Pirms pāris vasarām, atrodoties atvaļinājumā pludmalē, man un manam labākajam draugam sākās mēnešreizes. Sinhronizēti cikli, amirīt? Kamēr mēs abi piedzīvojām parastos traucējumus, piemēram, krampjus un vēdera uzpūšanos bikini (cik jautri!), es biju vienīgā, kas juta apmulsumu, kas slēpjas zem akmens, kad man teica, ka mana tampona aukla ir redzama.
Mans BBF noslēpums? Viņa bija valkājusi menstruālo kausu. Hm... rupji, es domāju. Vai tā nav 70. gadu hipiju muļķība? Labu, dāmas, zēns es kļūdījos. Pēc ienirt (atvainojiet! Par šīm lietām nevar rakstīt, lai tas neizklausītos nedaudz vulgāri!) Es varu jums teikt, ka šīs krūzes patiešām maina dzīvi. Šeit ir viss, kas jums jāzina.
Bet vispirms, kas īsti ir menstruālā kauss?
Tās ir zvana formas krūzes, kas parasti izgatavotas no medicīniska silikona, kas darbojas līdzīgi tamponam, bet tā vietā, lai absorbētu jūsu plūsmu, tas vienkārši savāc. Jā, tas nozīmē, ka jums būs jāiztukšo saturs. Bet neuztraucieties, es apsolu, ka tas nav tik nepatīkami, kā šķiet. Faktiski izlietoto tamponu un spilventiņu likvidēšana šajā nodaļā ir daudz sliktāka. Pārsteidzoši, ka tasītēs var ietilpt 3 līdz 4 reizes lielāka ietilpība nekā parastam tamponam, un tos var nēsāt līdz 12 stundām pirms iztukšošanas.
Un kā tas darbojas?
Tāpat kā tampons, menstruālā kauss tiek ievietots maksts kanālā un paliek vietā, pateicoties sūkšanas blīvējumam, kas veidojas ap kanāla sienām, kad tasīte atveras jūsu ķermeņa iekšpusē (vairāk par to vēlāk). Izveidotā blīvējuma dēļ saturs sakrājas tieši krūzē, kas nozīmē, ka tur ir a ļoti neliela iespēja, ka radīsies noplūdes. Pateicoties 360° blīvējumam un ciešam piegulumam, jūs varat veikt apgrieztas jogas pozas, peldēt, gulēt vai jebko citu, kas jums patīk, neuztraucoties par nepatīkamām noplūdēm.
esmu ieintriģēts. Kā es to faktiski izmantoju?
Ļaujiet man sākt, sakot jums nepieciešams būt pacietīgam ar sevi, pirmo reizi mēģinot lietot tasi. Tas prasa nelielu praksi un var pat aizņemt dažus ciklus, lai saprastu, kā tas vislabāk darbojas ar jūsu ķermeni. Pirmajā ciklā iesaku to izmēģināt, kad atrodaties mājās, ja vien nepareizas ievietošanas dēļ rodas noplūde, kas ir izplatīta pirmreizējiem. Turklāt, ja jūs sākat justies neapmierināts, ka jums ir grūtības to pacelt, paņemiet īsu pārtraukumu, ļaujiet ķermenim atpūsties un mēģiniet vēlreiz.
Labi, gatavs? Pirmkārt, jūs vēlaties to dezinficēt, vārot ūdenī 4-5 minūtes. Pēc roku mazgāšanas jums būs jāsaloka krūzes mala, lai tā būtu mazāka un to varētu viegli ievietot. Tie divi visbiežāk sastopamās krokas ir C locījums, kurā saplacināt un saliekt tasi vidū, savienojot galus, lai izveidotu C loci un perforatoru uz leju, kas saspiež malu sevī. Es personīgi izmantoju retāk sastopamo 7 locījumu (izlīdziniet un nolokiet labo stūri uz leju, lai izveidotu skaitli 7), jo man šķiet, ka tas tiek atvērts daudz vieglāk, iekļūstot ķermenī.
