viens. Striju cēloņi
divi. Striju veidi
3. Mājas aizsardzības līdzekļi striju ārstēšanai
Četri. Diētiskie līdzekļi
5. Bieži uzdotie jautājumi par strijām
Bieža problēma gan vīriešiem, gan sievietēm, strijas ir spītīgi un mēdz ietekmēt cilvēku pārliecību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar grūtniecību vai pēkšņu svara pieaugumu, šī ir viena skaistuma bēda, ko parasti var redzēt uz vidukļa, augšstilbiem, muguras lejasdaļām, gurniem, krūtīm, rokām un sēžamvietām.
Parasti strijas uz ādas parādās kā paralēlu līniju joslas. Šo līniju krāsa un tekstūra atšķiras no jūsu parastās ādas, un tās svārstās no purpursarkanas līdz spilgti rozā līdz gaiši pelēkai. Tās rodas, pēkšņi izstiepjot ādas dermas slāni, piemēram, grūtniecības gadījumā. Dermā ir spēcīgas, savstarpēji saistītas šķiedras, kas ļauj jūsu ādai izstiepties, augot ķermenim. Pēkšņa svara pieauguma rezultātā āda pārmērīgi izstiepjas un šķiedras pārtrūkst, kas galu galā izraisa strijas . Kad derma plīst, parādās asinsvadi zem ādas, izraisot strijas sākotnēji sarkanas vai purpursarkanas. Vēlāk, kad asinsvadi kļūst mazāki, kļūst redzami bāli tauki zem ādas; un zīmes kļūst sudrabaini baltā krāsā. Lai gan tie neliecina par sliktu veselību, ir vairāki dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt atvieglot un atbrīvoties no strijām .
Ņūdeli bāzētais konsultants dermatologs un dermatoķirurgs Dr Pooja Chopra saka: 'Strijas vai strijas ir plānas apsārtušas ādas līnijas vai joslas, kas vēlāk kļūst baltas, gludas un spīdīgas. Tās rodas uz vēdera grūtniecības laikā un uz krūtīm pēc laktācijas. Tās ir izplatītas tiem, kuri pēkšņi ir pieņēmušies svarā vai pieņēmušies svarā (kultūristi un svarcēlāji). Tie rodas uz augšstilbiem, sēžamvietām, ceļiem un elkoņiem bērniem pubertātes augšanas spurta laikā, kā arī ir noteiktas slimības, piemēram, Kušinga sindroma, rezultāts.
Striju cēloņi
1. Grūtniecība
Lielākajai daļai sieviešu grūtniecības laikā rodas strijas, jo ādas šķiedras kļūst mīkstas un stiepjas, radot vietu mazulim, kas attīstās. Bērnam augot, uz vēdera, augšstilbiem un krūtīm parādās strijas nepārtrauktas vilkšanas un stiepšanās dēļ.2. Pubertāte
Pubertātes laikā jaunieši piedzīvo pēkšņu augšanas spurtu un var strauji palielināties vai zaudēt svaru . Šī pēkšņā ādas stiepšanās un saraušanās noved pie strijas uz gurniem , augšstilbiem un krūtīm.3. Svara pieaugums
Strijas rodas sakarā ar svara pieaugums īsā laika periodā, jo āda pēkšņi izstiepjas. Tāpat tie parādās arī tad, ja ievērojat diētu mainīgā svara dēļ. Tāpēc ir ieteicams zaudēt svaru pakāpeniski, lai āda netiktu noslogota.4. Kortikosteroīdi
Kortikosteroīdu krēmi, losjoni un tabletes, ko lieto noteiktu ādas slimību ārstēšanai, var izraisīt arī strijas, jo tie samazina kolagēna līmeni ādā. Tas samazina ādas spēju stiepties un padara jūs nosliece uz striju veidošanos .5. Ģenētika
Ja jūsu vecākiem ir bijušas strijas, tad, visticamāk, tās būs arī jums.6. Veselības apstākļi
