāra tā lietošana palīdz mazināt diskomfortu, ko izraisa ceļa iekaisums. Izvairieties no tā, ja esat grūtniece.
Šie ir daži vienkārši un dabiski līdzekļi, kurus varat izmēģināt mājās, lai mazinātu hroniskas vai vieglas ceļa sāpes, kas rada jums neērtības.
Dalies ar šo rakstu!
Ja jums šķita, ka šis raksts ir noderīgs, tad neaizmirstiet to kopīgot ar saviem mīļajiem.