Kad esat izvēlējies locīšanas metodi, ieņemiet ērtu pozu (sēdus, tupus, stāvot ar vienu kāju paceltu) un ar vienu roku uzmanīgi atdaliet kaunuma lūpas un ar otru ievietojiet menstruālo kausu. Tā vietā, lai tēmētu uz augšu, iebīdiet to astes kaula virzienā, līdz visa kauss ir pilnībā iekšā. Uzmanību! Jūs, iespējams, sajutīsit, ka tas ir atvērts. Lai pārliecinātos, ka tas ir pilnībā atvērts un ir izveidots blīvējums, pagrieziet tasi, viegli saspiežot pamatni un pagriežot to par 360°. Lai vēlreiz pārbaudītu blīvējumu, apvelciet ar pirkstu ap krūzes ārpusi un sataustiet, vai nav krokas. Ja nav salocījumu, tas nozīmē, ka varat nodrošināt aizsardzību bez noplūdēm līdz pat 12 stundām.
…Un kā ar noņemšanu?
Pēc roku mazgāšanas pārtrauciet blīvējuma iesūkšanu, ar īkšķi un rādītājpirkstu satverot krūzes pamatni. Informācijai: ja jūs vienkārši pievelkat kātu, nesaspiežot, tas nesakustēsies ciešā blīvējuma dēļ. Pēc tam uzmanīgi noņemiet kausu, turot to vertikāli, lai izvairītos no izšļakstīšanās. Kad tas ir pilnībā ārā, vienkārši nolieciet to tualetē, izlietnē vai dušā (jā, daudzas sievietes dušā izņem krūzes), lai iztukšotu saturu. Pirms atkārtotas ievietošanas nomazgājiet krūzi ar siltu ūdeni un maigām ziepēm bez smaržas, vai arī varat nopirkt mazgāšanu kas ir īpaši izstrādāts menstruāciju kausiem.
Vai ir dažādi menstruālo kausu veidi, no kuriem izvēlēties?
Protams! Ir daudz populāru zīmolu, tāpēc var justies biedējoši zināt, kurš no tiem ir piemērots jums un jūsu ķermenim. Es sāku ar DivaCup jo tas ir viens zīmols, par kuru esmu dzirdējis visvairāk. Man tas nepatika, bet dažreiz es sajutu krūzītes kātu, jo tas ir izgatavots no cietāka silikona. Man nesen bija iespēja izmēģināt jaunāku zīmolu ar nosaukumu Sāls un man tas patīk tātad daudz vairāk, jo forma daudz labāk darbojas ar manu ķermeni. Turklāt es uzskatu, ka to ir vieglāk ievietot nekā DivaCup, un tas ir patiešām ērts, līdz es aizmirstu, ka es to pat valkāju. Secinājums: veiciet tiešsaistes izpēti un izvēlieties sev piemērotāko. Viss, ko varu teikt, ir tas, ka jūs nebūsiet vīlušies neatkarīgi no tā, kuru menstruālo kausu jūs galu galā izmantosit.
Fu, tas izklausās pēc liela darba. Vai tas tiešām ir tā ažiotāža vērts?
Pēc tam, kad esmu lietojis menstruālo kausu tikai nepilnu gadu, varu godīgi teikt, ka tas ir padarījis manu dzīvi daudz vieglāku un bezrūpīgāku attiecībā uz menstruācijām. Man riebās šis mēneša laiks, jo man šķiet, ka tamponi ir absolūti neērti (un necaurlaidīgi), un spilventiņi vienkārši nav domāti man. Tagad es pat nedomāju par savu menstruāciju. Tas ir arī palīdzējis man justies ērtāk ar savu ķermeni un būt atvērtākam par periodiem kopumā ar draugiem un pat kolēģiem.
Papildus tam jūs ietaupīsit a jūsu no naudas. Ar pienācīgu aprūpi menstruālā kauss var kalpot līdz 10 gadiem, kas nozīmē vienas krūzītes izmaksas (vidējā cena pasaulē ir 23 USD saskaņā ar nesen veikto pētījumu Lancetas sabiedrības veselība ) veido tikai 5 procentus no 10 gadu spilventiņu vai tamponu piegādes izmaksām, kā ziņoja NPR . Nemaz nerunājot, tie ir pilnīgi videi draudzīgi, jo jūs tos neizmetat. Tas ir abpusēji izdevīgs.
SAISTĪTI: Lūk, ko vajadzētu ēst, lai atvieglotu menstruāciju krampjus, norāda uztura speciālists