Reti veselības stāvokļi, piemēram, Kušinga sindroms, Marfana sindroms, Ehlers-Danlos un citi virsnieru dziedzeru traucējumi, dažādu iemeslu dēļ izraisa strijas. Kušinga sindroma gadījumā ķermenim ir tendence pārmērīgi ražot hormonu kortizolu, kas izraisa šīs zīmes. Tikmēr Marfana sindroms ir bojāta gēna rezultāts, kas padara ķermeņa ādu un saistaudus vājus, samazinot to elastību, tādējādi palielinot striju veidošanās iespējas.7. Body Building
Kultūristi ļoti bieži ar to saskaras striju problēma . Straujš muskuļu masas pieaugums un dažreiz nepareiza anabolisko steroīdu lietošana, lai paātrinātu muskuļu augšanu, izraisa striju parādīšanos.Striju veidi
1. Sarkanās strijas
Šīs strijas, kas pazīstamas arī kā striae rubra, ir svaigas un sākotnējā stadijā izskatās sarkanīgas vai purpursarkanas. Tie veidojas, izstiepjot ādas dermālo slāni, ļaujot asinsvadi parādīt. Šajā posmā ap šīm strijām var rasties daudz niezes. Vieglāk ir atbrīvoties no sarkanajām strijām ātrāk, jo tie ir jauni.
2. Baltas strijas
Pazīstamas arī kā striae alba, tās ir visnoturīgākās un izskatās baltā vai sudrabainā krāsā. Sīkie plīsumi uz ādas rodas, kad asinsvadi samazinās, tādējādi padarot redzamus taukus zem ādas. Kopš baltas strijas ir nobriedušas , tā ārstēšana var aizņemt ilgāku laiku.
Dr Chopra skaidro: 'Lai gan mūsu āda ir elastīga, pārmērīga izstiepšana izraisa kolagēna (kas veido lielāko daļu saistaudu) darbības traucējumus, kā rezultātā rodas strijas. Sākotnēji tiem ir sārta/sarkana krāsa. Šajā posmā var būt noderīgi lietot lokālus krēmus, kas satur tretinoīnu. Kad strijas kļūst baltas, E vitamīna krēmu lietošana zināmā mērā var palīdzēt. Strijas nekad pilnībā nepazūd, bet izzūd ar efektīviem dabīgiem līdzekļiem. Tomēr pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu dermatologu, lai iegūtu efektīvu ārstēšanu.
Mājas aizsardzības līdzekļi striju ārstēšanai
1. Argana eļļa
Bagātināts ar E vitamīnu Argana eļļa palielina ādas elastību un berzējot to uz strijām, var dziedēt šķeltos audus, pakāpeniski liekot pēdām izbalināt.
2. Citronu sula
Citronu sula ir pazīstama ar savām dabīgajām balinošajām īpašībām, tāpēc tā palīdz efektīvi samazināt redzamību. Izmantojiet svaigu citronu sula katru dienu vai vienkārši ierīvē sagrieztu citrona daiviņu uz pēdām, lai redzētu rezultātus.
3. Olu baltums
Augsts olbaltumvielu un aminoskābju saturs, olas baltums ir superfood ādai. Uzklājot uz strijām, olas baltums būs palīdziet izgaismot zīmes vienlaikus arī savelk ādu.
4. Kartupeļu sula
Kartupeļi satur cieti un citus ādu izgaismojošus enzīmus, tāpēc tie bieži tiek izmantoti izgaismo tumšos lokus , plankumi un plankumi no ādas. Tas balina ādu un efektīvi samazina striju redzamību regulāri lietojot.
5. Olīveļļa
Bagāts ar mitrinošām īpašībām, olīvju eļļa ir pilns ar antioksidantiem un citām uzturvielām, kas ir īpaši piemērotas ādas bojājumu labošanai. Aukstās presēšanas pielietošana olīveļļa uz strijām palīdzēs viņiem laika gaitā izbalēt.
6. Cukurs
Sajauciet cukuru, olīveļļu un citronu sulu un samaisiet, lai izveidotu skrubi. Uzklājiet to uz strijām un berzējiet 10 minūtes. Noskalo ar remdenu ūdeni.
7. Rīcineļļa
Pieteikties rīcineļļa tieši uz strijām un masējiet to ar apļveida kustībām 15-20 minūtes. Pēc masāžas pārklājiet zonu ar plānu kokvilnas drānu un nedaudz uzsildiet, izmantojot sildīšanas paliktni. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to pēc iespējas biežāk mēneša laikā.
8. Alvejas želeja
Noņemiet alvejas lapas ārējo slāni un izņemiet lipīgo želeju no lapas iekšpuses. Lieto šo alvejas želeja uz strijām un pēc 2-3 stundām nomazgāt ar ūdeni.
9. Aprikozes
Sasmalciniet 2-3 aprikozes pēc sēklu izņemšanas, lai izveidotu gludu pastu. Uzklājiet pastu tieši uz strijām. Atstājiet to 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet to ar remdenu ūdeni.
10. Melnā tēja
Melnā tēja satur daudz vitamīnu un minerālvielu, tostarp vitamīnu B12, kas palīdz kontrolēt ādas pigmentāciju. Izmantot melnā tēja pret strijām , uzvāra pāris ēdamkarotes melnās tējas un pievieno tai nedaudz sāls. Pēc atdzesēšanas uzklājiet maisījumu uz atzīmēm un atkārtojiet procesu, līdz tās pazūd.
Diētiskie līdzekļi
1. Ūdens
Katru dienu izdzerot 8-10 glāzes ūdens, tas ir ļoti labi ādai. Tas palīdz atjaunot tā elastību, saglabājot to elastīgu un mīkstu. Tas palīdz samazināt strijas .
2. C vitamīns
Tādi pārtikas produkti kā ogas, neapstrādāti kāposti, citrusaugļi, kivi, melones, zirņi, paprika, brokoļi, ananāsi, spināti, tomāti un rāceņi nodrošina ieteicamo C vitamīna dienas devu. Tas ir antioksidants, kas palīdz mūsu organismam cīnīties ar toksīniem vai atbrīvot to radikāļi. Ar atbilstošu C vitamīna uzņemšana , ādas rētas sadzīst ātrāk.
3. E vitamīns
E vitamīns ir arī antioksidants, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, vienlaikus dziļi barojot ādu. Ēdieni, piemēram, mandeles, neapstrādātas sēklas, piemēram, ķirbis un sezams, Šveices mangoldi, lazdu rieksti, priežu rieksti, spināti, avokado, brokoļi, pētersīļi, papaija un olīvas, ir bagātīgi E vitamīna avoti. Šo produktu ikdienas patēriņš. pārtikas produkti palīdzēs atbrīvoties no strijām .
4. Želatīns
Želatīns satur kolagēnu, kas atrodas arī jūsu ādā un ir atbildīgs par jūsu ādas elastības nodrošināšanu. Kaulu buljons (vistas, jēra vai liellopa gaļa) ir lielisks dabisks želatīna avots jūsu uzturā.
5. Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābes arī palīdz palielināt ādas elastību. Ēdieni, piemēram, linsēklas, čia sēklas, lasis, sardīnes, mencu aknas, valrieksti, sojas pupiņas, liellopu gaļa, tofu, garneles un ziedkāposti, var ievērojami novērst strijas.
Bieži uzdotie jautājumi par strijām
J. Kas izraisa strijas uz gurniem?
UZ. Strijas uz gurniem parasti rodas, kad ādas dermālais slānis kļūst izstiepts, iespējams, pubertātes, pēkšņa svara pieauguma vai zaudēšanas, muskuļu veidošanas vai grūtniecības laikā. Turklāt arī gēniem ir liela nozīme striju veidošanā, kas nozīmē, ka, ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir bijušas strijas, visticamāk, tās attīstīsies arī jums. Dermā ir spēcīgas, savstarpēji saistītas šķiedras, kas ļauj jūsu ādai izstiepties, augot ķermenim. Kad derma plīst, sāk parādīties asinsvadi zem ādas, izraisot strijas sākotnēji sarkanas vai purpursarkanas. Vēlāk, kad asinsvadi kļūst mazāki, kļūst redzami bāli tauki zem ādas; un zīmes kļūst sudrabaini baltā krāsā.J. Kā es varu izvairīties no striju rašanās?
UZ. Izdzerot 8 līdz 10 glāzes ūdens katru dienu, tas palīdz atjaunot ādas elastību, saglabājot to elastīgu un mīkstu, tādējādi palīdzot novērst striju rašanos . Papildus dzeramajam ūdenim noteikti ik pa laikam mitriniet un noslaukiet ādu. Lai cīnītos pret toksīniem un brīvajiem radikāļiem, savā ikdienas uzturā varat iekļaut arī ar c vitamīnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, ogas, neapstrādātus kāpostus, citrusaugļus, kivi, melones, zirņus, papriku, brokoļus, ananāsus, spinātus, tomātus un rāceņus. Turklāt linu sēklas, čia sēklas, lasis, sardīnes, mencu aknas, valrieksti, sojas pupas, liellopu gaļa, tofu, garneles un ziedkāposti, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, arī var palīdzēt novērst strijas.J. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai noņemtu strijas?
UZ. Kamēr jūs nevarat neatgriezeniski atbrīvoties no strijām Labā ziņa ir tā, ka tās parasti ar laiku izgaist. 6 līdz 12 mēnešu laikā šīs zīmes kļūst mazāk pamanāmas, ja rūpīgi rūpējaties par savu ādu un veselību. Skarto zonu masāža ar E vitamīnu bagātinātu argana eļļu palīdz palielināt ādas elastību, palīdzot dziedēt bojātos audus, pakāpeniski izbalinot pēdas. Citronu sula ir pazīstama ar savām dabiskajām balinošajām īpašībām, tāpēc arī tā var palīdzēt efektīvi samazināt redzamību. Kartupeļu sula satur cieti un citus ādu apgaismojošus enzīmus, kas arī palīdz balināt ādu un tādējādi var palīdzēt samazināt striju redzamību, regulāri lietojot. Turklāt alvejas želeja, aprikozes, melnā tēja un rīcineļļa var arī palīdzēt paātrināt procesu.J. Cik droša ir striju noņemšanas ārstēšana ar lāzeru?
UZ. Kamēr dabiskie līdzekļi varētu palīdzēt atbrīvoties no strijām , jūs pat varat apsvērt medicīniskas vai ķirurģiskas iespējas. Impulsa krāsvielu lāzers, kas pazīstams arī kā asinsvadu lāzers, tiek uzskatīts par visefektīvāko pret svaigām un agrīnām strijām, kas joprojām ir sarkanā vai purpursarkanā krāsā. Tomēr šī ārstēšana ir mazāk efektīva, ja jums ir tumšāka āda. No otras puses, frakcionētā lāzerterapija ir efektīva vecu striju gadījumā. Mikrodermabrāzija, ko bieži izmanto kā pūtītes ārstēšanu, var palīdzēt samazināt striju parādīšanos. Tomēr šī opcija var izraisīt ādas kairinājumu. Turklāt abdominoplastika var palīdzēt atbrīvoties no strijām uz visiem laikiem, tā ir diezgan dārga un saistīta ar riskiem. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat kādu no šīm procedūrām.J. Vai vazelīns ir piemērots strijām?
UZ. Vazelīns palīdz mitrināt ādu, palīdzot saglabāt tās elastību. Turklāt, lai būtu maigs pret ādu, tas arī palīdz bloķēt mitrumu, kas savukārt var palīdzēt saglabāt ādu maigu un elastīgu. Ikdienas skarto zonu masāža ar krēmiem vai losjoniem, kas satur vazelīnu, veicina jaunu audu augšanu un noārda kolagēna joslas, kas ir atbildīgas par strijām.Ja vēlaties lasīt hindi valodā, noklikšķiniet šeit .
